楽で美味しくて栄養があって安くて美味い飯を教える

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:22:08.28

冷凍ご飯80g
冷凍ほうれん草、冷凍ブロッコリー
納豆
卵(白身は先に入れて、黄身は最後に)

これをぶち込んでレンジでチン
最後にお湯と味噌を入れて完成
三分で作れる

後はお好みでお茶漬けの素やチキンラーメン、コンソメ、ジャコ、鯖缶を入れて変化をつければ毎日食べられる

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:22:53.20

ワイ卵アレルギーやねん…

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:24:01.50

面倒臭い上に普通に高くて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:24:27.01

ほうれん草嫌い

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:25:10.11

サバ缶パスタ

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:27:01.40

犬のエサですか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:27:33.41

クソ不味そうとだけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:27:57.64

わざわざ80ｇでご飯冷凍しとくんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:33:26.97

>>3
混ぜてチンしたら終わりやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/28(金) 09:34:07.32

>>8
ご飯は大量に作って冷凍するやろ