マルチビタミン摂り始めワイ「これ効くんか…？」

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 01:13:35.56

マルチビタミン摂取3年目ワイ「これ効くんか……？？」

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:28.60

>>368
甘酒🙋

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:47.67

1度手を出すと辞める事が出来なくなってどんどん増える

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:36:56.20

>>368
寝酒は無理矢理寝かせてるからむしろマイナスらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:37:15.70

ビタミンC飲んだら顔が脂でヌルヌルしくなったから続けてるわ
マルチビタミンじゃ駄目だった

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:05.53

>>369
あれってアルコール以外の要素で良くなってると思ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:08.32

>>376
いや酒やないか～い☝💦💦
でも甘酒ってめっちゃ体にいいらしいな知り合いが飲み始めて体調すこぶる良いって言ってた

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:31.12

>>368
腸内環境良くするとええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:32.14

>>369
アルコール入った状態やと結構な確率で途中で目が覚めるし、体感でもぐっすり眠れた感じがあんまりないしな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:38:54.56

カフェインガイジワイ、この時間にコーヒー飲んでも秒で寝れる模様

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:04.75

>>362
多分ワイは無理やな今は1日1錠やから続けられとる
>>373
ピルカッター持ってるんやが切り口が突き刺さる感じが逆に怖かったから割らずに飲んどるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:08.66

>>374
腸内環境整えるのはガチで1番効果あると思うわ
知り合いも整えたら花粉症ほぼでなくなったヤツおるし

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:40.06

風俗前日から食べるマカグミは効果ある？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:41.30

>>384
ワイもコーラ飲んでもすぐ寝れるってか眠り良くなるレベル

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:39:46.26

風邪ひかんようになった

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:40:05.21

>>130
入ってるぞ
https://www.nissin.com/jp/products/items/11203
ワイは箱で買っとる
https://i.imgur.com/qDQJVQx.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:40:23.28

言うて養命酒のアルコールなんて微々たるもんじゃないの？
14度やけど1口やし

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:40:32.30

>>381
ワイも下戸やけどノンアルコールやから問題ないで
麹のやつ買って温めて飲んだらほんのり甘くてほっとするし体も温まるしビタミンも摂れるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:41:23.28

>>372
朝飲め

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:41:32.32

腸に効くサプリなんや？明日買ってくるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:42:08.08

ディアナチュラの亜鉛とマルチビタミン同時に取れるやつだけ飲んでるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:43:05.26

>>393
ワイは朝一で飲んでも普通に残るわ
使うのはマジで大事な日か寝不足で気合い入れたい日だけやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:43:15.29

ビタミンA
オールトランスレチノールになって視細胞の脱分極に必要、蓄積性あり摂りすぎで中毒。
ビタミンB1
糖代謝に必要、酒飲みか胃全摘でない限り不足しない
ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン
電子伝達系に必要、普通は不足しない。
ビタミンB12、葉酸
CNA合成の補酵素、普通は不足しない
ビタミンC
コラーゲンの補酵素で抗酸化分子、水溶性で不足するかも
ビタミンD
カルシウムの腸管吸収と骨形成に必要、蓄積性あり摂りすぎで中毒。
ビタミンE
抗酸化分子、必要？
ビタミンK
血液凝固因子、腸管細菌が合成するので摂取不要
鉄
ヘモグロビンの一部、不足することがしばしばある。
亜鉛
いろんな補酵素、普通は不足しない、たくさんとっても意味は無い。
カルシウム
骨の主成分で脱分極イオン、骨粗鬆症羅患者には必須。
銅、ヨウ素、マンガン、モリブデン、セレン
不足しない。
ポルフェノール、ルテイン
実態が謎。

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:43:28.88

ワイ立ち眩み起こしてた時期が有ったから亜鉛サプリを摂取してたんやが
オナニーする頻度が明らかに増えて生活の質が下がったわ
どうもスレ見てると男はあんまり鉄分関係のサプリ飲む意味は無さそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:43:41.88

>>394
ビオフェルミンとかミヤリサンやけども初めてやと翌日とんでもなくうんこ出るかもしれんから気をつけてな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:44:03.22

>>394
ラクトビフは有名やな
ワイは前から快便やからようわからんかったけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:44:31.98

亜鉛でそこそこの胃痛起きた時びっくりした

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:03.84

ビタミンEは効くぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:11.10

水溶性ビタミンやからビタミンCぶちこみまくってるけど
とりあえず入れときゃうれるでって感じなんか

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:19.26

青汁ってどうなん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:46.50

ワイはエビオス整腸薬(乳酸菌入り)飲んどるけど
これは効いてる気がする
調子がええわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:45:49.35

マルチビタミンと乳酸菌とタンパク質はちゃんと摂るようにしとる
炭水化物脂質は意識しなくても勝手に摂りすぎてる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:46:00.36

毎日ゴマ食っとるで精子ドバドバやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:46:07.58

寝起きは確実に良くなる
まぁそれ以外は実感ないけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:46:21.90

ビタミンって結局補酵素やから吸収されるべき栄養素を摂らないと意味ないわ
ビタミンだけで生きては行けんのやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:46:54.24

ビタミンBのサプリ摂取したらおしっこめちゃくちゃビタミン臭くなるよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:47:06.14

>>398
マルチビタミンもわざわざ鉄分抜きで売ってるわけやし
男はそうやないと過剰摂取になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:47:11.52

ワイは青汁プロテイン+マルチビタミンと冷凍ブロッコリーにオリーブオイルぶっかけて食っとる😤
これだけ食えば問題ないやろと言い聞かせてるで😂

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:47:23.34

今でもセノビー飲んでる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:47:33.05

マルチビタミンミネラルとビオスリーだけ毎日飲んでるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:47:39.49

コロナになってから対策として基礎免疫をあげる為にと思ってマルチビタミン飲み始めたけどまじで口内炎は出来なくなった
あと肌の調子よくなっとるかも知れんそれ以外の効果は認識できない

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:47:49.11

>>139
蒟蒻ゼリー食っとけ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:48:32.60

なんか設置したあったビタミン測定器で野菜食ってないのにかなりいい成績出してからマルチビタミンもしかして効果あったんか！って思うようになった
プラシーボやけど飲み始めてからちょっと体調安定してきたしそもそも真の意味で無意味な訳はないからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:48:38.65

>>401
飯食った直後に飲まなアカンで
ビタミンCと一緒に取って吸収率アップや！

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:49:14.35

ワイはツーパーデイとチョコラBB愛用しとるけどなんか他にオススメある？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:49:17.03

食物繊維摂るとうんちがちゃんと固形になるから嬉しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:49:28.93

茹で卵毎日10個食べてる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:49:45.24

>>418
飯食った後でもなった
わざわざ空腹状態で飲まんし

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:49:58.62

>>363
それこそヤクルト1000飲んで腸内環境改善して睡眠の質あげたら自律神経もよくなるんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:50:15.79

アメリカのサプリの錠剤って大きすぎね？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:50:26.52

コレステロール値悪いからネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイル
試そうかと思ってるけどあれはどうなん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:50:28.73

まあそもそもビタミンってこれぞ！みたいな効果発生するものでもないしな
でも野菜取れてますか？みたいな文言とともにタニタかなんかがスーパーに設置したやつでそこそこ以上の好成績叩き出したし無駄ではないわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:50:35.21

ヤクルト1000ってまだ品薄なの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:50:36.40

>>368
それこそヤクルト1000飲んで腸内環境改善して睡眠の質あげたら自律神経もよくなるんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:51:05.52

整腸剤なんかたけえな値段

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:51:16.47

>>368
ピルクル400 10本 200円

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:51:19.91

乳酸菌てすぐ死ぬからヤクルト1000で生きて届くかは怪しくないか?

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:51:35.13

>>419
シリマリン
肝臓守るよ初期の肝硬変にも効くくらいやサプリやタンパク質よく摂取するならオススメ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:52:05.73

アメリカ医療費が高いから予防的にサプリを飲む習慣がある←これサプリ業界の陰謀やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:52:11.34

>>314
ちげえねえな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:52:18.26

>>411
食事制限してたのも相まって味覚も鈍くなってたから取ってたんやけどもう買わんようにするわ
野郎はたまにレバーとか牡蠣食べるくらいでええねんな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:52:27.05

ワイ「おしっこ黄色くなった！」

1年やって効果はこれだけだった模様

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:52:42.31

ビオスリーとエビオスを適当に飲んでる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:52:58.73

野菜ジュースってそれだけで済ますんやなくてちゃんと野菜も食べなあかんよって認識で合ってる？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:53:00.85

スーパーとか薬局に売ってるキャベツの千切りみたいな袋入りのサラダってあれどんくらい効果あんだろ
正直意味無いと思ってるけどとりあえず野菜欲しくてあれ昼飯に食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:53:02.58

元も子もないけど断酒が一番効果あったわ😅
足し算やなく引き算なんやね

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:54:00.18

ビタミン剤漬けだと栄養価高そうな小便出るよね

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:54:01.40

>>440
ミニマリストの世界へようこそ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:54:06.21

効いてる効いてるｗｗｗｗって思いながら飲まないと効かないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:54:26.35

酒飲むとめっちゃ老けるから止めたほうがええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:55:06.78

お腹よわよわマンはラクトビフ飲んどけ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:55:21.29

果糖ブトウ糖液糖にはマジで気をつけたほうがええで
ワイはドレッシングは使うけど
それ以外は飲み物とか絶対買わないようにしてる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:56:20.38

>>439
食物繊維は取れるから…

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:56:46.68

駐在で海外行かされてまともに食事とれなかったんやがツーパーデイ飲んだら健康そのものやったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:56:48.37

カークランドのマルチビタミンってどう？
ネイチャーメイドの半額なんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:57:14.12

効果を感じたのはビタミンCと整腸剤やな
マルチは効いてんのかわからんが野菜嫌いやしとりあえずでずっと飲んでる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:57:32.59

健康診断前の1ヶ月間だけアンセリン飲みまくったら確かに尿酸値は下がったな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:57:34.26

整腸剤だけだと全然効果実感できなかったけど、リンゴ酢と一緒に取るようにしたら明らかにお腹の調子がいい
お酢がビフィズス菌の餌になるらしい

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:57:36.83

>>446
ブドウ糖ボリボリ食ってるけどアカンか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:57:37.06

これようわからんよな
1日分の栄養を全部サプリメントで取っても普通に生きていけるのか気になる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:58:44.31

>>401
ディアナチュラのやつ？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:59:24.73

>>4
効果量はともかく体がピリピリするからサプリ飲んだなぁってのわかりやすいのはベータアラニン

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:59:26.99

ビタミンCは山ほどエビデンスがあるからガチ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 02:59:40.45

>>455
DHC

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:00:08.19

>>458
なんかDHCだからディアナチュラの亜鉛だけなんかそういう意見多かった記憶があるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:01:36.16

ほんま野菜食わなくなったからビタミン剤は気休めに取ってる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:03:37.44

野菜サプリ飲んだら下痢しにくくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:04:10.50

効果感じたいやつはナイアシンおすすめやぞ全身真っ赤になって痒くなってから脱力感がくるから楽しい

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:04:12.70

ワイが気をつけてること
筋肉が減らないように食事を4回とる
揚げ物を食べない
7時間半睡眠
虫歯予防のため間食しない
水をこまめに飲む
果糖ブドウ糖液糖をとらない

くらいやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:05:08.01

亜鉛飲んでから髪生えた気がする

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:05:22.67

DHCの亜鉛じゃないとハゲるらしい
ソースはハゲヅラ板の住人

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:05:55.83

>>465
セレンハゲる説って誰が言い出したんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:05:57.53

毎日トマト食う方が明らかにビタミン補給になるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:06:03.89

ええ…

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:07:08.83

ビタミン周りは神経に効くから無かったら鬱になってたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:07:32.65

>>308
プロテイン
マルチビタミンミネラル(減量その他理由で偏食なら)
クレアチン
イヌリン
乳酸菌

ほぼ同じだったけどこれだけになった
食後3時間以内の筋トレならプレワークアウトやEAAやBCAAはなくても良いし、そうでなくてもトレ一時間前にプロテインでも飲んどきゃいいやってなってる
どれか一個しか飲んじゃだめって言われたら乳酸菌かプロテインで悩むけど乳酸菌かな

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:07:44.39

キレート加工されてないクソみたいなマルチミネラル剤は買うたらアカンで😠

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:07:53.03

ミネラル特有のあの臭いなんやねん
蓋開けるたび憂鬱なる

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:08:05.37

口内炎できたときにマルチビタミンとB2飲むぐらいやけど口内炎の薬でうがいしたほうが遥かに効くわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:08:11.97

どんだけハゲてんねんお前ら

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:09:42.28

サプリと一緒に飲んでたナイシトールだけは効いてた気がする
面倒くさくなってサプリも飲まなくなったらすぐ太り始めたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 03:10:24.85

イチョウ葉だけは実感あるわ
高い確率で頭痛くなる