【朗報】108キロのデブ45日でいよいよ体重二桁に突入！

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 12:07:26.23

ここまで長かったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 12:08:36.69

食事制限メインでやってたけどこれからは少しずつ運動も取り入れてくで
とりあえずエアロバイク買ってみたわ
週2日を目標に頑張る😤

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 12:09:18.43

いいペースやん
食事はどんな感じ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 12:10:22.43

>>3
朝昼(遅め)は食べる
夜は絶対食わない
基本カロリー重視で1500目標
日曜日は少し食う😋

**それでも動く名無し** · 2022/10/24(月) 12:12:18.43

>>4
身長にもよるけどその体重なら2000キロカロリーくらい取っても大丈夫だと思うで
頑張ってな