【緊急】腸活、ガチで最強の健康法だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:02:54.54

明らかに体調変わった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:43:46.67

>>493
オートミール食うより大麦の方がええと思う

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:43:47.14

ほぼ毎日飲むヨーグルトかビヒタスを300ミリリットル飲んでるこれだけ

立派な腸活だと思っとるわ
元々腸に問題がある人以外でエビオスとかそういう薬やアプリを飲むのは良くないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:07.61

朝眠気で飯が入らん😔

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:10.95

>>508
オメガスリーもあかんのか？🥺

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:20.43

>>491
多分そうやけど整腸剤みたいなのも効くんかなって

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:28.26

>>504
ほーん高くないなら買うわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:29.35

>>467
マジで肌綺麗になるよな
頬の毛穴見えなくなったし年中カッサカサやったのも治ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:29.88

>>507
便は出てるけど腸内環境がいいとは限らないからきっと伸び代はあるで健康なやつの便移植とかがカジュアルになれば

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:34.32

>>475
ワイはたんぱく質を体重の2倍近くとってるけどそこまで臭くならないわよ
食物繊維もちゃんと摂取してれば大丈夫

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:35.62

整腸剤に乳糖やソルビトール入ってるのアホでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:52.76

ダイエット中やし飯の代わりにヤニ入れよ
↓
最近ヤニ増えたな…ちょっと禁煙しよ
↓
ぱくぱくもぐもぐむしゃむしゃwwwww

ワイやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:54.01

>>514
乳酸菌は定着できんから継続せな意味ないからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:54.42

>>493
習慣化が最大の問題や
ちなみにわいも買って2回で断念した

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:44:59.42

>>490
そもそも整腸剤って食べ物とかの身体に悪い余計なものを削ぎ落としてるからな整腸剤が合わないのはもう乳酸菌自体が合わないか他が原因なのかってなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:07.31

>>385
それを突き詰めると→スムージー

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:18.36

オートミール続かないやつはお米好きすぎるんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:22.06

アトピーって免疫機能がぶっ壊れて色んな悪さしてるだけやからアトピーの奴は風邪やインフルに強いって言うよな
コイツ等の腸も調べてほしいわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:23.51

高須の動画みてビオスリーとエビオス飲んでるけど大して変わらん
一番うんこ出るのオールブラン食ってた時やな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:27.77

>>496
それだと何が合うのかもわからなくなるからローテーションで数ヶ月で変える

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:30.67

>>498
10キロくらい痩せて172/65を運動普段せずに維持できてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:37.00

ふつーにオートミール食えば終わりの話だろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:39.49

>>303
ワアもしゃぶしゃぶで腹壊してたけど醤油からポン酢に変えたらマシになった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:40.46

ワイなんか腸にいい漢方薬　かなり気にってる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:43.61

エビオス飲んだら糞がビチャビチャになったわ
万人に通じる腸活なんてないとガタイで分析

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:44.23

デブ集結してるの笑う

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:49.26

エビオスは一回十錠も飲むのしんどすぎ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:45:54.31

>>461
普段甘めのそよ風ヨーグルトって奴食ってるんやけど味とかでも体に合う合わんって変わってくるん？

成分とか乳酸菌の種類がーって話になるとかなり根気のいる作業になりそうやけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:02.00

>>475
そもそもたんぱく質中心にカロリー摂取するメリットてあるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:03.72

>>530
エビオスは太るよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:05.83

すき家でニンニクファイヤー丼食っちまったから腸内最悪やろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:19.33

>>537
デブなんて腸活ガチるだけで痩せるからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:20.42

>>512
逆効果

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:24.94

>>532
やるやん　続けてみるわ
ちなみに昼夜は制限してるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:28.55

>>524
ほぼ毎日のむ系ヨーグルトで良いってことでおk?

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:29.42

芋ばっか食ってるアフリカ人って芋からあらゆる栄養作り出せる腸になってるらしいで
こいつらのうんこ移したらワイもイモだけでムキムキになれるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:31.88

>>529
喘息持ちはコロナに感染しづらい可能性があるってどこかで見たな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:32.32

オートミールより玄米のほうがええやろ
発芽米でもええで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:33.64

下痢したらメンタル来るよな？
脳腸相関ってほんまよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:43.81

>>520
腸内環境が良いとは何なのやろうな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:43.74

効果感じなくても一応腸内環境は改善されるのか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:10.06

>>508
爺さん婆さんの骨折は死に直結するよな
ワイのばーちゃんも太もも折ってショック貧血で気失って復活したけどもう1年寝たきりや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:16.71

>>529
下肢にしか出ない軽度やけど普通によう扁桃炎なるし今年はコロナも罹ったから関係なさそう
アレルギー体質の時点でクソ雑魚やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:18.71

>>182
水を入れて電子レンジ2分、できたらのり茶漬けを入れる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:22.21

整腸剤って一言にいうても
ビオスリーとビオフェルミンは入ってる乳酸菌が違うから自分に合うの探すしかないで
乳酸菌はいろいろ種類あってその種類によって薬も別だからローテするなりして合うの探さんとあかん
合わないの飲んでたら何も効かないどころか逆に便秘なったりする

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:28.28

こういうのって毎日飲み続けないと意味ないんか？
それやと出費が痛いわ
週2､3で飲むとかじゃ効果期待できない？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:28.75

>>543
一方、ヒョロガリも腸活すると健康的に太る
ソースはワイ
周りからも顔色良くなったと言われるようになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:32.05

>>453
小太りなくらいが一番長生きするっていうけどな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:45.41

>>525
ワイは休日にトマトスープに鶏胸肉や野菜をバランスよく入れてそこにオートミール入れてリゾット風にした奴を小分けして冷凍保存して平日はそれ食ってた
その分休日は好きなもん食うようにしたらメリハリできていい感じよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:49.81

初めて数日は明らかにウンコの状態とか変わるんやけどな
続けてたら元に戻っていくから意味あるんか分からんわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:51.71

エビオス飲んでオナ禁したら射精量増えるんやろ😀

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:54.77

>>539
人によってはここのやつやと下るってのがあるねん、何種類か試してもええかもしらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:59.19

生ニンニク食いすぎて腸内環境こわれて他人のウンコ移植まで受けた人の体験記事すき

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:59.29

>>545
夜8:30以後は食べないルールだけやな
普通ラーメンも唐揚げも食べる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:17.51

オートミールは不味い
フルグラ美味いけど高い

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:17.68

オカンがプラズマ乳酸菌に取り憑かれてる
プラセボなのか実際に効果があるのかは知らん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:28.61

納豆はもう少し量増やしてほしい

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:30.09

>>556
量も人によって変わるので試行錯誤が必要だね

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:31.83

>>547
牛や馬だって草を自分で消化できるわけやないからな
菌に発酵してもらってそれを栄養にしとるだけや
人間もそんな変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:37.90

>>565
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:38.13

>>547
アフリカでムキムキの奴らなんか普通にたんぱく質いっぱい摂ってるで
そこまで裕福じゃない層は普通にガリガリやし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:40.62

>>548,554
喘息やったみたいやわ、すまん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:42.32

ワイもよく下痢してたけど小麦やめたら全然下痢しなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:44.20

>>561
そりゃ体内に修正パッチ配布されるし
免疫ってのはそういうもんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:44.39

オートミール1食分じゃ1食に全然足りない😥

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:59.56

>>543>>558
痩せるのか太るのかどっちやねん😕
ワイはガリやから太りたいんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:06.38

>>559
実際脂肪は免疫力上げたり体の保温したりそういう昨日あるからな
ボディビルダーが風邪ひきやすいってのと理屈変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:20.43

整腸剤飲んでるヤツは普通にヨーグルトでええやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:30.80

逆に毎日の二郎のニンニクマシマシアブラマシマシカラカラカラメ食ってても健康な人はどんな胃腸してるんや？
そいつのウンコ移植したら滅茶苦茶健康になるのか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:34.52

十年以上フルーツしか食べてない人も腸内に凄い菌ができてるらしいな
骨密度も異常に高過ぎる数値になってるとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:34.75

納豆とヨーグルトがあれば何とかなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:42.90

出勤前にどれだけ踏ん張っても出ないのに
諦めて車乗ると決まって下痢の便意がくるんやがこの腸活とやらで治るんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:45.58

俺は快便だと思って病院言ったら少し便がやわらかすぎる＝下痢気味と言われたわ
軽い下痢だとスルッと出るから腸内環境良いと勘違いしてしまった
たぶんちょっとだけ出すのに苦労するくらいが完璧な硬さ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:46.53

過敏性腸症候群に有効的なfodmap食は腸の健康に関わらず誰でもガスの量自体が減る
小腸で吸収されず大腸で発酵して腸を苦しめるものを取らないことが大事
小麦粉、乳製品、果糖、豆、きのこ、食物繊維の多い野菜、人工甘味料
下痢や便秘やガスが気になる人は試してみる価値あり

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:58.10

オートミールはダイエットも一緒にしたい人だけやろ
普通の人は米のほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:58.66

フルグラうめえよなぁ

1食目安40g…😭

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:05.12

一日3食フルグラ食ったらウンコガッチガチになって便秘気味になったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:09.53

>>559
小太りの定義やなそれは
デブの言い訳に都合良く使われる小太り

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:14.39

ぶっちゃけヨーグルトに入ってる量だと全然足りない
乳酸菌は兆単位でとるものだよ
死菌でいいので

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:16.95

>>547
パプアニューギニアちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:20.01

>>580
そんな奴おらんで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:24.70

>>576
わかる、100gは食べないと食べた気しないわ
30gとか舐めすぎ

2022/11/13(日) 00:50:25.01

>>548
ただの迷信やと思うわ
重症化しにくいならまだわかるけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:29.47

胃腸が弱い人と強い人の差ってなんなんやろ
胃にどんな違いがあるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:45.38

>>568
あれ以上増やしたら中心の納豆菌に酸素が行き渡らなくて賞味期限短くなるって話聞いたことあるで

やから容器も空気を通す発泡スチロールじゃなきゃあかんとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:47.53

>>579
整腸剤をなんだと思ってるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:47.94

>>577
デブは痩せるしガリは太る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:50.59

メダカにやるためのミドリムシ作るためにエビオス買ってるわ
よく育つ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:50.85

>>583
早起きして散歩

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:57.49

>>584
ワイは完全にその完璧な💩やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:10.31

老廃物出すのって糞尿がかなりの割合占めてるからな
・納豆キムチヨーグルト毎日食って腸活
・水2l飲んで尿出しまくる
・毎日サウナか温冷浴で自律神経整わせる
アトピー持ちやけど毎日これ意識するようにしてから肌の調子すこぶる良い

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:22.60

>>583
それ病院行った方がええヤツやろ
たぶんストレスとかから来る過敏性腸症候群とかそんな話出てくると思うで
腸活以前の話や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:26.81

>>422
一時期無脂肪食ってる奴は早死に率高い言われてたけどちょっと前に逆の見たで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:48.42

胃腸弱いのは食物繊維多いの食い過ぎは逆効果なので気を付けよう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:51.41

ホモセすればええやん😎

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:55.79

オートミールとかほんまファッションやろ
皮膚の話題もそうやけどガチならカジュアルに医者に行くべきや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:03.33

デルモンテの無塩トマトジュースと野菜生活毎日飲んどけばそれでええやろ
サプリを過剰に摂るのはよくないと思う

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:09.84

イヌリンいいぞ
コーヒーや味噌汁に入れて飲め
善玉の餌になるし脂質の吸収も抑えてくれる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:22.46

>>564
ハラデイ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:33.24

>>608
ジュース系だけはお勧めできないなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:37.47

>>592
おるやん