【緊急】腸活、ガチで最強の健康法だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

[1 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:02:54.54]

明らかに体調変わった

[339 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:33:43.67 ID:CCBInSLa0]

>>327
酪酸菌も摂るといいかもね

[340 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:33:48.39 ID:aXOZ88DY0]

毎日納豆食ってヤクルト飲んでるが
うんこは三日に一度しか出ない
しかも一度でると硬いうんこ、ふつううんこ、下痢うんこ、透明うんこの四種類でる

[341 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:33:52.64 ID:chbi0hWTM]

>>303
普通にアレルギーなんやろ

[342 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:33:55.59 ID:V+fCA2a20]

エビオス錠って飲む量多いし他に亜鉛とかサプリ飲んでるから敬遠してるわ。

ビオスリー亜鉛ビタミンB群、糖分はパラチノース愛用してる

[343 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:33:57.44 ID:5rH6y+a40]

>>330
マジか
対処法ない感じ？体質？
この前ラーメンを事前に腹に入れてからしゃぶしゃぶ食べたら緩和されたのはあるんやが

[344 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:33:57.62 ID:4adU6pXh0]

食物繊維パウダーってええんか

米たくときにさらっと混ぜて食べようかな

[345 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:07.61 ID:NDLBJRrt0]

納豆だけ食うと屁が臭くなるんやがヨーグルトも合わせて食うとすこぶる調子ええわ

[346 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:08.34 ID:UIEFV9Pl0]

>>329
腸本体説って生物の進化の過程で最初の原始生物はまず腸だけがあって脳や神経は後から生まれたって話やろ

[347 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:15.66 ID:E46hovjT0]

>>317
これ値付けミス？宗家キムチとかも韓国農協経由よな

[348 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:17.60 ID:eE9ML41z0]

いわゆるプロバイオティクスってやつやね
ビオフェルミンと強ミヤリサン併用して更にのむヨーグルト飲んでるわ
効果出てる実感が全然ないけど

[349 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:18.43 ID:mYx1teHo0]

>>316
朝はヨーグルトだけや
昼夜は普通に食べても腹減りまくりでクソ痩せるぞ

[350 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:21.26 ID:7M4HFfu5M]

>>328
ラクトフェリンのやつ食うてるけどラクトフェリンも密造できるんやろか
できる気せんわ

[351 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:25.83 ID:0X3SIHwY0]

Amazonオリジナルの謎整腸剤でええか？😇
効果はあるで

[352 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:28.71 ID:Yq/jljgg0]

>>320
ビタミン類もアミノ酸も鉄分も全て入ってるからしゃーない逆に言うとビタミンと亜鉛のサプリ別々でとってたけどエビオスでええやんってなってむしろ楽になったわ

[353 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:29.81 ID:5rH6y+a40]

>>341
肉アレルギーとかあるんか…
焼肉とかカレーの肉とかは何ともないんやけどなぁ

[354 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/11/13(日) 00:34:31.94 ID:hA/cXGpi0]

>>1
何でIDないん？

[355 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:34.01 ID:Z9xaROhF0]

トマトジュースは医者がガチでやってる人気No.1だぞ

血圧を下げる確かなエビデンス
GABAによるメンタルの安定

[356 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:35.87 ID:mEz8Q2bw0]

普段快便やのに一ヶ月下痢で寝ててもたまに腹痛で目が覚めるから腸活始めよ

[357 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:38.92 ID:Aq4DFZi+0]

>>320
まぁ10×3食後分やけどワイは1～2回にしとるわ
無理せず続けることが大事やからね

[358 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:43.07 ID:1gPWantW0]

もち麦とか食物繊維多いご飯ってどうなんやろ　

[359 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:46.99 ID:OboAL1aT0]

別に糖質制限してないけど糖質オフ麺よく食ってる
1食で食物繊維12gくらい入ってて最強

[360 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:50.17 ID:aXOZ88DY0]

>>337
手作りヨーグルトでお通じが良くなった人、
大半は繁殖した雑菌で腹を壊した説あるんやと

[361 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:53.49 ID:g80YQlR80]

びっくりドンキーのいきいき乳酸菌ヨーデルって効くんか

[362 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:55.82 ID:0V0vmiQF0]

オートミールと玄米生活からペペロンチーノ生活に変えてから明らかにメンタル不調が発症してる
ニンニクで腸の環境悪くなったのが要因かも

[363 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:34:59.60 ID:VwwDCOA00]

玄米って嫌いじゃなければめっちゃコスパ良い健康食材だよな
万能すぎるやろ

[364 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:07.92 ID:Yk3Iii7vr]

腸が本体説言うなら地球の真の支配者は菌類、きのこやで
人間の活動はぜーんぶきのこに都合のいいもの

[365 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:17.53 ID:kDF9bzYH0]

>>355
GABA成分がどうやって脳まで到達するんや

[366 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:23.18 ID:wQGYPwFy0]

日本人の食事は朝軽め夜重めの傾向あるが夜は腹に何もない状態で寝た方がなんかいい気はする

[367 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:23.59 ID:UIEFV9Pl0]

>>352
亜鉛強化のエビオスもあるで

[368 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:28.19 ID:0CArY+Ss0]

>>298
嫌儲のレスとか関係なく、脳より腸だと考えてる科学者は普通にいるんだよ

何を言ってるかではなく誰が言ってるかでしか物事を考えられない時点でお前は人の頭をとやかく言える程賢くもないし、知識もない事に気付こう

[369 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:35.58 ID:eHjDUUrP0]

>>193
牛乳とかじゃならんのやけどなー

[370 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:36.63 ID:nTgB1iDj0]

うんこの移植とかいう有名な研究信じないのなんでなん
ほんま健康なうんこは宝やぞ

[371 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:38.68 ID:0GSrk9f50]

ガチ勢は森永のカラダ強くするヨーグルトとミルミルと含有量高いオリゴ糖や

[372 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:40.88 ID:FlJpRNLw0]

>>334
ワイはビヒダス低脂肪

[373 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:48.39 ID:gD15e5pkM]

なんで健康スレなんて伸びてるん？
お前らマクドナ食って酒のんでパチンコ風俗競馬ソシャゲしてるごみやろ
わいだけやったんか？

[374 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:49.52 ID:cScA2auV0]

コーヒー飲んだりクロワッサン食べたりニンニクとか刺激物とるとすぐ下痢する虚弱の胃腸なんやが、どうやって改善すればええんや

[375 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:49.79 ID:Avg01SW80]

納豆 ヨーグルト キムチがめっちゃ好きなんやけどいつも腹の調子クソ悪いからほんまに意味あるのか疑問やわ

[376 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:53.54 ID:Fd8CwaYiM]

>>355
トマトジュースええよな
デメリットはうんちが赤くなるところや

[377 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:57.25 ID:2tjLAURo0]

菌とか要らんわ
腹巻きで物理的に温めるのが最強

[378 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:35:57.75 ID:G/O0nFbx0]

>>349
どう言う理屈やねん

[379 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:03.48 ID:SDCKqKQe0]

5年間病院や市販や海外の整腸剤飲んでも効果なかったから飲むのやめたけど何にも変わってない
近頃はそもそも腸内細菌を安易に善玉菌や悪玉菌に区別するのが古い考えになってる
腸内に数%しかない乳酸菌を増やした所で何が変わるのかと

[380 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:05.25 ID:cpGlxRR40]

乳酸菌てさ？米の研ぎ汁にも入ってるんよな
米ってさ？食物繊維の固まりなんよな

[381 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:05.72 ID:mEz8Q2bw0]

>>353
さんまの番組に出てた加藤アナが肉アレルギーやからあるというかアレルギーは何にでもある

[382 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:11.04 ID:3ANtA40U0]

>>353
しゃぶしゃぶのたれに問題あるんやないか？
ごまとかポン酢とか

[383 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:11.04 ID:8iPgjOf4M]

>>344
水溶性と不溶性があるで
不溶性の小麦ファイバーはまずくなるからまるまる残っとるわ😫
水溶性の難消化性デキストリンは無味無臭で続けられとる🤗

[384 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:14.86 ID:K1RhbH6v0]

クソするだけで健康になるやつ？

[385 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:16.13 ID:Dg8hKKcv0]

>>355
トマトジュースとただトマト食うだけだと何か違いあるんか？

[386 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:19.90 ID:mYx1teHo0]

>>334
大正義のブルガリアヨーグルトの脂肪0や
甘さほしければはちみつかけろ

[387 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:33.00 ID:QzJ7uY0YM]

>>373
年齢層が上がってきて健康に気を使うJ民が増えてきたんやろ

[388 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:35.34 ID:me2636W20]

>>104
腸が先でそこから脳みそができたからな

[389 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:38.83 ID:CCBInSLa0]

>>375
唐辛子取り過ぎると意味ないよ

[390 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:44.22 ID:7M4HFfu5M]

>>334
わいはラクトフェリンやけど今は明治のR1がええんやない？

[391 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:47.00 ID:8iPgjOf4M]

>>360
ひえっ…
本人が満足ならまあ

[392 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:47.64 ID:nD+StLMP0]

ジェネリックヤクルトことピルクルは効果あるんやろか

[393 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:53.36 ID:Z9xaROhF0]

>>385
トマトジュースの方がお手軽やん

[394 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:55.08 ID:fz08PVYu0]

内蔵の為に色々やってもストレスで全てを凌駕する！

[395 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:36:57.39 ID:Fd8CwaYiM]

>>385
変わらんけどトマトジュースのほうが手軽やろ？

[396 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:02.02 ID:CCBInSLa0]

>>377
それでもいいよ

[397 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:02.44 ID:kX2CA4eU0]

デブはゴミがこれまでの結論
172/60

[398 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:10.56 ID:UIEFV9Pl0]

>>380
米って最近の風潮でやたら悪者にされがちだけど気軽に取れる栄養食なんだよな
食べないほうが絶対に健康に悪いわ

[399 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:12.58 ID:0CArY+Ss0]

>>373
身体は資本やからな
1回でも壊しかけた経験があったら嫌でも気にする

[400 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:13.23 ID:XGUR3PGK0]

うんこの出始めだけ硬いんやけど対策ないんか？

[401 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:14.66 ID:V+fCA2a20]

ブルガリアヨーグルトで腸活を始める
↓
あんまり美味しくないし食べるの忘れる
↓
Oikosで仕切り直し
↓
美味しいけど食べるの忘れる
↓
飲むヨーグルトでR-1飲みだす
↓
手軽だけど毎日寝る前に飲むのは寝付きがちょっと
↓
錠剤に手を出す👈今ここ

[402 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:27.80 ID:Ah+pe8Rw0]

このスレ見てると人間思い込みの力ってすげーなと思うわな
乳酸菌取ったって下痢するだけ
下痢を快便と勘違いしてるだけ

[403 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:28.39 ID:Y6OWTDO9M]

ええこと教えてやるわ
喫煙や飲酒してるやつは何やっても意味ない
ジャンクフードばっか食べてるやつも意味ない
それらをやめてやっと意味がある
それが腸活や
あまえんな

[404 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:30.56 ID:nTgB1iDj0]

そもそもこんだけヤクルト効いただのエビオスがいいだのって話出てる時点で腸内環境は大事ってわかる話やん

[405 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:33.62 ID:8iPgjOf4M]

>>385
利便性やないの？
生トマト携帯したくないやん

[406 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:35.41 ID:vg5WGmSp0]

コーヒー浣腸してそう

[407 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:36.98 ID:V+fCA2a20]

>>344
きなこええで

[408 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:42.41 ID:E8jbNHUf0]

>>379
でも腸内細菌の数からしたらほんの僅かな出血性大腸菌とかカンピロバクターとかに感染しただけで凄まじく下痢したりするんやから割合だけで語るのは違うんやないの

[409 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:42.49 ID:eedWb4MS0]

>>368
お前の負けや

[410 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:44.17 ID:DPKhyIlud]

お前ら小麦グルテンについてはどう考えてるんや？

[411 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:45.52 ID:CCBInSLa0]

腸よく働かせたいならちゃんと歩かないとダメだよ

[412 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:47.05 ID:i+c8nqwJM]

ワイお腹すぐ鳴って困るわ

[413 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:37:54.53 ID:kX2CA4eU0]

デブは無視で

[414 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:06.99 ID:mYx1teHo0]

>>378
16時間断食ダイエットになるからや
だまされたと思ってやってみろ
3日で結果出る

[415 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:12.60 ID:0V0vmiQF0]

>>363
玄米は確かにいいけど浸水させずに消化に悪い状態で食べて逆に胃を荒らしてる人も一定数いるから難しい
白米と半々で食べればそこまでストレスにもならないしちょうどいい感じなんだろうけど食わず嫌いされてること多い

[416 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:15.39 ID:cScA2auV0]

トマトジュース、青汁、野菜ジュースとか色々ある中で一番健康にいいのはどれや

[417 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:19.02 ID:AVNYKnUJ0]

>>318
善玉菌同士相互作用して効果が高まるってどっかの医者がブログに書いてたで

[418 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:27.41 ID:7M4HFfu5M]

>>303
うんこを黒くする胆汁出てないんやろ
胆嚢取ると肉空と消化しきれないことあるらしいで

[419 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:31.60 ID:E46hovjT0]

>>416
とまと

[420 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:33.60 ID:mBaq/FCC0]

毎日ヤクルト飲んでるんやけどこれもなんか効果あるんかな

[421 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:45.13 ID:Ajt2A1OO0]

昆布ひじきわかめ納豆バーン

[422 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:46.36 ID:XukS6p8z0]

>>386
無脂肪は身体に悪いって聞いたぞ

[423 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:48.17 ID:k3RkhqdW0]

こんな時間まで起きてて腸活とかアホでしょ君ら

[424 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:54.00 ID:QrgRiT8I0]

ご飯より納豆に合うものってなんかある？パン？うどん？

[425 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:38:59.24 ID:6gq4UJUL0]

夜だけ強力わかもと飲み始めたけどあんまり変化を感じない

[426 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:01.37 ID:CypeTjOn0]

腸活したらID無くなるん？

[427 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:02.31 ID:CCBInSLa0]

>>416
どれもあまりお勧めはしない

[428 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:07.92 ID:7M4HFfu5M]

>>385
トマトにはトマト1個分の栄誉しかない

[429 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:08.38 ID:zsE9eGoH0]

野菜食った方がいい理由の半分くらいは食物繊維だよな
鍋最高や

[430 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:11.84 ID:pnzDL5We0]

ワイはなぜかカルボナーラで腹壊すこと多い
好物なのに辛い

[431 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:15.02 ID:Z9xaROhF0]

>>416
全部飲めばええやん

[432 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:15.08 ID:uMweBGlB0]

わい腸の事考えてヨーグルトとか食べると逆にうんちゆるゆるになんねん
これって体質合ってないんか？
ゆるゆるでも腸とかメンタル的にはいい効果あるんか？

[433 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:16.35 ID:E46hovjT0]

>>403
まぁ悪習ひとつで全部無効化されるのはその通りやろな

[434 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:24.00 ID:V+fCA2a20]

>>416
皇潤

[435 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:24.88 ID:UIEFV9Pl0]

>>411
毎日の出勤くらいでええやろ？
仕事の日はトータル40分くらい歩いてるけど足りんか？

[436 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:26.06 ID:okOS8BPx0]

パスタとかラーメンとか麺類ばっか食ってたけど最近ご飯炊いて食うようになってから明らかに体調よくなったわ
やっぱ日本人には米やな

[437 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:27.97 ID:P+/Ww+zr0]

ワイ酒飲むと100％翌日下痢なんやが
お前ら的に対策ある？

[438 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:39:32.40 ID:cScA2auV0]

>>427
マジで？これ以外のオススメ教えて