【緊急】腸活、ガチで最強の健康法だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
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>>341
肉アレルギーとかあるんか…
焼肉とかカレーの肉とかは何ともないんやけどなぁ トマトジュースは医者がガチでやってる人気No.1だぞ
血圧を下げる確かなエビデンス
GABAによるメンタルの安定 普段快便やのに一ヶ月下痢で寝ててもたまに腹痛で目が覚めるから腸活始めよ >>320
まぁ10×3食後分やけどワイは1~2回にしとるわ
無理せず続けることが大事やからね 別に糖質制限してないけど糖質オフ麺よく食ってる
1食で食物繊維12gくらい入ってて最強 >>337
手作りヨーグルトでお通じが良くなった人、
大半は繁殖した雑菌で腹を壊した説あるんやと びっくりドンキーのいきいき乳酸菌ヨーデルって効くんか オートミールと玄米生活からペペロンチーノ生活に変えてから明らかにメンタル不調が発症してる
ニンニクで腸の環境悪くなったのが要因かも 玄米って嫌いじゃなければめっちゃコスパ良い健康食材だよな
万能すぎるやろ 腸が本体説言うなら地球の真の支配者は菌類、きのこやで
人間の活動はぜーんぶきのこに都合のいいもの >>355
GABA成分がどうやって脳まで到達するんや 日本人の食事は朝軽め夜重めの傾向あるが夜は腹に何もない状態で寝た方がなんかいい気はする >>298
嫌儲のレスとか関係なく、脳より腸だと考えてる科学者は普通にいるんだよ
何を言ってるかではなく誰が言ってるかでしか物事を考えられない時点でお前は人の頭をとやかく言える程賢くもないし、知識もない事に気付こう うんこの移植とかいう有名な研究信じないのなんでなん
ほんま健康なうんこは宝やぞ ガチ勢は森永のカラダ強くするヨーグルトとミルミルと含有量高いオリゴ糖や なんで健康スレなんて伸びてるん?
お前らマクドナ食って酒のんでパチンコ風俗競馬ソシャゲしてるごみやろ
わいだけやったんか? コーヒー飲んだりクロワッサン食べたりニンニクとか刺激物とるとすぐ下痢する虚弱の胃腸なんやが、どうやって改善すればええんや 納豆 ヨーグルト キムチがめっちゃ好きなんやけどいつも腹の調子クソ悪いからほんまに意味あるのか疑問やわ >>355
トマトジュースええよな
デメリットはうんちが赤くなるところや 5年間病院や市販や海外の整腸剤飲んでも効果なかったから飲むのやめたけど何にも変わってない
近頃はそもそも腸内細菌を安易に善玉菌や悪玉菌に区別するのが古い考えになってる
腸内に数%しかない乳酸菌を増やした所で何が変わるのかと 乳酸菌てさ?米の研ぎ汁にも入ってるんよな
米ってさ?食物繊維の固まりなんよな >>353
さんまの番組に出てた加藤アナが肉アレルギーやからあるというかアレルギーは何にでもある >>353
しゃぶしゃぶのたれに問題あるんやないか?
ごまとかポン酢とか >>344
水溶性と不溶性があるで
不溶性の小麦ファイバーはまずくなるからまるまる残っとるわ😫
水溶性の難消化性デキストリンは無味無臭で続けられとる🤗 >>355
トマトジュースとただトマト食うだけだと何か違いあるんか? >>334
大正義のブルガリアヨーグルトの脂肪0や
甘さほしければはちみつかけろ >>373
年齢層が上がってきて健康に気を使うJ民が増えてきたんやろ >>334
わいはラクトフェリンやけど今は明治のR1がええんやない? ジェネリックヤクルトことピルクルは効果あるんやろか >>385
変わらんけどトマトジュースのほうが手軽やろ? >>380
米って最近の風潮でやたら悪者にされがちだけど気軽に取れる栄養食なんだよな
食べないほうが絶対に健康に悪いわ >>373
身体は資本やからな
1回でも壊しかけた経験があったら嫌でも気にする ブルガリアヨーグルトで腸活を始める
↓
あんまり美味しくないし食べるの忘れる
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Oikosで仕切り直し
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美味しいけど食べるの忘れる
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飲むヨーグルトでR-1飲みだす
↓
手軽だけど毎日寝る前に飲むのは寝付きがちょっと
↓
錠剤に手を出す👈今ここ このスレ見てると人間思い込みの力ってすげーなと思うわな
乳酸菌取ったって下痢するだけ
下痢を快便と勘違いしてるだけ ええこと教えてやるわ
喫煙や飲酒してるやつは何やっても意味ない
ジャンクフードばっか食べてるやつも意味ない
それらをやめてやっと意味がある
それが腸活や
あまえんな そもそもこんだけヤクルト効いただのエビオスがいいだのって話出てる時点で腸内環境は大事ってわかる話やん >>385
利便性やないの?
生トマト携帯したくないやん >>379
でも腸内細菌の数からしたらほんの僅かな出血性大腸菌とかカンピロバクターとかに感染しただけで凄まじく下痢したりするんやから割合だけで語るのは違うんやないの >>378
16時間断食ダイエットになるからや
だまされたと思ってやってみろ
3日で結果出る >>363
玄米は確かにいいけど浸水させずに消化に悪い状態で食べて逆に胃を荒らしてる人も一定数いるから難しい
白米と半々で食べればそこまでストレスにもならないしちょうどいい感じなんだろうけど食わず嫌いされてること多い トマトジュース、青汁、野菜ジュースとか色々ある中で一番健康にいいのはどれや >>318
善玉菌同士相互作用して効果が高まるってどっかの医者がブログに書いてたで >>303
うんこを黒くする胆汁出てないんやろ
胆嚢取ると肉空と消化しきれないことあるらしいで 毎日ヤクルト飲んでるんやけどこれもなんか効果あるんかな ご飯より納豆に合うものってなんかある?パン?うどん? 夜だけ強力わかもと飲み始めたけどあんまり変化を感じない 野菜食った方がいい理由の半分くらいは食物繊維だよな
鍋最高や ワイはなぜかカルボナーラで腹壊すこと多い
好物なのに辛い わい腸の事考えてヨーグルトとか食べると逆にうんちゆるゆるになんねん
これって体質合ってないんか?
ゆるゆるでも腸とかメンタル的にはいい効果あるんか? >>403
まぁ悪習ひとつで全部無効化されるのはその通りやろな >>411
毎日の出勤くらいでええやろ?
仕事の日はトータル40分くらい歩いてるけど足りんか? パスタとかラーメンとか麺類ばっか食ってたけど最近ご飯炊いて食うようになってから明らかに体調よくなったわ
やっぱ日本人には米やな ワイ酒飲むと100%翌日下痢なんやが
お前ら的に対策ある? >>414
実は今日からやってる
朝は白湯だけにした
不思議と朝飯食うより腹も減らないし食欲も湧かないんやがお前もそう? 食物繊維を多く含む食事を摂ると腸が詰まって便秘になる
腸が消化吸収しやすい食事を腹7分目までに留めておくのが良い
パンやパスタより米 >>423
ヨーグルトなんかよりたっぷり寝るほうがあきらかに体感ええのは確かや >>365
血液脳関門も分からん奴らが吹聴してまとめられたアフィブログ見て藁にもすがる思いの体調悪い奴が信じる素敵な世界やぞ 週4くらいでスーパーの寿司食っとるんやけど生物はあかんか? 口内炎やばかった時にエビオス飲み始めたらついでに快便&肌ツヤツヤになったは この時間にプロテインは悪影響やろうか
腸を冷やさないように温めて飲んではいるけど
なんか調子悪い気がするんだよな >>432
牛乳アカンタイプなんやないの?
日本人には多いで >>422
デブほど体に悪いことあるかい
そもそも発酵食品はめちゃくちゃ管理されとるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています