今日ジムで背中の筋トレしたんだけどさ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 08:02:15.84

効いてるのかなんなのか分かんなくて手応え無さすぎてやった気がしないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 09:45:28.20

わいはデカい人に背中は反動使っていいから高重量でやれば勝手にはいるからもっと重いのでやれって言われたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 09:47:53.02

>>296
軽い重量で肩甲骨同士を寄せるイメージってワイは聞いたで
どっちが正しいねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 09:48:49.26

背中は懸垂が苦手で効かせられないそもそも3回くらいしか出来ない
デッドリフトは背中全部バチバチ効くからすこ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 09:51:53.37

懸垂とシーテッドローだけじゃあかん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 09:53:00.38

>>295
部活の練習なんか自重トレみたいなもんやろ
負荷が全然違うわ