ワイ筋トレ歴10ヶ月、ヤフー知恵袋の筋トレトピックを読んで嫌になる
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ベンチプレス60kgはトレーニング未経験でもあがるレベル
ダンベルショルダー20kgは初心者レベル
って書いてあってワイ10ヶ月やってやっとそこに行ったんやが 24時間ジム行ってるけど入会したての人はワイより雑魚ばっかりやで
ほんまにベンチプレスいきなり60なんてあがるのかよ…部活バリバリにやってる大学生とかならわかるけど 未経験いうてもスポーツやってた奴と運動してなかった奴じゃベースが違う ベンチはアーチ組んでちゃんと胸まで下げてやってるで
あまり下げずにへこへこ高重量やってる人おるけどあれは上がった言わんやろ 筋トレって自己満なんやろ?
そんなネット情報見てなんの意味があるんや? ウエイトやってなくても運動やってたような人は60上がるで
まあ運動なんかほとんど縁がなくていきなりで60は無理やろけど >>8
どのくらいのレベルになったんやろって調べたんや
そしたら超初心者レベルやった ベンチプレスもスクワット全然数字伸びんわ
でも見た目には変化出てるから多分筋肉増えてないわけではないんよな ワイもイッチほど歳いってないけど似たようなもんや
60まで増やすのって時間かかるよな んなもん体重次第やから絶対値出す時点でエアプとしか言いようがない
体重50kgの奴が初ベンチ60挙げたら化け物やし100kgのデブなら余裕やろ >>11
老人やんあんま無理すんなよ
肩なんて痛めたら日常生活シンドイで 健康維持目的なら自重トレーニングくらいでも全く問題ないんやし重いウエイト上げる意味なんて完全に自己満足なんやから気にするな >>16>>17
見た目の筋肉は明らかにデカくなったけど力の伸びが最初の3ヶ月からスローになった >>18
90kgくらいのデブの人ベンチ40kgでやってるで >>21
それは神経系の適応で一気に重量伸びただけや >>20
自重の方が調整効かなくてやりづらいからウェイトだわ 背筋全然ないからベントオーバーローはじめたんだけど漸く効き始めたと思ったら僧帽筋が筋肉痛になってるわ
肩甲骨動いてるはずなのにやり方悪いの? >>28
初心者の人が質問してるのにやる気無くさせるような回答なんでするんかな ステロイド使ったらすぐデカくなるで
YouTuberも公言してないだけで使ってる人多い👍 胸&腕 休み 肩&背中&足 休み これをずっと繰り返してる
たまにサボって休み連続する >>32
アスリートでもねえのに体壊すリスク抱えてまで薬物に手を出すとか最早病気やろ >>21
増量する気ないと限界なんかな
筋肉痛になるの気持ちええからええけど 背中トレめっちゃムズいからフリーウェイトはしてないマシンだけやわ
フリーでやっても背中に全然効かない
ほんまは懸垂したいけど一回も出来ないし イッチはどれくらいの体目指してるんや
youtuberでいうと誰や ガッツリ部活やってたときは50キロも上がらんかったけどオッサンになって自堕落な生活して15キロぐらい太ったら50キロ上がるようになってたわ >>38
懸垂大円筋とか三角筋に入るわ
もうしゃーないからその筋力がつくまでそういう筋トレだと思ってやることにした >>39
すまん、広背筋に効かせたいんや
背中がうすぴたなんや >>43
広背筋なら肩甲骨動いてたらむしろだめやな >>35
体でかいほうが再生数回って案件もらえたりグッツ売ったりで金になるんや
みんな細いやつよりムキムキの方がみたいやろ
そんなやつらが一ヶ月で筋肉つくトレーニングとかいうありえない動画出してるから腹立つよな >>40
YouTubeの筋トレ見てないねん ワイはTikTok派や
有名な人はムキムキ過ぎるからそこはもう年も年やし目指してないで >>47
そうだよな
ユーチューバーがステだのって掲示板に一生懸命書き込んでる奴って本当に筋トレしてんのか疑問だわ
そんなことしてもお前の筋肥大となんの関係もねーだろって >>46
TikTokとインスタ見るくらいならTwitterのほうがマトモやぞ >>45
自己満足で体ぶっ壊れてもどうでもええと思っとるなら好きにすりゃええけど他人を扇動するような真似すんのはホンマにひでーわ 筋肉1ヶ月で1%しか増えへんのに3ヶ月で細マッチョみたいな動画多すぎる >>46
44歳がtiktok?
逆サバ読んでへんか? 日本人TikTokへたすぎない?
音楽とあってないやん >>50
Twitterとかもう誰も使っとらん
政治家とネトウヨしかいない >>8
ほんこれ
自己愛に満ちた筋トレバカの書き込み真に受けて落ち込むとかバカみたいや >>59
フッ…
それでは俺はいつまでも初心者のままだな😼 ベンチよりスクワットやれ
下半身と体幹も強くしないと上半身はデカくならんぞ 如何に重量扱えるかっていう競技やってるなら初心者かもしれんが筋トレやってる大半の目的はそこちゃうやろ 数字競ってるんか?別に自分のなりたい体になれてるならそれで十分だと思うんやが 筋トレすると心に余裕が生まれるとか言ってるけど絶対嘘だよな メンタルなんて20歳までに作られるしあんなもん鍛えようがないわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています