今日ジムで背中の筋トレしたんだけどさ

[173 それでも動く名無し 2022/10/19(水) 08:43:17.86 ID:56jQZF0m0]

>>164
上部狙い下部狙いで分けてやってる人が多いと思うで
狭めのアンダーかパラレルでやると下の方に効くな