糖質制限って実際どうなんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 13:02:53.75

脂質制限してるけど思ったより体重落ちなくて迷ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 13:03:26.10

カロリー制限しろよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 13:04:50.21

>>2
消費カロリー＞摂取カロリーにはしとるで
というか脂質抑えたら勝手にカロリー減るわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 13:05:16.86

脂質制限はうんこ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 13:06:05.82

>>4
やっぱアカンのか

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 13:07:07.02

糖質制限しとる筋肉マスターは誰かおらんのか

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 13:07:14.32

消費カロリーに釣り合った摂取カロリーを摂りつつ栄養バランスに気を付ければ誰でも健康的に痩せる

デブは食い過ぎでその中でもだいたい炭水化物摂りすぎだから効果あるってだけ