なんかせっかくジム行っても何やって良いか分からずに適当に簡単なマシンだけチョロっと

[32 それでも動く名無し 2022/10/22(土) 01:35:09.67 ID:yw5imr6yd]

やっぱり初心者でも部位事にトレーニング分けた方がええんか？初心者はとりあえず一通り全てのトレーニングやれって聞いたけど