なんG健康な範囲で筋トレしてる部

[0001 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:48:04.48 ID:HI6CIdWg0]

ちなワイは主に自重トレやっとる。プロテインとかサプリは飲んでない。

[0002 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:48:27.68 ID:orlO+CMp0]

懸垂だっ！！

[0003 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:49:16.74 ID:SE4FdesjM]

今ちょうど公園で懸垂やってた
10回がなかなか難しい

[0004 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:50:06.76 ID:HI6CIdWg0]

>>3
近くの公園に懸垂できるだけの高さの鉄棒が無いわ…

[0005 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:51:31.35 ID:isc8HpGC0]

器具占有するジムの老害に嫌気がさした人たち

[0006 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:52:44.60 ID:naaneUcN0]

>>4
うんていでできるやろ

[0007 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:53:00.63 ID:SE4FdesjM]

>>4
いうてワイもあるところまで遠いから
原付でちょっと遠出してるわ

[0008 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:55:10.75 ID:HI6CIdWg0]

>>7
熱心やな〜尊敬するわ

[0009 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:56:39.38 ID:CdvoxtFRM]

半年くらいやって割と筋肉ついてきたわ

[0010 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:57:23.03 ID:SE4FdesjM]

腹筋ローラーが腹筋に効いたのが一回ぐらいやからなかなか難しい

[0011 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 10:58:41.04 ID:HI6CIdWg0]

>>6
うんていあったかな
今度公園通ったら確かめてみるわ

[0012 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:00:32.30 ID:WDUgmYog0]

週に2〜3ジムで軽い筋トレとエアロバイク漕いでる
まあ痩せないよね

[0013 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:01:33.18 ID:HI6CIdWg0]

>>9
鏡見てて明らかに自分の体つき変わって来てるの実感するのって楽しいよな

[0014 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:03:40.70 ID:RhOCpKLj0]

週5でフィットボクシングやっとる
筋肉ついた感じはない

[0015 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:05:17.67 ID:yD2jrqnK0]

空いてる時間にジム行ってちょちょいとやってる

[0016 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:07:13.71 ID:HI6CIdWg0]

>>10
腹筋ローラー！一時期流行ってたなぁ！俺は使ったこと無いけど

[0017 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:12:21.45 ID:orlO+CMp0]

ランニングもだ

[0018 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:14:22.93 ID:woPHxnMQa]

筋肉ついて来たけど服着るとガリガリや

[0019 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:15:02.64 ID:+PFp3LT7p]

ワイや
体重は変わってないけど胸筋とか腹筋ついた感じする

[0020 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:22:50.81 ID:/0cHWaN0p]

ジム毎日行ってるんやが有酸素運動しかしてないワイは

[0021 それでも動く名無し 2022/10/28(金) 11:23:48.19 ID:gyNKMuRlp]

健康意識するならプロテインは飲んだ方がええやろ