【緊急】腸活、ガチで最強の健康法だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

[1 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:02:54.54]

明らかに体調変わった

[531 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:45:27.77 ID:CCBInSLa0]

>>496
それだと何が合うのかもわからなくなるからローテーションで数ヶ月で変える

[532 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:45:30.67 ID:mYx1teHo0]

>>498
10キロくらい痩せて172/65を運動普段せずに維持できてるわ

[533 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:45:37.00 ID:HSS7pc9i0]

ふつーにオートミール食えば終わりの話だろ

[534 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:45:39.49 ID:TFkwCZOZ0]

>>303
ワアもしゃぶしゃぶで腹壊してたけど醤油からポン酢に変えたらマシになった

[535 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:45:40.46 ID:hU+YfnLh0]

ワイなんか腸にいい漢方薬　かなり気にってる

[536 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:45:43.61 ID:+SLvbkkYr]

エビオス飲んだら糞がビチャビチャになったわ
万人に通じる腸活なんてないとガタイで分析

[537 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:45:44.23 ID:kX2CA4eU0]

デブ集結してるの笑う

[538 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:45:49.26 ID:okOS8BPx0]

エビオスは一回十錠も飲むのしんどすぎ

[539 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:45:54.31 ID:uMweBGlB0]

>>461
普段甘めのそよ風ヨーグルトって奴食ってるんやけど味とかでも体に合う合わんって変わってくるん？

成分とか乳酸菌の種類がーって話になるとかなり根気のいる作業になりそうやけど

[540 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:02.00 ID:E46hovjT0]

>>475
そもそもたんぱく質中心にカロリー摂取するメリットてあるんかな

[541 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:03.72 ID:bBrIAEbj0]

>>530
エビオスは太るよ

[542 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:05.83 ID:AVNYKnUJ0]

すき家でニンニクファイヤー丼食っちまったから腸内最悪やろな

[543 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:19.33 ID:E46hovjT0]

>>537
デブなんて腸活ガチるだけで痩せるからな

[544 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:20.42 ID:CCBInSLa0]

>>512
逆効果

[545 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:24.94 ID:G/O0nFbx0]

>>532
やるやん　続けてみるわ
ちなみに昼夜は制限してるんか？

[546 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:28.55 ID:E1JDioG/0]

>>524
ほぼ毎日のむ系ヨーグルトで良いってことでおk?

[547 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:29.42 ID:QzJ7uY0YM]

芋ばっか食ってるアフリカ人って芋からあらゆる栄養作り出せる腸になってるらしいで
こいつらのうんこ移したらワイもイモだけでムキムキになれるんかな

[548 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:31.88 ID:Z9xaROhF0]

>>529
喘息持ちはコロナに感染しづらい可能性があるってどこかで見たな

[549 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:32.32 ID:qP9yxTBQM]

オートミールより玄米のほうがええやろ
発芽米でもええで

[550 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:33.64 ID:P+/Ww+zr0]

下痢したらメンタル来るよな？
脳腸相関ってほんまよな

[551 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:43.81 ID:uF+wxoeU0]

>>520
腸内環境が良いとは何なのやろうな

[552 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:46:43.74 ID:56JIRMIea]

効果感じなくても一応腸内環境は改善されるのか？

[553 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:10.06 ID:0GSrk9f50]

>>508
爺さん婆さんの骨折は死に直結するよな
ワイのばーちゃんも太もも折ってショック貧血で気失って復活したけどもう1年寝たきりや

[554 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:16.71 ID:mEz8Q2bw0]

>>529
下肢にしか出ない軽度やけど普通によう扁桃炎なるし今年はコロナも罹ったから関係なさそう
アレルギー体質の時点でクソ雑魚やろ

[555 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:18.71 ID:JLykbc580]

>>182
水を入れて電子レンジ2分、できたらのり茶漬けを入れる

[556 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:22.21 ID:nTgB1iDj0]

整腸剤って一言にいうても
ビオスリーとビオフェルミンは入ってる乳酸菌が違うから自分に合うの探すしかないで
乳酸菌はいろいろ種類あってその種類によって薬も別だからローテするなりして合うの探さんとあかん
合わないの飲んでたら何も効かないどころか逆に便秘なったりする

[557 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:28.28 ID:XdBfc9ZO0]

こういうのって毎日飲み続けないと意味ないんか？
それやと出費が痛いわ
週2､3で飲むとかじゃ効果期待できない？

[558 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:28.75 ID:UIEFV9Pl0]

>>543
一方、ヒョロガリも腸活すると健康的に太る
ソースはワイ
周りからも顔色良くなったと言われるようになったわ

[559 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:32.05 ID:OTD8CkV30]

>>453
小太りなくらいが一番長生きするっていうけどな

[560 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:45.41 ID:0V0vmiQF0]

>>525
ワイは休日にトマトスープに鶏胸肉や野菜をバランスよく入れてそこにオートミール入れてリゾット風にした奴を小分けして冷凍保存して平日はそれ食ってた
その分休日は好きなもん食うようにしたらメリハリできていい感じよ

[561 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:49.81 ID:AbaUXOgu0]

初めて数日は明らかにウンコの状態とか変わるんやけどな
続けてたら元に戻っていくから意味あるんか分からんわ

[562 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:51.71 ID:tloc0e5i0]

エビオス飲んでオナ禁したら射精量増えるんやろ😀

[563 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:54.77 ID:E46hovjT0]

>>539
人によってはここのやつやと下るってのがあるねん、何種類か試してもええかもしらん

[564 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:59.19 ID:ispbO5T3M]

生ニンニク食いすぎて腸内環境こわれて他人のウンコ移植まで受けた人の体験記事すき

[565 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:47:59.29 ID:mYx1teHo0]

>>545
夜8:30以後は食べないルールだけやな
普通ラーメンも唐揚げも食べる

[566 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:17.51 ID:nSrnHpqd0]

オートミールは不味い
フルグラ美味いけど高い

[567 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:17.68 ID:Z9xaROhF0]

オカンがプラズマ乳酸菌に取り憑かれてる
プラセボなのか実際に効果があるのかは知らん

[568 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:28.61 ID:YNMk1+rgp]

納豆はもう少し量増やしてほしい

[569 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:30.09 ID:CCBInSLa0]

>>556
量も人によって変わるので試行錯誤が必要だね

[570 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:31.83 ID:VwwDCOA00]

>>547
牛や馬だって草を自分で消化できるわけやないからな
菌に発酵してもらってそれを栄養にしとるだけや
人間もそんな変わらん

[571 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:37.90 ID:G/O0nFbx0]

>>565
サンガツ

[572 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:38.13 ID:uF+wxoeU0]

>>547
アフリカでムキムキの奴らなんか普通にたんぱく質いっぱい摂ってるで
そこまで裕福じゃない層は普通にガリガリやし

[573 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:40.62 ID:nTgB1iDj0]

>>548,554
喘息やったみたいやわ、すまん

[574 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:42.32 ID:iZG6j6mia]

ワイもよく下痢してたけど小麦やめたら全然下痢しなくなったわ

[575 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:44.20 ID:S5akFQL80]

>>561
そりゃ体内に修正パッチ配布されるし
免疫ってのはそういうもんや

[576 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:44.39 ID:tloc0e5i0]

オートミール1食分じゃ1食に全然足りない😥

[577 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:48:59.56 ID:XdBfc9ZO0]

>>543>>558
痩せるのか太るのかどっちやねん😕
ワイはガリやから太りたいんやが

[578 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:06.38 ID:QzJ7uY0YM]

>>559
実際脂肪は免疫力上げたり体の保温したりそういう昨日あるからな
ボディビルダーが風邪ひきやすいってのと理屈変わらん

[579 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:20.43 ID:E1JDioG/0]

整腸剤飲んでるヤツは普通にヨーグルトでええやん

[580 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:30.80 ID:PoJaBZtQa]

逆に毎日の二郎のニンニクマシマシアブラマシマシカラカラカラメ食ってても健康な人はどんな胃腸してるんや？
そいつのウンコ移植したら滅茶苦茶健康になるのか？

[581 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:34.52 ID:okOS8BPx0]

十年以上フルーツしか食べてない人も腸内に凄い菌ができてるらしいな
骨密度も異常に高過ぎる数値になってるとか

[582 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:34.75 ID:+WBviczy0]

納豆とヨーグルトがあれば何とかなる

[583 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:42.90 ID:ciA3rD0l0]

出勤前にどれだけ踏ん張っても出ないのに
諦めて車乗ると決まって下痢の便意がくるんやがこの腸活とやらで治るんか？

[584 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:45.58 ID:Ah+pe8Rw0]

俺は快便だと思って病院言ったら少し便がやわらかすぎる＝下痢気味と言われたわ
軽い下痢だとスルッと出るから腸内環境良いと勘違いしてしまった
たぶんちょっとだけ出すのに苦労するくらいが完璧な硬さ

[585 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:46.53 ID:SDCKqKQe0]

過敏性腸症候群に有効的なfodmap食は腸の健康に関わらず誰でもガスの量自体が減る
小腸で吸収されず大腸で発酵して腸を苦しめるものを取らないことが大事
小麦粉、乳製品、果糖、豆、きのこ、食物繊維の多い野菜、人工甘味料
下痢や便秘やガスが気になる人は試してみる価値あり

[586 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:58.10 ID:VwwDCOA00]

オートミールはダイエットも一緒にしたい人だけやろ
普通の人は米のほうがいい

[587 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:49:58.66 ID:J5C4XW2mM]

フルグラうめえよなぁ

1食目安40g…😭

[588 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:05.12 ID:Rl68J9YK0]

一日3食フルグラ食ったらウンコガッチガチになって便秘気味になったわ

[589 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:09.53 ID:mYx1teHo0]

>>559
小太りの定義やなそれは
デブの言い訳に都合良く使われる小太り

[590 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:14.39 ID:CCBInSLa0]

ぶっちゃけヨーグルトに入ってる量だと全然足りない
乳酸菌は兆単位でとるものだよ
死菌でいいので

[591 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:16.95 ID:8iPgjOf4M]

>>547
パプアニューギニアちゃうの？

[592 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:20.01 ID:Dg8hKKcv0]

>>580
そんな奴おらんで

[593 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:24.70 ID:G/O0nFbx0]

>>576
わかる、100gは食べないと食べた気しないわ
30gとか舐めすぎ

[594 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/11/13(日) 00:50:25.01 ID:5Qbjaq+bM]

>>548
ただの迷信やと思うわ
重症化しにくいならまだわかるけど

[595 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:29.47 ID:cScA2auV0]

胃腸が弱い人と強い人の差ってなんなんやろ
胃にどんな違いがあるんや

[596 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:45.38 ID:uMweBGlB0]

>>568
あれ以上増やしたら中心の納豆菌に酸素が行き渡らなくて賞味期限短くなるって話聞いたことあるで

やから容器も空気を通す発泡スチロールじゃなきゃあかんとか

[597 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:47.53 ID:VwwDCOA00]

>>579
整腸剤をなんだと思ってるんや

[598 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:47.94 ID:UIEFV9Pl0]

>>577
デブは痩せるしガリは太る

[599 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:50.59 ID:0awrFnA10]

メダカにやるためのミドリムシ作るためにエビオス買ってるわ
よく育つ

[600 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:50.85 ID:CCBInSLa0]

>>583
早起きして散歩

[601 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:50:57.49 ID:uF+wxoeU0]

>>584
ワイは完全にその完璧な💩やわ

[602 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:51:10.31 ID:8sZ4zKTI0]

老廃物出すのって糞尿がかなりの割合占めてるからな
・納豆キムチヨーグルト毎日食って腸活
・水2l飲んで尿出しまくる
・毎日サウナか温冷浴で自律神経整わせる
アトピー持ちやけど毎日これ意識するようにしてから肌の調子すこぶる良い

[603 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:51:22.60 ID:nTgB1iDj0]

>>583
それ病院行った方がええヤツやろ
たぶんストレスとかから来る過敏性腸症候群とかそんな話出てくると思うで
腸活以前の話や

[604 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:51:26.81 ID:InMJB1X40]

>>422
一時期無脂肪食ってる奴は早死に率高い言われてたけどちょっと前に逆の見たで

[605 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:51:48.42 ID:mYx1teHo0]

胃腸弱いのは食物繊維多いの食い過ぎは逆効果なので気を付けよう

[606 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:51:51.41 ID:aRiXVmv00]

ホモセすればええやん😎

[607 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:51:55.79 ID:mEz8Q2bw0]

オートミールとかほんまファッションやろ
皮膚の話題もそうやけどガチならカジュアルに医者に行くべきや

[608 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:03.33 ID:Z9xaROhF0]

デルモンテの無塩トマトジュースと野菜生活毎日飲んどけばそれでええやろ
サプリを過剰に摂るのはよくないと思う

[609 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:09.84 ID:syI51gBO0]

イヌリンいいぞ
コーヒーや味噌汁に入れて飲め
善玉の餌になるし脂質の吸収も抑えてくれる

[610 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:22.46 ID:7aqFLNKi0]

>>564
ハラデイ

[611 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:33.24 ID:CCBInSLa0]

>>608
ジュース系だけはお勧めできないなあ

[612 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:37.47 ID:PoJaBZtQa]

>>592
おるやん

[613 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:40.68 ID:bBrIAEbj0]

>>609
オナラ対策どうしてんの？

[614 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:50.09 ID:v5Lpga6p0]

ビオフェルミン飲み続けてたら花粉症治ったわ

[615 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:57.37 ID:QzJ7uY0YM]

>>609
イヌリンええよな
甘くて綿あめみたいな味やからヨーグルトにぶちこんで食ってるわ

[616 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:58.35 ID:E1JDioG/0]

>>597
あんなもん便秘やら腸炎とかの人が飲むもんやろ
疾患もなく調子が悪くない人はヨーグルトや納豆とかを食うだけで立派な腸活や
無理に整腸剤飲むから下痢とかになるんや

[617 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:52:59.14 ID:KnSDl5PP0]

R-1、LG21、ヤクルト1000が日課や

[618 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:10.30 ID:ilK65a9T0]

まず乳酸菌が腸まで届いてているのか気になるんだけど
ケツからヨーグルト食った方がいいか？

[619 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:11.12 ID:E46hovjT0]

>>609
菊芋に入っとるやつか

[620 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:11.82 ID:Dg8hKKcv0]

>>612
勝手に健康だと思い込んでるだけやで

[621 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:13.33 ID:VwwDCOA00]

トマトジュースは伊藤園の理想のトマトがええぞ

[622 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:20.71 ID:ZnOS5H0F0]

朝はパンとヨーグルトと納豆
昼はスープジャーにオートミール茶漬け
夜は好きなもん
デザートは季節のフルーツ
快便やわ

[623 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:29.50 ID:k5MvM/3r0]

>>233
亜鉛、アルギニン、シトルリン
この辺飲んどけ

[624 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:33.66 ID:JLykbc580]

>>320
飲むの面倒だからエビオスドリンクとか欲しくなるよな

[625 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:35.96 ID:CCBInSLa0]

>>618
乳酸菌は生きてる必要ないよ

[626 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:37.64 ID:Z9xaROhF0]

>>594
アレルギー体質の人間はACE2受容体が減ってるから
そこを介して感染するコロナに罹りにくいとか何とか

[627 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:49.09 ID:UIEFV9Pl0]

>>611
具体的に何が悪いん？
原材料:トマト
これだけの飲み物なのに悪いもんなんか？

[628 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:50.48 ID:Tfq/wJI20]

カゴメの野菜スムージーって効果あるんか？
毎日飲んでるけど食物繊維取れてる気がせん

[629 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:53:55.50 ID:SDCKqKQe0]

ヨーグルトや発酵食品は過敏性腸症候群の人が食べると逆効果になる
長年腸に対する万能薬扱いされてきたがそれだけで治るなら苦労しねえわ
これを食べろ！ではなくいかに自分に合わない食べてはいけないものを食べないかが大事

[630 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:54:00.28 ID:+WBviczy0]

>>618
乳酸菌は別に死んでてもええ
ただのエサなんだから

[631 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 00:54:12.84 ID:j01YIozla]

白湯飲め