筋トレ前後に糖質摂った方がいいって聞いたんやがトレ後白米食べようと思うんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:42:28.34

どうなん？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:44:27.36

あかん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:44:34.74

食事の前に筋トレすればそんなん考えなくてええやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:44:52.50

ヒョロガリなんG民に質問したのが間違いやったか

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:45:20.93

>>2
アカンのか

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:46:18.84

おにぎり1個とかでええで
その後10分くらいしてからプロテインや

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:47:18.90

粉雨にしとけハゲ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:47:52.43

玄米にしろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:47:52.81

正解コロコロ変わっとらんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:48:07.72

和菓子ええで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:48:42.58

筋肉つけたいなら糖質必須やで

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:49:20.26

優先順位はプロテインのが上やけどな
その前に糖質とってるとブーストされまくりや

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:49:28.10

一日最低5合はくえ

**それでも動く名無し** · 2022/11/06(日) 21:50:16.71

プロテインに粉飴混ぜて飲め