【朗報】ワイ、2か月間毎日2km走るだけで5kgも痩せてしまう

[0001 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 00:57:49.01 ID:NFHetsdI0]

筋肉までちょっと浮いてきてて草

[0002 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 00:58:35.40 ID:y0gFWRiE0]

そら痩せるやろ

[0003 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 00:58:54.13 ID:2hOlNwhV0]

うそやろ
毎月150キロ走ってた時あるけどそんな痩せへんかったぞ

[0004 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 00:59:18.69 ID:4VwyZtcoM]

2kmでそんな痩せるか？
ワイ毎日5km走っても太るが
2kmならゆっくりデと15分でおわるやん

[0005 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 00:59:20.15 ID:Hh87g9tn0]

ええな
ちょっと筋トレもしよう

[0006 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 00:59:33.45 ID:8K6R8Sah0]

デブってすぐ嘘つくよな

[0007 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 00:59:43.45 ID:4VwyZtcoM]

ワイ毎日5km走ってるのに88kgから減らないよ🥵

[0008 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 00:59:55.99 ID:NFHetsdI0]

>>3
72→67まで痩せれたで

[0009 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:00:10.44 ID:4VwyZtcoM]

>>8
身長

[0010 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:00:19.11 ID:4VwyZtcoM]

まだ若いんだろうな

[0011 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:00:43.04 ID:NFHetsdI0]

>>9
167のおちびちゃんや☺

[0012 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:01:02.48 ID:y0gFWRiE0]

72スタート？食事制限なしでそらないわ
もしくはドチビ

[0013 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:01:04.09 ID:2hOlNwhV0]

ええな正直
何ヶ月継続しとるんや？

[0014 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:02:13.23 ID:NFHetsdI0]

>>10
22やけど中学高校より体力付いたわ
当時は100mで限界やった

[0015 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:02:37.00 ID:kPeDPV+d0]

わい軽めの食事制限だけで3ヵ月で12kg落ちたで

[0016 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:02:58.90 ID:4VwyZtcoM]

>>14
30超えたら毎日5kmはしっても増えるから気をつけろ

[0017 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:03:08.09 ID:4VwyZtcoM]

>>15
メニューおせーて

[0018 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:03:46.61 ID:NFHetsdI0]

>>12
もともと体重は割と変わりやすいんや
高2で79あったけど大学入って68まで減ってコロナで72まで増えて今67や

[0019 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:04:10.01 ID:fwFNLS+A0]

それがんだよ
走癌ってのがある

[0020 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:04:25.80 ID:kPeDPV+d0]

>>17
野菜 豆腐 鶏肉 中心でたまにおにぎりや
甘味食べることもある

[0021 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:04:43.50 ID:NFHetsdI0]

>>13
9月に始めて今2か月継続中や

[0022 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:05:44.52 ID:NFHetsdI0]

>>16
酒たばこしなくてもあかんか？

[0023 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:06:13.19 ID:vJserXPl0]

2ヶ月継続できるの普通に凄いやん

[0024 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:06:21.47 ID:4VwyZtcoM]

>>22
あかん
むしろタバコやめたらふとる

[0025 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:07:22.91 ID:NFHetsdI0]

>>19
腫瘍はどこにできるんや？

[0026 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:07:31.04 ID:jtrh0L9R0]

あんま痩せないぞ
痩せたいわけではないが

https://i.imgur.com/ur6qrfz.jpg

[0027 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:09:08.12 ID:NFHetsdI0]

>>23
中高で体力ゴミやったから人並みに走れるの楽しいんや

[0028 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:10:14.84 ID:NFHetsdI0]

>>24
めっちゃ食うからやばいかもしれんわ

[0029 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:11:10.60 ID:g7thTjIVr]

5キロやせると筋肉も1500グラム近く減ってるから補うといい

[0030 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:11:31.79 ID:jtrh0L9R0]

体重って20分以上は有酸素運動しないと落ちないやろ
2kmなんて10分前後やろ
それで落ちると思えない

[0031 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:13:59.86 ID:NFHetsdI0]

>>29
脚激太やから筋肉落ちてほしいわ

[0032 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:14:39.88 ID:Hh87g9tn0]

>>30
効率悪いけど、運動量20分以下でも動けば動いただけ脂肪燃えるらしい
あと適度な運動は内臓の動きも整えるし、そういった面でも減るんやないの
宿便解消とかさ

[0033 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:14:46.22 ID:eaqBfx5q0]

膝やらんようにフォーム気をつけるんやで

[0034 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:19:25.65 ID:PaHEkvGtd]

そんなんで減るわけない脂肪舐めすぎ

[0035 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:19:26.39 ID:Hh87g9tn0]

ちょうど月初めやしワイも今年の残り2ヶ月ガチるか
今88やから84を目標にしよう
働きながらならそんなもんやろ

[0036 それでも動く名無し 2022/11/01(火) 01:29:24.45 ID:KDLkzQpG0]

ようやっとる