0001それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/10/29(土) 23:06:11.16ID:EH8yh8vP0NIKU 朝は牛乳プロテインと果物 昼夜は米パン麺抜きのいつも通り 少しずつ胃を小さくして昼夜も減らしていく これと少し散歩してれば痩せる