糖尿になるやつってマジで食生活異常だよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 14:36:50.35

ワイ「うぅ…、コーラ500ml1日1本飲んでるけど糖尿怖いな…」

糖尿A「ワイは1日最低3本やで」
糖尿B「え？普通毎食ジュースと食事やろ？」
糖尿C「毎食たらふく食っておやつとコーラの話？？」

ワイ「」

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:19:27.38

>>173
データ見ない日本人が感覚で語ってたんか

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:19:30.17

gi値のたかくても食物繊維を最初に多めに摂ればgi値を低くできるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:19:33.44

女友達が好きなもの好きなだけ食べながらダイエットしたいとか言うてて頭おかしくなりそうやった

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:19:39.55

怖いンゴぉ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:20:12.63

アイスコーヒーってヤバい？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:20:14.35

糖尿病は統合失調症と認知症のリスクを高めます

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:20:15.17

日本は水溶性食物繊維少ないからとりあえず摂ったほうがええよな
食物繊維は糖の吸収緩やかにするとか言うし腸内細菌も血糖値に関わるって聞くわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:20:20.20

最近ジャスミン茶ハマってるわ
美味い

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:20:53.62

2型のせいで1型でもあっ…てなる空気は普通に可哀想やね

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:20:53.64

飯はガッツリ食うけど間食なしジュース一切なし酒飲まず

飯は普通やけど菓子食うジュース酒飲みまくり

これはどっちがやばいん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:21:10.23

>>187
コーヒー自体はむしろ血糖値下がるっていうけどな
もちろん無糖ブラックでの話だが

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:21:14.22

甘いもんばっか摂ってるやつってなんか体臭まで甘い臭いしてこない？
以前隣のデスクで仕事してた同僚がそうだったんだが毎日菓子パンとエナドリ欠かさず食ってた

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:21:20.85

最近の若者はアルコールとタバコに依存してない一方ソフトドリンクとかエナジードリンク、要するに砂糖に依存してる傾向が強いらしいな
砂糖って摂りすぎると糖尿もそうやけど怒りっぽくなるしええことないで

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:21:30.65

糖質摂取量のレベルが違うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:21:32.23

食生活も大事やがインスリンの分泌量で決まるから腎臓弱い奴ははなから詰んでるようなもんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:14.59

周りの糖尿見る限り酒飲みよりジュースガブ飲みするタイプの方が多いな
酒飲みは糖尿より痛風になる

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:19.56

>>192
飯の内容によるから何とも言えんわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:19.80

>>108
極論に走る必要はないと思うが、まず自分の食生活さらけ出したら
そしたらみんなこぞってここ食いすぎだろとか使いすぎだろとか突っ込まれるんじゃね
普通に少しずつ、一品ずつ食べ物減らして行けばいいと思うよ、とりあえず今日食べるもの出してその中から一品抜いて数ヶ月、次は二品抜く

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:42.92

>>195
糖分中毒はメンタルやられるんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:45.44

>>192
後者

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:55.40

>>161
アルコール依存症もただ酒が飲みたいだけと思われてるし
そんなもんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:55.91

そもそも炭水化物とは糖質と食物繊維の総称やからな
gi値の低い芋とかバナナは食物繊維の割合が比較的多いんや
だからgi値が高くても別に食物繊維の多いものと食い合わせることによってある程度好きなもの食べることもできるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:56.37

コーラ一本で糖尿になんかなるかよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:57.88

ワイは飲酒喫煙習慣なしで1週間に50キロ走るんやけど死ぬほど菓子パンとチョコ菓子食べまくっとるわ
運動しててもヤバいか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:22:59.16

最大115キロあったけど結局糖尿にはならんかったな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:23:03.02

食生活が貧しい奴ほど菓子パンと甘い飲み物ばっかで糖尿になる
食育って大切やわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:23:15.11

ワイ腸内環境整えるためにピルクル飲んでるんやけどこれも結構危ないのか？
コップ一杯は2日に1回は飲んでる🥺

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:23:16.18

酒とか米も良くない
日本酒飲んでる人とかの方がやばい

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:23:23.93

>>195
エナドリはほんまやばいわな
パチ屋おると矢継ぎ早に二本も三本飲んどるやつおるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:23:30.82

朝おにぎり2個
昼ナッツ
夜おかず3品(腹一杯)とビールかチューハイ2本
間食無し
これあかんかな？
酒ないと飯食う気しなくてつい飲める時にまとめ食いしちゃうんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:23:57.33

>>206
なる人もいる人ならない人もいる
お前はリスクは高いやろなって感じ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:24:02.17

デブやけどジュース類は殆ど飲まんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:24:03.51

>>212
間食にジュース飲んだりしてなかったらまあ大丈夫やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:24:04.63

不摂生で60前に死ぬのとクリーンな食生活で90まで生きるのどっちがいいか冷静に考えたらわかるよね

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:24:14.30

健康診断で血糖値114だったんだがヤバいか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:24:15.64

>>206
普通運動したらそれにつれて食事習慣も意識高くなるもんやけどな
せっかく燃やしたカロリーも一個の菓子パンでチャラやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:24:17.20

>>108
ジュースとか甘いお菓子は習慣的に食べない
ご飯の大盛りおかわりはしない
足りなかったら他のおかずを1品頼む
程度のもんでいいと思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:24:30.26

>>173
中国こんな多いんか！？
意外やな健康なイメージがあった

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:24:34.73

>>206
血糖値スパイクで検索

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:25:05.11

>>218
ワイは一個のお菓子やおにぎり食べたいから運動する派や

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:25:31.04

>>195
休憩室でいつもエナジードリンク飲んでる人とかいるわ
あれはどういうときに飲むものなんや？みんなそんなに疲れてるんか

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:25:32.76

ジュース飲まん肥満体やから自分は安心や！と勘違いするデブを生み出しそうな流れやな
デブはデブやからアウトや

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:25:37.87

エナジードリンクは派手に糖尿一直線飲料

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:25:46.15

「～なワイは大丈夫か？！」って本当に心配ならまずは健康診断なり医者に行った方が良いよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:25:47.10

ベジファースト、よく噛んで食べる、間食を止める
これがが一番気軽にできる糖尿病予防や
自分を制するんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:25:57.29

コレステロールタクヤさんなんて500mlのコーヒー牛乳を一日6本飲んでそれでも死ぬまで5年やからな
人間の身体は頑丈なんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:26:10.35

>>187
糖尿病とか動脈硬化のリスク下げるとは言われてる
もちろんブラックやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:26:14.57

デブエット中にどか食いして気絶するのとダイエット中に長風呂で気絶するのって似てるよな
前者は溶ける感じで後者は急にまっくらになる感じ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:26:19.13

朝→なし
昼→なし、食べてもグミ程度
夜→炭水化物なし魚か野菜メインで酒（ハイボール）

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:26:36.71

デブも脂肪がインスリン抵抗性上げて糖尿なりやすいみたいやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:27:01.38

そんなに怖いなら健康診断でも献血でも薬局の検査でも受けろって話なんだがな
こういうスレめんどくさがりかニート多すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:27:03.40

コーヒーに牛乳入れてたくさん飲んでしまうんやがアカンか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:27:08.17

>>223
味が刺激的で中毒性あるんやろなあ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:27:24.25

>>216
不摂生の場合末期から地獄やけどな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:27:29.32

健康寿命はべつだからな
日本人は保険制度のおかげでなかなか死なんけど健康なわけではない
壊れた体で不自由に長生きするんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:27:30.09

>>223
疲れてて早く休みたくとも体や脳を動かさないと行けない時に使うであってるんじゃね
習慣になってたらもうこんなこと関係無かったりするけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:27:40.92

相変わらず糖尿スレ伸びるんやな
ここ事情通が多すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:28:13.24

>>234
飲みすぎなきゃ問題ないやろ
牛乳自体はむしろ体にいいし

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:28:26.96

まぁ20代ならジュースでもなんでも好きに飲め
30代後半になると色々制限せんと糖尿なりやすいだけや

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:28:45.09

>>240
一日四杯くらい飲んでるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:29:01.22

>>237
健康寿命も日本は世界一レベルやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:29:46.42

人工甘味料ってたまに体に悪いとか聞くけど結局セーフなんよな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:29:53.69

言うて健康寿命の長さも日本が世界一なんやで
二位がシンガポール

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:29:53.62

糖質制限を始めてから何もしてないのにダルい感とか無気力感みたいなの大分薄れたわ
多分糖質って過剰摂取すると思考力を鈍らせる

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:30:00.65

ワイ一時期米の代わりにブロッコリー食べてたけど2ヶ月くらいで飽きたわ
まず茹でるのが面倒くさい

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:30:14.95

今の時期ジョギングめちゃ気持ちいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:30:37.26

>>242
結局は食事と合わせたトータルだからはなんとも言えん
間食にしては多いとは思うが

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:30:39.68

コーヒーブラック以外に飲むやつおるん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:30:49.50

>>242
牛乳が4杯分なのかコーヒー牛乳が4杯分なのか分からんが
どちらにせよ脂質摂りすぎになるから1日1杯に留めておくんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:30:57.32

>>246
わかる
糖質制限してる時って体の調子めっちゃええわ

2022/10/26(水) 15:31:06.63

糖尿病とかアル中とセットの奴でしかならんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:31:07.19

ググると血糖値スパイク気持ちいいとか出てきて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:31:13.86

>>246
1日どれくらい取ってたのをどれくらいまで制限してるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:31:17.25

>>247
まとめて茹でて冷凍じゃアカンのか

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:31:18.59

>>246
糖質制限する場合ってなに食って腹満たすんだ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:31:19.94

>>249
牛乳とコーヒーだけで砂糖は入れてないから何倍飲んでもヘーキかと思ってたわ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:31:25.94

>>27
なんか草

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:31:45.89

太ってるやつはミルクティーやカフェオレ含め砂糖入ったジュース好きよなそれ余計喉乾かんか？て思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:31:50.51

>>192
「飯ガッツリ」が例えば丼飯大盛りでおかわりもするレベルなら甘いジュースがぶ飲みするのと同じぐらいやばい

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:13.21

好き放題に生きられるおっさんになってから生活習慣変えるのって相当意思が強くないと難しいで
犬のしつけと一緒よ
デブはおしっこどこでもしまくったり吠えぐせが直らないまま成犬になったわんちゃんみたいなもんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:19.54

>>251
コーヒー牛乳４杯分やな
砂糖はいれない

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:24.26

米一日何合以上から危険？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:34.52

>>258
まあ牛乳50cc×4とかなら普通だし大丈夫や

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:34.53

>>244
最近話題になった話やと人工甘味料が腸内環境おかしくするって言っとったから念の為腸活しとけばええんやないか

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:35.36

>>237
日本は認知症数
世界一の国だもん

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:43.68

運動嫌いのくせに食事のバランス終わってる奴は大病患う覚悟があるんかね

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:47.66

>>242
子供の頃コーヒー牛乳飲んどったけど一日一杯、しかも一回飲み終えたら数ヶ月飲まない事が普通だったわ
だからか清涼飲料水を飲むのが習慣になってないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:49.17

>>254
ドカ食い気絶部やな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:32:53.50

体重300キロ近い奴が糖尿なのにバクバク食っても太り続けてたから余裕や

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:33:08.10

家にお菓子とか置いてると際限なく食べちゃうからそもそもストックしないようにしてるんだけどデブの人って家にないと買いに行くレベルで禁断症状が出るの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:33:25.22

>>256
凍らしたら不味くない？

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:33:41.77

>>266
血糖値は上がらなくてもそういう話はあるのか
ビフィズス菌でも食うかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:34:30.58

まぁ糖質制限ダイエットの提唱者は61歳で死んだんですけどね

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:34:38.97

>>273
勿論そらまあ茹でたて食った方が美味いやろけど
妥協の提案やからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:34:39.12

最近低脂質かつ低糖質な食い物の情報がいっぱいで助かるわ
しかもちゃんと調理すればそれなりにうまいし腹一杯にもなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:34:42.42

>>264
本当は0が理想だが、１日1合が最低限
ただし、その場合は他に一切糖をとらないぜんてやがな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:34:51.61

>>273
あとブロッコリーは主食の代わりにはならんで
そもそも互換性が一切ない

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:35:16.53

友達が毎食紅茶やらジュース飲んどるわ心配やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:35:29.21

>>141
デブ野郎が口を開くな

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:35:33.14

そもそもスーパーとかでお菓子買わなきゃいいんだよな
誕生日のケーキとか貰い物の菓子折りとかそういうのはイベントとして割り切って食べれば良い
普段から大して美味くもない市販の駄菓子を摂取してなければ問題ない

**それでも動く名無し** · 2022/10/26(水) 15:35:42.84

>>272
家に有るもの見境なく食べる人間ってやっぱ家庭で兄弟で食い物奪い合ってたのかな