0001それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/10/19(水) 03:17:47.70ID:z59thtUf0 腕立て伏せ30回 上体起こし30回 スクワット30回 ランニング3km 流石に膝が壊れるから30%にした 痩せたら報告するわ