ワイ「健康診断ボロボロだし超疲れやすい……………せや！筋トレやるンゴ！！」→その結果ｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:24:38.14

5ヶ月間筋トレガチってベンチプレス45kgから80kgまで成長したのに健康診断の結果余計に悪化してて草

メタボ全然改善しなくて草

疲れやすさに余計に磨きがかかって草

どういうことだよ。おい
筋トレはすべてを解決するんじゃなかったのか

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:25:08.17

シャチ

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:25:17.01

まず病院やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:25:22.23

カジキ

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:25:32.16

シャア

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:25:37.28

筋トレより有酸素運動した方がええんやない？
エアロバイクでもこいどけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:25:44.93

シャチハタ

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:25:48.55

この本読んで筋トレ始めた
すべてを解決してくれるってワードにひかれた
でも何も解決してくれないんだが
https://i.imgur.com/0nbXXuF.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:26:26.06

松尾シャチ

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:26:31.17

>>6
筋トレyoutuber＆テストステロン氏「走るな。筋トレだけしろ。筋トレは全てを解決する」やぞ

2022/10/20(木) 01:26:52.95

ビルダーだって減量するやん
アホなん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:27:00.61

末M

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:27:40.87

ガイジ模倣ガイジやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:28:04.63

「週６０分」の筋トレで健康維持　東北大など分析　やり過ぎは死亡リスク増

一方、筋トレの実施時間が週130～140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。

週130分以上の筋トレは体に悪いで

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:28:05.39

有酸素してないから体重くなってしかも足の筋トレしてないから歩くのが苦になってそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:28:21.32

下半身鍛えろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:28:57.96

大学生あたりから明らかに身体重くなってんけどどういうことなん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:29:17.15

>>14
週130分でもやりすぎってマジ？？
普通そんなもんじゃねーの？？

>>15
有酸素は一切してないけど脚トレはやってるんだが
スクワットやってるぞ

なおそれでも歩くのがすげー辛くなった模様

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:29:38.15

>>16
スクワットもデッドリフトもやってるがな

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:30:12.53

模倣

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:31:10.68

>>18
健康目的なら1日10分ぐらいの筋トレでいい
あとプロテインは飲まない方がいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:31:49.27

シャチってことは全部嘘なんやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:32:13.50

>>21
ジム来て10分で帰ってる奴なんて見たことないんだが

**それでも動く名無し** · 2022/10/20(木) 01:35:41.07

>>14
週60分って表現曖昧すぎるよな