ヨーグルトも納豆もキムチもプロバイオティクスも試したけど一番体感あったのはイヌリンと青汁
青汁はiherbで売ってるパラダイスハーブのORAC energy greenっていうのがめちゃくちゃに良い
栄養成分見れる人は見てみたらいい度肝抜かれるぞ