健康オタクのワイ(25)が毎日やってる習慣一覧wwww

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:48:58.81

・瞑想(10分)
・音読(小説10ページ)
・腹筋ローラー(100回)
・スクワット(10回)
・１日２食
・20分の散歩
・ベロ回し(10回左右)

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:49:14.52

食事は？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:49:50.87

歯磨け

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:49:52.97

腹筋ローラーだけすごい

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:50:01.75

ストレスすごそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:50:16.69

意味のない習慣だよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:50:34.82

瞑想どうやってやっとるん？
初心者はYouTubeの瞑想音声流しとけばええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:50:57.07

ちな無職

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:51:13.19

>>2
朝はすき家の朝定食
昼はファミチキと菓子パン
夜はネギたま牛丼
これにモンスターエナジーを3本程

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:51:14.70

老人の健康生活って感じやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:51:37.81

>>2
朝は食わない

昼は社食(ご飯大盛り＋味噌汁のみ)

夜は好きなもの食べるけど卵2個は必ず食べるようにして20時以降何も口に入れない

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:51:40.11

シジミチャンス！

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:51:41.20

スクワット少なくね？
めっちゃゆっくりやってるんか

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:51:55.60

普通に尊敬するわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:52:10.34

腹筋ローラー100回とスクワット10回の落差激しすぎない？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:52:16.91

>>7
座って目閉じてじっとしてるだけでええよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:52:42.84

それ意味ないからｗ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:52:45.40

>>3
そんなのあえて習慣に入れるまでもないやろ
朝起きておしっこするのと同じや

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:52:45.66

ローラーは立ちコロか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:52:52.07

でもなんGで脳ミソ腐らせてるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:52:59.16

瞑想できるの凄いわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:53:36.81

サウナでととのうが無い

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:54:05.39

>>7
ワイはずっとこれ聴きながらやってるわ
呼吸指示までしてくれるから有難い
https://youtu.be/jTQ0_Yeq-2E

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:54:40.08

スクワットすくな

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:54:48.18

えっ風呂は入ってないの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:55:03.12

>>9
ワイかな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:55:04.33

ひふ朝食わないのどこら辺が健康オタクなんだよ
それだけで台無しじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:55:11.79

ちなニート

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:55:14.10

スレ建ては1日何本ノルマなん？
http://hissi.org/read.php/livegalileo/20221030/MTRkOG5vWnYw.html

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:55:43.77

>>13
寝起きでローラーと合わせて仕事前にやるから時間的にも体力的にも10回が限界なんや
寝る前にやると交感神経活発になって寝れなくなるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:56:56.20

>>27
色々試した結果、朝抜く結論に達したんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:57:24.48

腹筋バキバキ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:57:51.84

ん？

彼女ほしくてマチアプ始めたんやけど無趣味で休日家にいるだけの人生だったから話題がない
1 ：それでも動く名無し[]：2022/10/30(日) 09:28:42.88 ID:14d8noZv0
これほんまに積んでないか？

彼女ほしくてマチアプ始めたんやけど無趣味で休日家にいるだけの人生だったから話題がない
2 ：それでも動く名無し[]：2022/10/30(日) 09:29:05.50 ID:14d8noZv0
家と職場の往復してるだけやからプロフィールに書くことが何一つないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:57:59.69

セックスは？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:58:26.08

>>23
さんがつ使ってみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:58:48.07

飲尿してそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:59:10.25

今は睡眠の質をもっと上げる方法を模索中や
明日から寝る2時間前には部屋暗くして電子機器を触らない流れを試してみる予定

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 10:59:42.05

>>33
ID被りや
今日初めてスレ立てたし

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 11:00:38.05

>>38
これは？おんなじようなこと言ってるけど

【衝撃】鼻呼吸のメリット、ガチでヤバすぎる
1 ：それでも動く名無し[]：2022/10/30(日) 10:38:01.66 ID:14d8noZv0
・免疫力が高まる
・顔のむくみが取れる
・鼻筋が通る
・滑舌が良くなる
・自律神経の回復
・脳機能向上
・口臭予防
・目が大きくなる
・睡眠の質向上
【衝撃】鼻呼吸のメリット、ガチでヤバすぎる
5 ：それでも動く名無し[]：2022/10/30(日) 10:39:52.14 ID:14d8noZv0
口呼吸のメリット
・チー牛のコスプレが映えるようになる

しかない

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 11:01:14.57

サプリ系もエビオスやら青汁やら色々試したけど結局飲まない方が調子良い
今はヤクルト試してるけど今のところ大きな効果はない

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 11:02:36.97

本当に効果あったのは瞑想と音読やな
脳がフロー状態になるのを体験してほしい

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 11:02:49.20

>>40
スレ立てはした方が調子良くなるの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 11:03:22.96

腹筋ローラーってええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 11:04:31.00

>>43
辛いだけで効率はカスやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 11:05:02.80

>>41
なぁ何で無視するん？
これはID被りか教えろよ

【衝撃】鼻呼吸のメリット、ガチでヤバすぎる
1 ：それでも動く名無し[]：2022/10/30(日) 10:38:01.66 ID:14d8noZv0
・免疫力が高まる
・顔のむくみが取れる
・鼻筋が通る
・滑舌が良くなる
・自律神経の回復
・脳機能向上
・口臭予防
・目が大きくなる
・睡眠の質向上

【衝撃】鼻呼吸のメリット、ガチでヤバすぎる
5 ：それでも動く名無し[]：2022/10/30(日) 10:39:52.14 ID:14d8noZv0
口呼吸のメリット
・チー牛のコスプレが映えるようになる

しかない

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 11:05:39.86

>>43
ええで
効率よく腹直筋鍛えれる