なんかせっかくジム行っても何やって良いか分からずに適当に簡単なマシンだけチョロっと

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:21:29.77

やってなんだか良く分からないまま帰宅する羽目になるよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:22:07.54

これホンマにトレーニングになってんのかなって疑心暗鬼の中筋トレするよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:22:22.85

フリーウェイトのマッチョ怖くてマシンばっかやってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:22:40.12

高負荷するとすぐ飽きちゃうし
低負荷だと全然効かない
結局はじめにメニューしっかり作らないと続かない

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:22:46.01

聞けば教えてくれるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:22:47.53

単発でパーソナル受けれへんの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:23:36.94

ユーチューブとかでいくらでも解説あるだろうが

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:23:46.02

チーズ牛丼食ってから帰ってそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:24:58.33

使う重量上がってるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:25:24.73

プールばっかだわ
ㇱャンプーで水着の塩素抜いて干してまた明日

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:25:39.77

>>7
いくらでもあるから迷うんだろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:26:01.49

>>3
フリーウェイトスペースって初心者は来るなよみたいな空気あるよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:26:31.01

>>11
ならきんに君でええやろ
一番しっかり教えてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:26:52.46

>>8
松乃家でトンカツ食って帰ってるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:27:16.09

>>9
適当にやってるから良く分からない

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:27:57.26

やっぱ人からレクチャーされないと自分で全てモチベからメニューから何から何までトレーニングするのって難しいんやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:27:58.12

暇そうな兄ちゃんに使い方聞きまくったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:28:34.02

ジム行ったのに帰る時なんか名残惜しいもんなこんなもんで良いのかなって

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:28:34.52

フリーウェイトなんて何も恐れることないんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:28:52.92

>>19
そうなんやろうけどあそこ行くと何やったら良いかマジで分からんくなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:29:43.81

目的によるけどYouTubeにいくらでも解説あるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:30:21.58

スルーすんなや
パーソナルトレーニングあるところなら大人しく受けロッテ
ヒアリングと体組成計のデータ基にメニュー組んでやるしフォーム指導もする
YouTube見ただけで適当やってる人もったいない

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:30:35.24

これホントに効いてんのかなって思いながらとりあえずやってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:30:58.87

>>20
ベンチプレスなんて単純なもんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:31:04.34

>>22
そんなの出来るとこ高いやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:31:49.06

ジムエアプなんだけど
スマホで映画みながら、トレーニング器具で身体動かして、30分くらいして終えてシャワー浴びて帰るだけの生活してーわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:32:04.00

フリーウェイトって横に誰か付けてないと怖くね
下手に限界までやったらバーベル落としそうだわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:32:34.92

マシンでスマホいじってる奴はよ死ぬかどいてくんねーかなと思う日々

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:33:07.19

>>28
やり方見まくってるんやすまんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:33:08.48

>>27
せやからセーフティーをしっかりつけるんや
つけてるとカツンカツンうるさいけどな

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:34:30.27

明確な目標もってジムに来ないと何したら良いか分からずに適当にマシンやってなんの手応えも無いまま帰る事になるよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:35:09.67

やっぱり初心者でも部位事にトレーニング分けた方がええんか？初心者はとりあえず一通り全てのトレーニングやれって聞いたけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:36:00.26

>>32
一通りやれ
初心者は細かい部位に効かせられない

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:36:02.30

>>31
単に趣味が違うだけかもしれんが体鍛えるために体鍛えるってすごいわ
無駄筋と人が言ってもあんなん誰にでもできることちゃうから大したもんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:36:42.10

>>15
重量メモすれば成長してるか分かるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:37:20.20

>>34
スポーツ選手ならトレーニング必要やから分かるけど別にトレーニングしなくてもいい普通の人間は筋トレとか辛くて続かんのよなその日の体調とか眠いとか色々な理由があって

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:37:44.33

体デカくする鍛錬にならんでも、筋肉傷付くると回復にエネルギーが使われるから余分な脂肪が付きにくいんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:38:21.82

その辺毎日30分走ってるだけで締まっていくのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:40:26.05

大手のジム行ってるけど格安ジムみたいにガチ勢少ないからやり易いで
プールもついてるからクソデブからどんどん身体は引き締まって来たンゴ😤

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:40:27.66

リングフィットでよくない？

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:40:30.24

イッチみたいなのが1ヶ月位やってジム辞めていくわ
ジムもそれわかってるから入会のときに事務手数料無料になる半年契約をすすめる
1ヶ月でやめても半年間幽霊会員になってそのあとも解約面倒でずるずる会費だけ払うってことや
ジムってこうやって儲けてるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:42:31.32

筋肉痛になってれば問題ない
あとはマイプロ飲んでろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:42:55.16

金払ってるのに他の客に気を使うとかアホらし

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:44:00.53

>>29
家で見てこいやゴミ

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:44:30.66

>>44
家で見ても忘れる

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:46:16.11

>>43
いっつも脚鍛えとる結構美人なおはDが器具占領しててムカつくわ
クンニさせい😡

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:46:47.77

最低でもデッドリフト200キロ挙げられるようになるまではジムに来ちゃ駄目やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:46:58.89

ある程度やり方スマホで見てそれから何ヶ月も掛けて試行錯誤してフォーム作るんやぞ
プロ野球選手のスイング真似しただけですぐ打てるようになるんか？
要点だけ動画見て勉強した後は自分の骨格や筋肉量などでやり方変えるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/22(土) 01:49:13.15

スマートウォッチとかで記録しながらやるといいモチベの維持になる