毎日発酵食品と食物繊維摂りまくってたら腸の活動が活発になりすぎて下痢型になったわ
一度活発になった腸を積極的に大人しくする方法ってないんかな
水分控えるのとタンパク質多めにするくらいしか思いつかないんだが