【緊急】腸活、ガチで最強の健康法だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:02:54.54

明らかに体調変わった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:33:55.59

エビオス錠って飲む量多いし他に亜鉛とかサプリ飲んでるから敬遠してるわ。

ビオスリー亜鉛ビタミンB群、糖分はパラチノース愛用してる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:33:57.44

>>330
マジか
対処法ない感じ？体質？
この前ラーメンを事前に腹に入れてからしゃぶしゃぶ食べたら緩和されたのはあるんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:33:57.62

食物繊維パウダーってええんか

米たくときにさらっと混ぜて食べようかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:07.61

納豆だけ食うと屁が臭くなるんやがヨーグルトも合わせて食うとすこぶる調子ええわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:08.34

>>329
腸本体説って生物の進化の過程で最初の原始生物はまず腸だけがあって脳や神経は後から生まれたって話やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:15.66

>>317
これ値付けミス？宗家キムチとかも韓国農協経由よな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:17.60

いわゆるプロバイオティクスってやつやね
ビオフェルミンと強ミヤリサン併用して更にのむヨーグルト飲んでるわ
効果出てる実感が全然ないけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:18.43

>>316
朝はヨーグルトだけや
昼夜は普通に食べても腹減りまくりでクソ痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:21.26

>>328
ラクトフェリンのやつ食うてるけどラクトフェリンも密造できるんやろか
できる気せんわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:25.83

Amazonオリジナルの謎整腸剤でええか？😇
効果はあるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:28.71

>>320
ビタミン類もアミノ酸も鉄分も全て入ってるからしゃーない逆に言うとビタミンと亜鉛のサプリ別々でとってたけどエビオスでええやんってなってむしろ楽になったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:29.81

>>341
肉アレルギーとかあるんか…
焼肉とかカレーの肉とかは何ともないんやけどなぁ

2022/11/13(日) 00:34:31.94

>>1
何でIDないん？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:34.01

トマトジュースは医者がガチでやってる人気No.1だぞ

血圧を下げる確かなエビデンス
GABAによるメンタルの安定

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:35.87

普段快便やのに一ヶ月下痢で寝ててもたまに腹痛で目が覚めるから腸活始めよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:38.92

>>320
まぁ10×3食後分やけどワイは1～2回にしとるわ
無理せず続けることが大事やからね

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:43.07

もち麦とか食物繊維多いご飯ってどうなんやろ　

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:46.99

別に糖質制限してないけど糖質オフ麺よく食ってる
1食で食物繊維12gくらい入ってて最強

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:50.17

>>337
手作りヨーグルトでお通じが良くなった人、
大半は繁殖した雑菌で腹を壊した説あるんやと

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:53.49

びっくりドンキーのいきいき乳酸菌ヨーデルって効くんか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:55.82

オートミールと玄米生活からペペロンチーノ生活に変えてから明らかにメンタル不調が発症してる
ニンニクで腸の環境悪くなったのが要因かも

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:34:59.60

玄米って嫌いじゃなければめっちゃコスパ良い健康食材だよな
万能すぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:07.92

腸が本体説言うなら地球の真の支配者は菌類、きのこやで
人間の活動はぜーんぶきのこに都合のいいもの

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:17.53

>>355
GABA成分がどうやって脳まで到達するんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:23.18

日本人の食事は朝軽め夜重めの傾向あるが夜は腹に何もない状態で寝た方がなんかいい気はする

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:23.59

>>352
亜鉛強化のエビオスもあるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:28.19

>>298
嫌儲のレスとか関係なく、脳より腸だと考えてる科学者は普通にいるんだよ

何を言ってるかではなく誰が言ってるかでしか物事を考えられない時点でお前は人の頭をとやかく言える程賢くもないし、知識もない事に気付こう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:35.58

>>193
牛乳とかじゃならんのやけどなー

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:36.63

うんこの移植とかいう有名な研究信じないのなんでなん
ほんま健康なうんこは宝やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:38.68

ガチ勢は森永のカラダ強くするヨーグルトとミルミルと含有量高いオリゴ糖や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:40.88

>>334
ワイはビヒダス低脂肪

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:48.39

なんで健康スレなんて伸びてるん？
お前らマクドナ食って酒のんでパチンコ風俗競馬ソシャゲしてるごみやろ
わいだけやったんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:49.52

コーヒー飲んだりクロワッサン食べたりニンニクとか刺激物とるとすぐ下痢する虚弱の胃腸なんやが、どうやって改善すればええんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:49.79

納豆ヨーグルトキムチがめっちゃ好きなんやけどいつも腹の調子クソ悪いからほんまに意味あるのか疑問やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:53.54

>>355
トマトジュースええよな
デメリットはうんちが赤くなるところや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:57.25

菌とか要らんわ
腹巻きで物理的に温めるのが最強

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:35:57.75

>>349
どう言う理屈やねん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:03.48

5年間病院や市販や海外の整腸剤飲んでも効果なかったから飲むのやめたけど何にも変わってない
近頃はそもそも腸内細菌を安易に善玉菌や悪玉菌に区別するのが古い考えになってる
腸内に数%しかない乳酸菌を増やした所で何が変わるのかと

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:05.25

乳酸菌てさ？米の研ぎ汁にも入ってるんよな
米ってさ？食物繊維の固まりなんよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:05.72

>>353
さんまの番組に出てた加藤アナが肉アレルギーやからあるというかアレルギーは何にでもある

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:11.04

>>353
しゃぶしゃぶのたれに問題あるんやないか？
ごまとかポン酢とか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:11.04

>>344
水溶性と不溶性があるで
不溶性の小麦ファイバーはまずくなるからまるまる残っとるわ😫
水溶性の難消化性デキストリンは無味無臭で続けられとる🤗

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:14.86

クソするだけで健康になるやつ？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:16.13

>>355
トマトジュースとただトマト食うだけだと何か違いあるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:19.90

>>334
大正義のブルガリアヨーグルトの脂肪0や
甘さほしければはちみつかけろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:33.00

>>373
年齢層が上がってきて健康に気を使うJ民が増えてきたんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:35.34

>>104
腸が先でそこから脳みそができたからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:38.83

>>375
唐辛子取り過ぎると意味ないよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:44.22

>>334
わいはラクトフェリンやけど今は明治のR1がええんやない？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:47.00

>>360
ひえっ…
本人が満足ならまあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:47.64

ジェネリックヤクルトことピルクルは効果あるんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:53.36

>>385
トマトジュースの方がお手軽やん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:55.08

内蔵の為に色々やってもストレスで全てを凌駕する！

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:36:57.39

>>385
変わらんけどトマトジュースのほうが手軽やろ？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:02.02

>>377
それでもいいよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:02.44

デブはゴミがこれまでの結論
172/60

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:10.56

>>380
米って最近の風潮でやたら悪者にされがちだけど気軽に取れる栄養食なんだよな
食べないほうが絶対に健康に悪いわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:12.58

>>373
身体は資本やからな
1回でも壊しかけた経験があったら嫌でも気にする

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:13.23

うんこの出始めだけ硬いんやけど対策ないんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:14.66

ブルガリアヨーグルトで腸活を始める
↓
あんまり美味しくないし食べるの忘れる
↓
Oikosで仕切り直し
↓
美味しいけど食べるの忘れる
↓
飲むヨーグルトでR-1飲みだす
↓
手軽だけど毎日寝る前に飲むのは寝付きがちょっと
↓
錠剤に手を出す👈今ここ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:27.80

このスレ見てると人間思い込みの力ってすげーなと思うわな
乳酸菌取ったって下痢するだけ
下痢を快便と勘違いしてるだけ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:28.39

ええこと教えてやるわ
喫煙や飲酒してるやつは何やっても意味ない
ジャンクフードばっか食べてるやつも意味ない
それらをやめてやっと意味がある
それが腸活や
あまえんな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:30.56

そもそもこんだけヤクルト効いただのエビオスがいいだのって話出てる時点で腸内環境は大事ってわかる話やん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:33.62

>>385
利便性やないの？
生トマト携帯したくないやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:35.41

コーヒー浣腸してそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:36.98

>>344
きなこええで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:42.41

>>379
でも腸内細菌の数からしたらほんの僅かな出血性大腸菌とかカンピロバクターとかに感染しただけで凄まじく下痢したりするんやから割合だけで語るのは違うんやないの

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:42.49

>>368
お前の負けや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:44.17

お前ら小麦グルテンについてはどう考えてるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:45.52

腸よく働かせたいならちゃんと歩かないとダメだよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:47.05

ワイお腹すぐ鳴って困るわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:37:54.53

デブは無視で

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:06.99

>>378
16時間断食ダイエットになるからや
だまされたと思ってやってみろ
3日で結果出る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:12.60

>>363
玄米は確かにいいけど浸水させずに消化に悪い状態で食べて逆に胃を荒らしてる人も一定数いるから難しい
白米と半々で食べればそこまでストレスにもならないしちょうどいい感じなんだろうけど食わず嫌いされてること多い

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:15.39

トマトジュース、青汁、野菜ジュースとか色々ある中で一番健康にいいのはどれや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:19.02

>>318
善玉菌同士相互作用して効果が高まるってどっかの医者がブログに書いてたで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:27.41

>>303
うんこを黒くする胆汁出てないんやろ
胆嚢取ると肉空と消化しきれないことあるらしいで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:31.60

>>416
とまと

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:33.60

毎日ヤクルト飲んでるんやけどこれもなんか効果あるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:45.13

昆布ひじきわかめ納豆バーン

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:46.36

>>386
無脂肪は身体に悪いって聞いたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:48.17

こんな時間まで起きてて腸活とかアホでしょ君ら

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:54.00

ご飯より納豆に合うものってなんかある？パン？うどん？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:38:59.24

夜だけ強力わかもと飲み始めたけどあんまり変化を感じない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:01.37

腸活したらID無くなるん？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:02.31

>>416
どれもあまりお勧めはしない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:07.92

>>385
トマトにはトマト1個分の栄誉しかない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:08.38

野菜食った方がいい理由の半分くらいは食物繊維だよな
鍋最高や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:11.84

ワイはなぜかカルボナーラで腹壊すこと多い
好物なのに辛い

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:15.02

>>416
全部飲めばええやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:15.08

わい腸の事考えてヨーグルトとか食べると逆にうんちゆるゆるになんねん
これって体質合ってないんか？
ゆるゆるでも腸とかメンタル的にはいい効果あるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:16.35

>>403
まぁ悪習ひとつで全部無効化されるのはその通りやろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:24.00

>>416
皇潤

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:24.88

>>411
毎日の出勤くらいでええやろ？
仕事の日はトータル40分くらい歩いてるけど足りんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:26.06

パスタとかラーメンとか麺類ばっか食ってたけど最近ご飯炊いて食うようになってから明らかに体調よくなったわ
やっぱ日本人には米やな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:27.97

ワイ酒飲むと100％翌日下痢なんやが
お前ら的に対策ある？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:32.40

>>427
マジで？これ以外のオススメ教えて

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:39.64

腸に悪い食べ物多すぎ問題

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:40.11

>>414
実は今日からやってる
朝は白湯だけにした
不思議と朝飯食うより腹も減らないし食欲も湧かないんやがお前もそう？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:42.43

食物繊維を多く含む食事を摂ると腸が詰まって便秘になる
腸が消化吸収しやすい食事を腹7分目までに留めておくのが良い
パンやパスタより米

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:39:51.14

デブはマジで医療負担増やすからマジで邪魔