マルチビタミン摂り始めワイ「これ効くんか…？」

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 01:13:35.56

マルチビタミン摂取3年目ワイ「これ効くんか……？？」

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:12:34.90

>>217
砂糖たっぷりはいってるやつはゴミや

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:12:37.52

>>229
ヨーグルトに蜂蜜かけてキウイ入れて毎日食べてる😄

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:12:37.84

>>218
ギネスに乗ってたんやけどめっちゃデブいやつが断食記録でサプリだけで生き延びてたらしいから意味あるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:12:46.39

亜鉛とランニングするからヘム鉄摂ってる
効果はよく分からんが

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:13:06.81

>>232
ヨーグルト＋蜂蜜ほんま美味い☺

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:13:15.51

豆乳って調整と無調整どっちがええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:13:17.68

ビタミンAはサプリで摂った場合のみ発がんリスク上がるし健康大事ならサプリに頼るのはやめたほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:13:26.63

亜鉛はある

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:13:27.58

ちなみにカルシウムは過剰摂取すると血管の石灰化を促進するらしいから摂り過ぎは注意やで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:13:29.28

ツーパーデイとマグネシウムとビタミンC飲んどるけど効果あるのかは正直わからん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:13:41.50

チーズってええよな？糖質ほぼないしタンパク質たっぷりだし

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:13:41.75

犬猫の餌を考えると、マルチビタミン取った方がいいんだろうなとは思う
適当な餌を与えてた頃と比べると長生きしてるよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:13:49.14

マルチビタミンのサプリが効かないんやったら病院で処方されるビタミン剤は何なんや?
ビタミンってサプリと医薬品で全く効果違うんか?

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:07.39

>>232
蜂蜜あんまり好きやないんよな
ジャムとかがいいけどあれ糖分やばそうやし

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:17.74

ナイアシンはいいぞ
体中が真っ赤になって痒くなるから効いてる感が凄い
効いてるかはしらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:19.04

>>118
ワイは卵の殻まで食べてるで
卵殻カルシウムは吸収率高いらしいし

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:23.39

>>241
無塩ならええで
有塩は🙅

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:45.93

>>246
シュワちゃん定期

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:45.95

>>241
塩分がなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:49.90

>>246
うんことか食ってそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:54.57

>>242
動物園の肉食動物にも餌のお肉にビタミンのサプリ混ぜとるわね

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:55.66

野菜ジュースは

野菜一日これ一本
一日分の野菜

この2つ以外は製法メチャクチャで栄養壊れとから買うたらアカンで
栄養成分表示見ればわかるけど甘いの以外もほぼほぼただの嗜好品や

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:14:58.23

>>139
オートミール食べようや
ワイは粉にしてそれで蒸しパン作って食べてる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:15:38.71

>>246
ティッシュのゴミとかも食ってそうやね

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:15:43.65

>>250
さすがにうんこまでは食ったことないわ…😰

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:15:49.89

>>252
すまん、栄養が壊れるとはどういうこと？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:15:50.20

>>252
世田谷自然食品は？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:16:14.47

>>139
ローソンのブランパンうまくていいよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:16:16.23

>>245
ビタミンがではなく、原料のうちどれかのアレルギーなのでは…

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:16:20.17

やっぱりサプリメントよりキューピーコーワαプラス→プレミアム

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:16:24.58

>>254
山羊かな🙄

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:16:40.36

ワイ野菜は鍋でガンガン食いたくなるからたぶん大丈夫やたぶん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:02.71

>>246
昆虫食好きそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:25.29

ビタミンBはガバガバ飲んでると眼精疲労にはなりにくくなった、気がする
あとタウリン

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:25.52

>>234
ヘム鉄て癌リスクめちゃくちゃ上がらんかった？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:27.68

漢方は効く

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:32.41

カフェインとかははっきり効果わかるよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:32.73

マカ亜鉛グミはガチ
勃ちが明らかに良くなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:38.00

>>241
チーズ値上げしててビビる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:46.45

>>237
今時プロビタミン(つまりβカロチン)で配合せんとこもないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:55.41

世の中の効くと謳われてるサプリ全部とったら多分めっちゃ体に悪いよな
取捨選択が大事

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:17:59.37

>>256
熱処理やら何やらの過程で壊れるビタミンとか幾つもあるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:18:15.36

>>265
赤身肉が危険と言われる原因がヘム鉄やからね

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:18:18.60

亜鉛の摂りすぎは銅の吸収を阻害するからアカンで
銅ざなんの役に立つのかは知らん😤

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:18:42.75

口内炎はガチで出来なくなった

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:18:59.67

ヘム鉄はやめとけ
危険性指摘されてる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:06.64

>>252
栄養強化型飲みやすかったのにコンビニで見かけなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:17.54

筋トレしてるからビタミンミネラル系とグルタミンとってる
筋トレ始める前は年に2-3回風邪ひいてたけど、筋トレ始めてから4年間でコロナになった1回以外風邪ひかなくなったから効果はある
でもマルチビタミンの影響かグルタミンの影響かはわからん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:29.19

亜鉛とビタミンcだけ飲んでるわ
特に何の実感も無いが

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:29.34

サプリメントは信用してないけど
プロテインとクレアチンとマルチビタミンとアシュワガンダ飲んでるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:39.11

フラシーボ効果しかないもよう

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:39.61

>>264
何で取っとるん？
最近ミステリー読み出して目の霞が増えたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:41.16

野菜ほぼ食えないんやけどマルチビタミンで多少は補えるか？
もちろん足りないのは分かるが

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:41.43

ビタミンDだけ飲んでる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:41.82

>>278
両方じゃない

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:48.39

ちな凄十は全く効かん
ソースワイ😤

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:19:50.06

>>271
普段の食事と体質次第やな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:12.99

セレン服用したらハゲると言うのは知ってるけど何に作用してるのかわからん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:13.20

カルシウムとか鉄分が強化された牛乳ってどうなん？
ほぼ毎日飲んどるけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:16.92

ヘム鉄飲んだら一時的に頭ズキズキして止めた
めっちゃ怖かった

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:18.79

>>280
CLAとカルニチンは飲まんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:33.34

亜鉛のおすすめ教えて

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:39.12

>>270
βカロテンをサプリで摂ると肺がんリスクが高くなるらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:40.37

セレンって危険らしいけどなんで危険なの含有すんねん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:44.30

>>291
カルニチンは病気リスク高まるって聞いて全部捨てた

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:45.37

野菜とかいう生で食うとたいして栄養吸収できないゴミ
結局鍋やらスープが最強という

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:54.26

ヘム鉄やめた方がええんか？
メンタルに効いてる気して欠かせんくなったんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:20:57.43

血管にナノマシン入れて自動でいい感じの栄養素出したりしてくれる時代はよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:21:06.99

>>278
グルタミンはやめたわワイ
風邪引かないのはワイマスクのお陰やと思ってる😷
筋トレも週6でしとるけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:21:14.54

>>283
ビタミンもそうやけど食物繊維とった方がええんやない？
野菜食えないならワカメとか海草食べよう

2022/11/06(日) 02:21:20.68

>>252
その2つの商品名、亜種多すぎるんだよなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:21:31.24

>>295
マジかマイプロのカルニチン買ったんやけど飲むのやめよかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:21:43.49

>>153
サプリンクスもええで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:21:48.99

>>265
そうなんか？
普通の鉄はあんまり効果ないとか書いててわざわざ高いヘム鉄買ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:22:07.16

サプリより整腸剤のがええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:22:21.26

>>294
禿げるだけだぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:23:00.94

>>304
鉄分が癌にとっての栄養素やねん
癌に餌あげてる感じやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:23:15.45

サプリ中毒ワイ

プロテイン
マルチビタミンミネラル
クレアチン
グルタミン
HMB
EAA
CCD
グルコサミンコンドロイチン
プレワークアウト系
ファイバー

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:23:33.29

ワイはメカブよく食うわ
カップだから色々入ってるんやろうけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:23:41.19

>>302
そもそも肉ちゃんと取ってればカルニチン十分取れるからわざわざサプリで取らんでええんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:23:49.17

結論エラー起こさせない≒炎症を起こさせない食事と運動だから、足りないならビタミン剤はいる
過剰摂取はエラーの原因になるから指定されてる量の半分くらいでいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:24:48.36

>>311
過剰摂取がエラーの原因になるというソースください

2022/11/06(日) 02:24:50.73

>>294
セレンも栄養成分の1つや
取りすぎるとアカンだけや
その取りすぎになりやすいから気を付けてるのが忌避の理由

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:24:55.77

サプリメントよりはやく寝なさい
睡眠は万病を防ぐぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:24:56.77

ジム通いのためアミノ酸摂ってるけどあんまり効いてる感はない
マツキヨブランドはあかんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:25:06.99

>>308
EAAとかクレアチンって効果あるんか
プロテインでいいってなんGで言われたからプロテインしか飲んでないわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:26:11.15

>>316
トレーニング中にプロテインは飲まんやろ
飯食ってちゃちゃっとトレーニングしてプロテイン飲む感じなら不要や

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:26:14.56

>>307
急に怖なってきたわ
ランニングが趣味で貧血になるんや
しばらくの期間走るのやめると落ち着くんやけどな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:26:17.57

>>314
真理やね😴

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:10.43

>>293
確認したけどあくまで喫煙者限定の傾向やな
活性酸素量の変化と関係あるんかね

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:12.32

ワイ以外にトップカイザー飲んでる奴おるか？

https://i.imgur.com/YrbH4rh.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:15.01

>>308
コラーゲンとかシトルリンとかβアラニンは摂らんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:21.18

>>318
過剰摂取があかんのであって貧血気味なら鉄分は必要やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:31.11

ワイもヘム鉄飲んでるんやが😭

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:43.14

>>315
アミノ酸系は体感ないっしょ
飲み続けてトレーニング続けて、結果的に身体がどうなるかという感じ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:16.30

レスタミン効いてきました、おやすみ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:24.63

サプリ系で体感したことないけどR-1ヨーグルトは体感できるレベルで便秘しないし風邪もひかなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:27.79

口内炎できないとか言ってるやついるけど普段からそんなできるもんちゃうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:29.50

>>280
筋肉あるあるとか好きそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:32.20

>>320
はえーそれは知らんかったわ
非喫煙者なら摂取するメリットあるんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:34.27

>>322
シトルリンとベータアラニンはプレワークに入ってる
コラーゲンは以前とってたけど、ストック切れてそのままやね