マルチビタミン摂り始めワイ「これ効くんか…？」

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 01:13:35.56

マルチビタミン摂取3年目ワイ「これ効くんか……？？」

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:24:48.36

>>311
過剰摂取がエラーの原因になるというソースください

2022/11/06(日) 02:24:50.73

>>294
セレンも栄養成分の1つや
取りすぎるとアカンだけや
その取りすぎになりやすいから気を付けてるのが忌避の理由

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:24:55.77

サプリメントよりはやく寝なさい
睡眠は万病を防ぐぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:24:56.77

ジム通いのためアミノ酸摂ってるけどあんまり効いてる感はない
マツキヨブランドはあかんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:25:06.99

>>308
EAAとかクレアチンって効果あるんか
プロテインでいいってなんGで言われたからプロテインしか飲んでないわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:26:11.15

>>316
トレーニング中にプロテインは飲まんやろ
飯食ってちゃちゃっとトレーニングしてプロテイン飲む感じなら不要や

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:26:14.56

>>307
急に怖なってきたわ
ランニングが趣味で貧血になるんや
しばらくの期間走るのやめると落ち着くんやけどな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:26:17.57

>>314
真理やね😴

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:10.43

>>293
確認したけどあくまで喫煙者限定の傾向やな
活性酸素量の変化と関係あるんかね

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:12.32

ワイ以外にトップカイザー飲んでる奴おるか？

https://i.imgur.com/YrbH4rh.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:15.01

>>308
コラーゲンとかシトルリンとかβアラニンは摂らんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:21.18

>>318
過剰摂取があかんのであって貧血気味なら鉄分は必要やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:31.11

ワイもヘム鉄飲んでるんやが😭

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:27:43.14

>>315
アミノ酸系は体感ないっしょ
飲み続けてトレーニング続けて、結果的に身体がどうなるかという感じ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:16.30

レスタミン効いてきました、おやすみ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:24.63

サプリ系で体感したことないけどR-1ヨーグルトは体感できるレベルで便秘しないし風邪もひかなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:27.79

口内炎できないとか言ってるやついるけど普段からそんなできるもんちゃうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:29.50

>>280
筋肉あるあるとか好きそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:32.20

>>320
はえーそれは知らんかったわ
非喫煙者なら摂取するメリットあるんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:34.27

>>322
シトルリンとベータアラニンはプレワークに入ってる
コラーゲンは以前とってたけど、ストック切れてそのままやね

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:45.31

ビタミンサプリ飲んだら明らかに口内炎はできなくなる
ニキビもできにくくなるしやっぱ皮膚や粘膜に影響あるんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:28:50.64

スーパーマルチビタミン&ミネラル飲んどるけど他に良いのあるんけ？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:29:10.86

カロリーメイトってどうなん？ド定番やと思うんやがこういうスレではあまり話出てこん気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:29:32.47

>>91
なんG民の国語力を馬鹿にするな😡

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:29:47.73

鉄飲んでる奴多いみたいだけど男が長期的に摂取するのはオススメできん
生理がないし体内に鉄溜まる一方や

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:30:00.53

>>334
炭水化物

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:30:26.92

>>314
たし🦀
夜ふかししながらサプリ語るってアホみたいやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:30:34.51

>>334
サプリじゃねぇだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:30:38.71

マルチビタミンってちゃんと効いたらどんないいことがあるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:30:55.97

>>333
カルシウムマグネシウムはジャップ食生活では不足しがちやから
飲んでるといいと思う

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:31:03.19

野菜食わないんやけどマルチビタミン飲んだら5年振りくらいに固形うんこ出たから効いてるんちゃうん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:31:16.02

>>331
はえー
筋トレ系網羅してて凄い

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:31:16.53

マルチビタミン毎日飲んどるけど顎ニキビ常にあるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:31:28.54

アイハーブは円安が辛い

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:31:42.56

>>336
そもそも男はあんまり鉄取らん方がええとは言うわなヘム鉄とかの前に
貧血気味なら医者に見てもらって医者があんさんは鉄分必要やねってなったら鉄分出してくれるしそっちのが確実やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:32:03.45

食物繊維のサプリだけはマジで効いたわ
年中便秘気味だったけど一気に解消された
屁めっちゃ出るけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:32:04.23

「野菜ジュースでは栄養は摂れない」というとりあえず言っとけば勝った気になれる眉唾雑学

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:32:05.12

>>340
仕事や恋愛が上手くいく

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:32:07.13

とりあえず毎日アニマルパック飲んでるけどようわからんわ
最近高くなったし他に乗り換えようかと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:32:11.23

>>343
なお身体はしょぼい模様

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:32:32.46

>>336
不思議やね
男で鉄欠乏はあんま聞かんわ
筋トレ界隈の知識なんかな

2022/11/06(日) 02:32:46.10

効果をリアルに実感したのはプロテインやな
元々少食で肌荒れがなかなか治らなかったから栄誉補助的に飲み始めたんやが2ヶ月くらいで肌の状態が格段に良くなった
あと射精量が目に見えて増えた
普段あんまり飯食わない人は飲んで損ないと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:33:03.54

>>350
アニマルパックはオーバースペックやと思う

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:33:05.80

>>345
DHCとかアサヒのやつのが安いよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:33:06.55

ネイチャーメイドのクソデカ錠いまだに慣れない

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:33:12.91

>>352
そら女は生理あるし

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:33:15.88

>>323
そうは言うものの他の人も言うてるが鉄の摂取って考えもんなんやな
勉強になったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:33:39.71

トレーニング始めた頃は色々サプリ摂ってたけどもう殆どやめたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:34:20.72

>>357
いやこのスレで鉄飲むやつが多いのはなぜかって話や

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:34:35.82

プロテインの高騰エグすぎるし他のサプリに金回してられへんわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:34:37.52

>>356
アメリカのやつとか飲めんじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:34:48.25

面倒やからスーパーマルチビタミンミネラルに変えたけど今度はデカすぎてたまに喉がつらい

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:34:48.44

クレアチンもクソ高くなったよな
一昨年から見たら2倍以上するやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:34:54.16

関係ないけど牛乳飲み始めたらイケメンになった

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:35:09.88

水飲む量増やしたらお肌プルプルになってビビるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:35:43.17

はっきりと体感できるのはカフェインだな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:35:44.79

養命酒と似た効果でアルコールなしの物ってあるんか？
自律神経イカれてるからそういうやつ試したいけど下戸なんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:35:50.76

>>183
アルコールによる寝付きの良さは嘘やで
質は下がっとる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:01.65

>>360
アスペですまんな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:02.76

健康食品とかサプリってキリがなくない？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:12.83

>>367
カフェインて普通に使いづらくね?
絶対睡眠の質下がるやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:12.96

>>356
100均のピルカッターおすすめや

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:23.97

整腸剤飲み続けるのは効果あるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:27.46

ネイチャーメイドの錠剤殺しに来てるよな
ピルカッター買ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:28.60

>>368
甘酒🙋

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:47.67

1度手を出すと辞める事が出来なくなってどんどん増える

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:56.20

>>368
寝酒は無理矢理寝かせてるからむしろマイナスらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:37:15.70

ビタミンC飲んだら顔が脂でヌルヌルしくなったから続けてるわ
マルチビタミンじゃ駄目だった

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:05.53

>>369
あれってアルコール以外の要素で良くなってると思ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:08.32

>>376
いや酒やないか～い☝💦💦
でも甘酒ってめっちゃ体にいいらしいな知り合いが飲み始めて体調すこぶる良いって言ってた

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:31.12

>>368
腸内環境良くするとええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:32.14

>>369
アルコール入った状態やと結構な確率で途中で目が覚めるし、体感でもぐっすり眠れた感じがあんまりないしな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:54.56

カフェインガイジワイ、この時間にコーヒー飲んでも秒で寝れる模様

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:04.75

>>362
多分ワイは無理やな今は1日1錠やから続けられとる
>>373
ピルカッター持ってるんやが切り口が突き刺さる感じが逆に怖かったから割らずに飲んどるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:08.66

>>374
腸内環境整えるのはガチで1番効果あると思うわ
知り合いも整えたら花粉症ほぼでなくなったヤツおるし

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:40.06

風俗前日から食べるマカグミは効果ある？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:41.30

>>384
ワイもコーラ飲んでもすぐ寝れるってか眠り良くなるレベル

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:46.26

風邪ひかんようになった

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:40:05.21

>>130
入ってるぞ
https://www.nissin.com/jp/products/items/11203
ワイは箱で買っとる
https://i.imgur.com/qDQJVQx.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:40:23.28

言うて養命酒のアルコールなんて微々たるもんじゃないの？
14度やけど1口やし

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:40:32.30

>>381
ワイも下戸やけどノンアルコールやから問題ないで
麹のやつ買って温めて飲んだらほんのり甘くてほっとするし体も温まるしビタミンも摂れるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:41:23.28

>>372
朝飲め

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:41:32.32

腸に効くサプリなんや？明日買ってくるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:42:08.08

ディアナチュラの亜鉛とマルチビタミン同時に取れるやつだけ飲んでるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:43:05.26

>>393
ワイは朝一で飲んでも普通に残るわ
使うのはマジで大事な日か寝不足で気合い入れたい日だけやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:43:15.29

ビタミンA
オールトランスレチノールになって視細胞の脱分極に必要、蓄積性あり摂りすぎで中毒。
ビタミンB1
糖代謝に必要、酒飲みか胃全摘でない限り不足しない
ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン
電子伝達系に必要、普通は不足しない。
ビタミンB12、葉酸
CNA合成の補酵素、普通は不足しない
ビタミンC
コラーゲンの補酵素で抗酸化分子、水溶性で不足するかも
ビタミンD
カルシウムの腸管吸収と骨形成に必要、蓄積性あり摂りすぎで中毒。
ビタミンE
抗酸化分子、必要？
ビタミンK
血液凝固因子、腸管細菌が合成するので摂取不要
鉄
ヘモグロビンの一部、不足することがしばしばある。
亜鉛
いろんな補酵素、普通は不足しない、たくさんとっても意味は無い。
カルシウム
骨の主成分で脱分極イオン、骨粗鬆症羅患者には必須。
銅、ヨウ素、マンガン、モリブデン、セレン
不足しない。
ポルフェノール、ルテイン
実態が謎。

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:43:28.88

ワイ立ち眩み起こしてた時期が有ったから亜鉛サプリを摂取してたんやが
オナニーする頻度が明らかに増えて生活の質が下がったわ
どうもスレ見てると男はあんまり鉄分関係のサプリ飲む意味は無さそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:43:41.88

>>394
ビオフェルミンとかミヤリサンやけども初めてやと翌日とんでもなくうんこ出るかもしれんから気をつけてな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:44:03.22

>>394
ラクトビフは有名やな
ワイは前から快便やからようわからんかったけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:44:31.98

亜鉛でそこそこの胃痛起きた時びっくりした

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:03.84

ビタミンEは効くぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:11.10

水溶性ビタミンやからビタミンCぶちこみまくってるけど
とりあえず入れときゃうれるでって感じなんか

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:19.26

青汁ってどうなん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:46.50

ワイはエビオス整腸薬(乳酸菌入り)飲んどるけど
これは効いてる気がする
調子がええわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:49.35

マルチビタミンと乳酸菌とタンパク質はちゃんと摂るようにしとる
炭水化物脂質は意識しなくても勝手に摂りすぎてる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:46:00.36

毎日ゴマ食っとるで精子ドバドバやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:46:07.58

寝起きは確実に良くなる
まぁそれ以外は実感ないけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:46:21.90

ビタミンって結局補酵素やから吸収されるべき栄養素を摂らないと意味ないわ
ビタミンだけで生きては行けんのやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:46:54.24

ビタミンBのサプリ摂取したらおしっこめちゃくちゃビタミン臭くなるよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:47:06.14

>>398
マルチビタミンもわざわざ鉄分抜きで売ってるわけやし
男はそうやないと過剰摂取になるわ