ウォーキング始めたけど全然痩せないんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:19:39.07

1時間20分も毎日歩いてるのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:20:10.08

効果は半年後

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:20:20.37

食事減らせ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:20:26.64

はしれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:21:36.07

継続が大事や

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:22:05.65

マジレスするとウォーキングってほぼ意味ないんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:23:56.67

前イベントで50キロ歩いたら4キロくらい痩せてたわ
9時間くらい歩いてしんどかったけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:24:28.66

スポーツの名医が「なにもしない群」「毎朝ウォーキングする郡」「毎朝ランニングする郡」に別けて統計取ったらなにもしないのとウォーキングしてるのはほとんど変わらない結果だったらしい
医者の名前忘れたからソース無いけど調べてみ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:25:16.74

2年ぐらいやってるけど太りはしないっていうくらいやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:26:23.61

飯を減らせ

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:26:41.21

ダイエット目的でやるものではない

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:26:51.49

脂肪燃焼するのそこからだぞ
せめて倍の3時間は歩こう

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:27:23.05

この半年間毎日1時間休日は2時間朝に歩いて78キロから3キロ落ちたけどあんまり落ちんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:30:24.11

朝飯は魚類のオメガ3多く含む食材取るとええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/30(日) 18:31:11.72

>>11
これはあるな
ストレス解消に近いかも

でも結果としてストレスで食に走らないからそういう意味では効果あるかも知れんけど