お前ら寝る前にストレッチしてみろ

[0001 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 22:54:47.56 ID:Yo6WGPGv0]

飛ぶぞ

[0002 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 22:55:35.65 ID:w1dr5R8+0]

するわ

[0003 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 22:56:12.88 ID:ZyYvjO9O0]

足回りの柔軟徹底してると体調は段違いだわ 筋トレより遥かに健康にいい 脚が長く見えるし

[0004 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 22:56:49.82 ID:1TkSebiL0]

どうすりゃええんや

[0005 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 22:58:18.39 ID:Yo6WGPGv0]

>>4
腰と腿の筋肉ほぐすストレッチすると泥のように眠れるわ
次の日も体軽い

[0006 それでも動く名無し 2022/11/13(日) 22:59:19.32 ID:sG61QR8m0]

筋弛緩法やると体めっちゃ軽くなる