【緊急】腸活、ガチで最強の健康法だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:02:54.54

明らかに体調変わった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:45.58

俺は快便だと思って病院言ったら少し便がやわらかすぎる＝下痢気味と言われたわ
軽い下痢だとスルッと出るから腸内環境良いと勘違いしてしまった
たぶんちょっとだけ出すのに苦労するくらいが完璧な硬さ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:46.53

過敏性腸症候群に有効的なfodmap食は腸の健康に関わらず誰でもガスの量自体が減る
小腸で吸収されず大腸で発酵して腸を苦しめるものを取らないことが大事
小麦粉、乳製品、果糖、豆、きのこ、食物繊維の多い野菜、人工甘味料
下痢や便秘やガスが気になる人は試してみる価値あり

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:58.10

オートミールはダイエットも一緒にしたい人だけやろ
普通の人は米のほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:49:58.66

フルグラうめえよなぁ

1食目安40g…😭

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:05.12

一日3食フルグラ食ったらウンコガッチガチになって便秘気味になったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:09.53

>>559
小太りの定義やなそれは
デブの言い訳に都合良く使われる小太り

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:14.39

ぶっちゃけヨーグルトに入ってる量だと全然足りない
乳酸菌は兆単位でとるものだよ
死菌でいいので

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:16.95

>>547
パプアニューギニアちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:20.01

>>580
そんな奴おらんで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:24.70

>>576
わかる、100gは食べないと食べた気しないわ
30gとか舐めすぎ

2022/11/13(日) 00:50:25.01

>>548
ただの迷信やと思うわ
重症化しにくいならまだわかるけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:29.47

胃腸が弱い人と強い人の差ってなんなんやろ
胃にどんな違いがあるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:45.38

>>568
あれ以上増やしたら中心の納豆菌に酸素が行き渡らなくて賞味期限短くなるって話聞いたことあるで

やから容器も空気を通す発泡スチロールじゃなきゃあかんとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:47.53

>>579
整腸剤をなんだと思ってるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:47.94

>>577
デブは痩せるしガリは太る

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:50.59

メダカにやるためのミドリムシ作るためにエビオス買ってるわ
よく育つ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:50.85

>>583
早起きして散歩

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:50:57.49

>>584
ワイは完全にその完璧な💩やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:10.31

老廃物出すのって糞尿がかなりの割合占めてるからな
・納豆キムチヨーグルト毎日食って腸活
・水2l飲んで尿出しまくる
・毎日サウナか温冷浴で自律神経整わせる
アトピー持ちやけど毎日これ意識するようにしてから肌の調子すこぶる良い

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:22.60

>>583
それ病院行った方がええヤツやろ
たぶんストレスとかから来る過敏性腸症候群とかそんな話出てくると思うで
腸活以前の話や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:26.81

>>422
一時期無脂肪食ってる奴は早死に率高い言われてたけどちょっと前に逆の見たで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:48.42

胃腸弱いのは食物繊維多いの食い過ぎは逆効果なので気を付けよう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:51.41

ホモセすればええやん😎

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:51:55.79

オートミールとかほんまファッションやろ
皮膚の話題もそうやけどガチならカジュアルに医者に行くべきや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:03.33

デルモンテの無塩トマトジュースと野菜生活毎日飲んどけばそれでええやろ
サプリを過剰に摂るのはよくないと思う

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:09.84

イヌリンいいぞ
コーヒーや味噌汁に入れて飲め
善玉の餌になるし脂質の吸収も抑えてくれる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:22.46

>>564
ハラデイ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:33.24

>>608
ジュース系だけはお勧めできないなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:37.47

>>592
おるやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:40.68

>>609
オナラ対策どうしてんの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:50.09

ビオフェルミン飲み続けてたら花粉症治ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:57.37

>>609
イヌリンええよな
甘くて綿あめみたいな味やからヨーグルトにぶちこんで食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:58.35

>>597
あんなもん便秘やら腸炎とかの人が飲むもんやろ
疾患もなく調子が悪くない人はヨーグルトや納豆とかを食うだけで立派な腸活や
無理に整腸剤飲むから下痢とかになるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:52:59.14

R-1、LG21、ヤクルト1000が日課や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:10.30

まず乳酸菌が腸まで届いてているのか気になるんだけど
ケツからヨーグルト食った方がいいか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:11.12

>>609
菊芋に入っとるやつか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:11.82

>>612
勝手に健康だと思い込んでるだけやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:13.33

トマトジュースは伊藤園の理想のトマトがええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:20.71

朝はパンとヨーグルトと納豆
昼はスープジャーにオートミール茶漬け
夜は好きなもん
デザートは季節のフルーツ
快便やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:29.50

>>233
亜鉛、アルギニン、シトルリン
この辺飲んどけ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:33.66

>>320
飲むの面倒だからエビオスドリンクとか欲しくなるよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:35.96

>>618
乳酸菌は生きてる必要ないよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:37.64

>>594
アレルギー体質の人間はACE2受容体が減ってるから
そこを介して感染するコロナに罹りにくいとか何とか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:49.09

>>611
具体的に何が悪いん？
原材料:トマト
これだけの飲み物なのに悪いもんなんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:50.48

カゴメの野菜スムージーって効果あるんか？
毎日飲んでるけど食物繊維取れてる気がせん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:53:55.50

ヨーグルトや発酵食品は過敏性腸症候群の人が食べると逆効果になる
長年腸に対する万能薬扱いされてきたがそれだけで治るなら苦労しねえわ
これを食べろ！ではなくいかに自分に合わない食べてはいけないものを食べないかが大事

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:00.28

>>618
乳酸菌は別に死んでてもええ
ただのエサなんだから

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:12.84

白湯飲め

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:13.09

エビオスとわかもとってモノ自体は似たようなもんなの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:13.38

トマトジュースより他の野菜入ってる野菜ジュースの方がいいだろ値段一緒だし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:21.37

エビオス
ビオスリー
夜キムチ納豆
朝バナナヨーグルト

これはほぼ毎日撮ってるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:26.06

そもそもヨーグルトとか乳製品自体が腸にも身体にも悪いのも知らんのか…
豆乳ヨーグルトにしとけよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:31.98

>>621
いいよな
あれ無塩やけど美味しい

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:38.72

>>608
過剰に摂ったらなんでも悪いに決まっとるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:38.79

>>596
納豆菌て恐ろしく生命力強いんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:51.47

わかるわ

逆流性食道炎とかいぼ痔とかにいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:53.23

デフォルトでうんこぶりぶりの場合は効果ないんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:53.58

エビオスって犬の餌みたいな臭いするよな
犬の餌も食えそうな気がしてくる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:54:57.85

>>627
マイナスだからとしか言いようがないなあ
まあ飲みたければ飲めばいいと思います

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:14.45

粉飴飲んでるやつおるか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:15.16

腸活とか意識高いこと言う割に添加物山盛り摂取してる奴しかいなくて謎すぎて草
どういう層やねん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:17.64

>>66
草

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:20.35

豆と米とビオフェルミンで朝晩2回大きめのかりんとうみたいな快便だわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:21.48

>>635
それは俺も聞いたことあるわ
だから美味しさ目的以外で乳製品とか摂らない

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:23.20

>>642
うーん
そのマイナスになる原理を教えてほしい…

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:33.58

エビオス民はホンマに朝昼晩10Tずつ飲んでるんか？気が狂いそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:34.31

>>547
日本人は昔から海藻食って海藻から栄養とれるようになったんだっけ
欧米人はワカメとか食っても消化できずそのままうんこになるだけって

「海洋細菌の中で、藻細胞壁の分解を行なう酵素を特定した」と
フランスのStation Biologique de Roscoff(ロスコフ海洋生物研究所)の生物学者、
Mirjam Czjzek氏は述べている。「この酵素が見つかる他の場所は1つしかない。
それは日本人の腸に見られる細菌の中だ」

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:34.45

>>616
なんならヨーグルトのほうが下痢の原因になるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:37.54

食い物で決定的に体に良いと決まってるもんなんてないし逆もそうや
せいぜい加工肉くらいちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:55:59.80

トマト

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:00.35

>>638
好気性やからあかんのやない？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:01.37

食事制限せず好きなもん食べて
これ飲んだらこれ食べたら治りました！
なんて都合のいい話が起こると思ってるのか

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:02.09

pmって医者でしかもらえんの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:04.70

>>470
科学的見地から腸が精神的な影響を及ぼす根拠だったり、脳では無いのではないか、と考える根拠にその研究があるからとしか言いようがないが
その仮説を立てる要因がこの研究なんだから逆にどこに関係性がないのか説明してから言おうや
あとちなみに権威の話なんて欠片もしてないちゃんと読もうな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:16.67

ワイの腸はボロボロや

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:25.68

>>616
真面目に聴きたいんだけど中学生ぐらい？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:29.37

>>18
世界はソイフリーに向かってるというのに

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:30.58

>>649
半分とかでも大丈夫

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:41.79

>>616
何言ってだこいつ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:47.41

>>654
宇宙空間でも生き延びるって言われてるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:57.47

ここまでイヌリンのオナラ対策なし

誰か教えて

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:56:58.53

>>633
だから両方飲めばええやん
トマトジュースにはトマトジュース特有の効能があるし
トマトジュースだけでは各種ビタミン類が足りんし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:00.47

>>644
添加物の何が悪いんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:16.31

>>649
ワイは1日2回たまに3回で大体7-9粒やなそれで効果は実感してるから十分や

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:17.39

まあヨーグルト食うだけでなんか調子いい気はするわうんこでるし

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:19.37

検査で断食して下剤飲んで腸内洗浄するけどあれで腸内環境ガラッと変わる人ちょいちょいおるらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:22.12

腸活イコールマラソンやぞ
サッカーやダンスでもええか体幹使う種目やっとけばいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:28.12

>>661
飲むとしても寝る前と朝霧起きたあとくらいやなぁ…

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:31.13

納豆とかパックのやつは全部偽物の納豆やん
あとタレなんか添加物エグいし
君ら健康意識高いのか低いのかわからんな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:32.28

>>659
30
むしろ病気も無い調子悪くないのに整腸剤をわざわざ加える理由を知りたいわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:34.45

>>355
脂質と一緒に摂取すると老化抑制成分のリコピンの吸収良くなるから牛乳前後に飲んでる

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:38.06

なんGって健康スレだけは煽り合い抜きでみんなで情報交換してるよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:57:43.88

てか骨盤も大事やで
骨盤歪むと腸にも影響が出ることをワイは最近発見した

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:58:00.25

>>666
大体の添加物は肝臓への負担が大きい
種類によっては他の悪影響も

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:58:08.79

お腹ゆるゆるで整腸剤飲んでもあまり効果なかったんやが
ヤクルト1000ちょいちょい飲んでたらお通じめっちゃ良くなった

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:58:29.80

>>666
君もほんまは知らんわけないやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:58:33.06

>>642
なんで？

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:58:36.40

腸活し始めたらすげー太ったわ
今までまともに吸収してなかったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:58:38.91

>>613
オナラなんて出ないが
出るなら出せばいいじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/11/13(日) 00:58:42.99

>>663
さすがやね