【緊急】腸活、ガチで最強の健康法だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:02:54.54

明らかに体調変わった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:02.00

>>475
そもそもたんぱく質中心にカロリー摂取するメリットてあるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:03.72

>>530
エビオスは太るよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:05.83

すき家でニンニクファイヤー丼食っちまったから腸内最悪やろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:19.33

>>537
デブなんて腸活ガチるだけで痩せるからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:20.42

>>512
逆効果

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:24.94

>>532
やるやん　続けてみるわ
ちなみに昼夜は制限してるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:28.55

>>524
ほぼ毎日のむ系ヨーグルトで良いってことでおk?

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:29.42

芋ばっか食ってるアフリカ人って芋からあらゆる栄養作り出せる腸になってるらしいで
こいつらのうんこ移したらワイもイモだけでムキムキになれるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:31.88

>>529
喘息持ちはコロナに感染しづらい可能性があるってどこかで見たな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:32.32

オートミールより玄米のほうがええやろ
発芽米でもええで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:33.64

下痢したらメンタル来るよな？
脳腸相関ってほんまよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:43.81

>>520
腸内環境が良いとは何なのやろうな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:46:43.74

効果感じなくても一応腸内環境は改善されるのか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:10.06

>>508
爺さん婆さんの骨折は死に直結するよな
ワイのばーちゃんも太もも折ってショック貧血で気失って復活したけどもう1年寝たきりや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:16.71

>>529
下肢にしか出ない軽度やけど普通によう扁桃炎なるし今年はコロナも罹ったから関係なさそう
アレルギー体質の時点でクソ雑魚やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:18.71

>>182
水を入れて電子レンジ2分、できたらのり茶漬けを入れる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:22.21

整腸剤って一言にいうても
ビオスリーとビオフェルミンは入ってる乳酸菌が違うから自分に合うの探すしかないで
乳酸菌はいろいろ種類あってその種類によって薬も別だからローテするなりして合うの探さんとあかん
合わないの飲んでたら何も効かないどころか逆に便秘なったりする

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:28.28

こういうのって毎日飲み続けないと意味ないんか？
それやと出費が痛いわ
週2､3で飲むとかじゃ効果期待できない？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:28.75

>>543
一方、ヒョロガリも腸活すると健康的に太る
ソースはワイ
周りからも顔色良くなったと言われるようになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:32.05

>>453
小太りなくらいが一番長生きするっていうけどな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:45.41

>>525
ワイは休日にトマトスープに鶏胸肉や野菜をバランスよく入れてそこにオートミール入れてリゾット風にした奴を小分けして冷凍保存して平日はそれ食ってた
その分休日は好きなもん食うようにしたらメリハリできていい感じよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:49.81

初めて数日は明らかにウンコの状態とか変わるんやけどな
続けてたら元に戻っていくから意味あるんか分からんわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:51.71

エビオス飲んでオナ禁したら射精量増えるんやろ😀

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:54.77

>>539
人によってはここのやつやと下るってのがあるねん、何種類か試してもええかもしらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:59.19

生ニンニク食いすぎて腸内環境こわれて他人のウンコ移植まで受けた人の体験記事すき

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:47:59.29

>>545
夜8:30以後は食べないルールだけやな
普通ラーメンも唐揚げも食べる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:17.51

オートミールは不味い
フルグラ美味いけど高い

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:17.68

オカンがプラズマ乳酸菌に取り憑かれてる
プラセボなのか実際に効果があるのかは知らん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:28.61

納豆はもう少し量増やしてほしい

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:30.09

>>556
量も人によって変わるので試行錯誤が必要だね

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:31.83

>>547
牛や馬だって草を自分で消化できるわけやないからな
菌に発酵してもらってそれを栄養にしとるだけや
人間もそんな変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:37.90

>>565
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:38.13

>>547
アフリカでムキムキの奴らなんか普通にたんぱく質いっぱい摂ってるで
そこまで裕福じゃない層は普通にガリガリやし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:40.62

>>548,554
喘息やったみたいやわ、すまん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:42.32

ワイもよく下痢してたけど小麦やめたら全然下痢しなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:44.20

>>561
そりゃ体内に修正パッチ配布されるし
免疫ってのはそういうもんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:44.39

オートミール1食分じゃ1食に全然足りない😥

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:48:59.56

>>543>>558
痩せるのか太るのかどっちやねん😕
ワイはガリやから太りたいんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:06.38

>>559
実際脂肪は免疫力上げたり体の保温したりそういう昨日あるからな
ボディビルダーが風邪ひきやすいってのと理屈変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:20.43

整腸剤飲んでるヤツは普通にヨーグルトでええやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:30.80

逆に毎日の二郎のニンニクマシマシアブラマシマシカラカラカラメ食ってても健康な人はどんな胃腸してるんや？
そいつのウンコ移植したら滅茶苦茶健康になるのか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:34.52

十年以上フルーツしか食べてない人も腸内に凄い菌ができてるらしいな
骨密度も異常に高過ぎる数値になってるとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:34.75

納豆とヨーグルトがあれば何とかなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:42.90

出勤前にどれだけ踏ん張っても出ないのに
諦めて車乗ると決まって下痢の便意がくるんやがこの腸活とやらで治るんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:45.58

俺は快便だと思って病院言ったら少し便がやわらかすぎる＝下痢気味と言われたわ
軽い下痢だとスルッと出るから腸内環境良いと勘違いしてしまった
たぶんちょっとだけ出すのに苦労するくらいが完璧な硬さ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:46.53

過敏性腸症候群に有効的なfodmap食は腸の健康に関わらず誰でもガスの量自体が減る
小腸で吸収されず大腸で発酵して腸を苦しめるものを取らないことが大事
小麦粉、乳製品、果糖、豆、きのこ、食物繊維の多い野菜、人工甘味料
下痢や便秘やガスが気になる人は試してみる価値あり

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:58.10

オートミールはダイエットも一緒にしたい人だけやろ
普通の人は米のほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:58.66

フルグラうめえよなぁ

1食目安40g…😭

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:05.12

一日3食フルグラ食ったらウンコガッチガチになって便秘気味になったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:09.53

>>559
小太りの定義やなそれは
デブの言い訳に都合良く使われる小太り

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:14.39

ぶっちゃけヨーグルトに入ってる量だと全然足りない
乳酸菌は兆単位でとるものだよ
死菌でいいので

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:16.95

>>547
パプアニューギニアちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:20.01

>>580
そんな奴おらんで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:24.70

>>576
わかる、100gは食べないと食べた気しないわ
30gとか舐めすぎ

2022/11/13(日) 00:50:25.01

>>548
ただの迷信やと思うわ
重症化しにくいならまだわかるけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:29.47

胃腸が弱い人と強い人の差ってなんなんやろ
胃にどんな違いがあるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:45.38

>>568
あれ以上増やしたら中心の納豆菌に酸素が行き渡らなくて賞味期限短くなるって話聞いたことあるで

やから容器も空気を通す発泡スチロールじゃなきゃあかんとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:47.53

>>579
整腸剤をなんだと思ってるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:47.94

>>577
デブは痩せるしガリは太る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:50.59

メダカにやるためのミドリムシ作るためにエビオス買ってるわ
よく育つ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:50.85

>>583
早起きして散歩

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:57.49

>>584
ワイは完全にその完璧な💩やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:10.31

老廃物出すのって糞尿がかなりの割合占めてるからな
・納豆キムチヨーグルト毎日食って腸活
・水2l飲んで尿出しまくる
・毎日サウナか温冷浴で自律神経整わせる
アトピー持ちやけど毎日これ意識するようにしてから肌の調子すこぶる良い

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:22.60

>>583
それ病院行った方がええヤツやろ
たぶんストレスとかから来る過敏性腸症候群とかそんな話出てくると思うで
腸活以前の話や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:26.81

>>422
一時期無脂肪食ってる奴は早死に率高い言われてたけどちょっと前に逆の見たで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:48.42

胃腸弱いのは食物繊維多いの食い過ぎは逆効果なので気を付けよう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:51.41

ホモセすればええやん😎

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:55.79

オートミールとかほんまファッションやろ
皮膚の話題もそうやけどガチならカジュアルに医者に行くべきや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:03.33

デルモンテの無塩トマトジュースと野菜生活毎日飲んどけばそれでええやろ
サプリを過剰に摂るのはよくないと思う

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:09.84

イヌリンいいぞ
コーヒーや味噌汁に入れて飲め
善玉の餌になるし脂質の吸収も抑えてくれる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:22.46

>>564
ハラデイ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:33.24

>>608
ジュース系だけはお勧めできないなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:37.47

>>592
おるやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:40.68

>>609
オナラ対策どうしてんの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:50.09

ビオフェルミン飲み続けてたら花粉症治ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:57.37

>>609
イヌリンええよな
甘くて綿あめみたいな味やからヨーグルトにぶちこんで食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:58.35

>>597
あんなもん便秘やら腸炎とかの人が飲むもんやろ
疾患もなく調子が悪くない人はヨーグルトや納豆とかを食うだけで立派な腸活や
無理に整腸剤飲むから下痢とかになるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:59.14

R-1、LG21、ヤクルト1000が日課や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:10.30

まず乳酸菌が腸まで届いてているのか気になるんだけど
ケツからヨーグルト食った方がいいか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:11.12

>>609
菊芋に入っとるやつか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:11.82

>>612
勝手に健康だと思い込んでるだけやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:13.33

トマトジュースは伊藤園の理想のトマトがええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:20.71

朝はパンとヨーグルトと納豆
昼はスープジャーにオートミール茶漬け
夜は好きなもん
デザートは季節のフルーツ
快便やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:29.50

>>233
亜鉛、アルギニン、シトルリン
この辺飲んどけ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:33.66

>>320
飲むの面倒だからエビオスドリンクとか欲しくなるよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:35.96

>>618
乳酸菌は生きてる必要ないよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:37.64

>>594
アレルギー体質の人間はACE2受容体が減ってるから
そこを介して感染するコロナに罹りにくいとか何とか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:49.09

>>611
具体的に何が悪いん？
原材料:トマト
これだけの飲み物なのに悪いもんなんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:50.48

カゴメの野菜スムージーって効果あるんか？
毎日飲んでるけど食物繊維取れてる気がせん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:55.50

ヨーグルトや発酵食品は過敏性腸症候群の人が食べると逆効果になる
長年腸に対する万能薬扱いされてきたがそれだけで治るなら苦労しねえわ
これを食べろ！ではなくいかに自分に合わない食べてはいけないものを食べないかが大事

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:00.28

>>618
乳酸菌は別に死んでてもええ
ただのエサなんだから

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:12.84

白湯飲め

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:13.09

エビオスとわかもとってモノ自体は似たようなもんなの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:13.38

トマトジュースより他の野菜入ってる野菜ジュースの方がいいだろ値段一緒だし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:21.37

エビオス
ビオスリー
夜キムチ納豆
朝バナナヨーグルト

これはほぼ毎日撮ってるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:26.06

そもそもヨーグルトとか乳製品自体が腸にも身体にも悪いのも知らんのか…
豆乳ヨーグルトにしとけよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:31.98

>>621
いいよな
あれ無塩やけど美味しい

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:38.72

>>608
過剰に摂ったらなんでも悪いに決まっとるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:38.79

>>596
納豆菌て恐ろしく生命力強いんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:51.47

わかるわ

逆流性食道炎とかいぼ痔とかにいい