デブやがランニング始めようと思うんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:42:40.39

ランニングシューズってどんなんがええんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:43:30.67

こんなとこで聞くよりネットで調べたほうええよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:44:02.05

アシックス

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:44:51.94

良いやつ買ってもすぐ膝に来て挫折するから
怪我しにくい自転車にした方がええ

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:45:21.83

>>4
とうほぐやからこれから雪積もるから自転車はきびしい

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:45:59.23

断食しろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:46:48.86

>>6
食事制限もしてる

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:47:43.74

雪積もったら走れないんだから関係ないやん
じゃあエアロバイクにしろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:48:25.19

デブのランニングは膝に悪いからダメや
ソースはワイ

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:49:05.96

>>8
走れるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:49:10.82

まーた膝痛め連呼厨やん
膝周りの筋肉が弱い状態でいきなり何キロも走るから痛めるだけやのに

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:50:33.26

>>11
最初のうちって何キロくらいがええの？
今98kg
運動全くしてない

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:51:03.91

足の皮はできてるか？（歩くことで厚くなってるか）
足首はできてるか？（体重×3の負担がかかるからデブは常人の3倍ここが壊れやすい）

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:51:27.11

家でシャドーボクシングでええぞ

500mlペット満タンにして両手に持ってパンチ打ったら即ステップや上体曲げの防御もすると運動量アップや

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:51:47.57

>>13
ウォーキングからのほうええかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:53:04.58

靴は初心者ならナイキのエアペガサスがええぞ
価格も一万くらいとお手軽やし

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:54:19.20

有酸素より筋トレの方が痩せやすいからゴールドジム入会しろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:54:38.45

>>12
1キロが限界やろな
そんだけデブなら数百メートルでもいいわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/01(火) 09:54:43.88

>>16
サンガツ
買うわ