>>153
ワイは1で引き上げて2,3って感じでネガティブ動作してるかんじやね
どの部位も上げる時は一気に、ネガティブは上げる時のワンテンポ遅くをイメージや
今まで重い重量でやってたのがネガティブ意識したら全く追い込めなくなってしまったほどやしな