【悲報】睡眠不足のメリット、マジでない

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:46:03.23

これはないやろ…

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:49:08.89

2時間睡眠増やすよりオナ禁した方が翌日のパフォーマンス良くなったわ
休日前だけ抜くことにしてる

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:49:12.89

さんま「3時間睡眠で今まで病気なしやで」

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:50:05.53

>>11
オナ禁のメリット感じたことないわ
具体的に何が変わるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:51:21.69

でも寝過ぎもメリット無い
毎日ちゃんと8時間寝るのが理想

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:51:38.04

寝れるのも才能って最近気づいたわ
不眠症マジで辛すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:51:46.75

深夜のアニメスレ、まんこたたきスレに参加できる

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:52:04.15

>>12
移動中短時間でも寝れる体質の人間
少ない時間でも積み重ねて寝てる

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:52:05.92

毎日運動するようにしたら快眠や

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:52:17.35

大谷は毎日9時間ねるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:52:17.42

当たり前やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:52:32.52

>>16
それ夜更かしのメリットやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:53:12.11

スマートウォッチで睡眠管理してるけど
オナった日は前半の眠りが浅くなりがち

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:53:32.70

ショートスリーパーまじで羨ましい

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:53:33.93

頭皮に悪い

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:53:41.25

就寝前にスマホ触るのやめるのって無理ゲーやないか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:53:49.31

>>22
はえー

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:54:01.29

>>17
ずっと喋っとるぞ
新幹線でも横の人がつらいくらい喋りっぱなしやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:54:12.60

ワイ医療従事民、寝不足やと露骨に細かいミスが増える上手先のブレも大きくなる模様

寝不足やとホンマに重大なミスやりかねんからガッツリ寝るわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:54:31.51

睡眠不足だと心臓の動悸がすごくて死にいってる感覚になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:54:33.84

>>25
画面最高に暗くして黒画面で5ちゃんの文字見るくらいならええと思うけどなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:54:39.16

>>17
どうやってそんなんなれるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:54:58.52

人生で寝る時間が何もできんから1番無駄よな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:55:06.15

>>25
寝落ちとか気絶以外で寝れないからむしろスマホ触らんと一睡も出来んわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:55:21.64

>>25
やることは5chだけなのに？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:55:29.22

睡眠時間短くても別にええぞ
寝る時間ぶれるのが一番あかん

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:55:33.65

>>32
起きててもなんgやってるんやし大して変わらんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:55:35.11

寿命が縮むとか言われるけど
活動時間的には同じくらいなんやっけ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:55:37.70

>>28
みんなそうやで
大概自分でびっくりするようなミスしたときは疲れてるときだわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:56:06.20

アイマスク導入したらちゃんと寝られるようになったわ
暗くするのって大事やね

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:56:13.56

寝不足だと気持ち悪くなるしな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:56:46.04

グリーン車でさんま見かけたけど普通にうたた寝してたで

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:57:33.44

>>38
よくドキュメンタリーとかで外科医が寝る間も惜しんで手術を…的なのやっとるけどあんなんホンマにアカンと思うわ
データ上も寝不足やとミス増えるのは明らかやし眠気の自覚がなくてもパフォーマンス落ちてるんやからきちんと寝なきゃ最悪の場合患者の命を危険に晒すで

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:58:47.13

>>29
実際寝不足が原因で心臓病リスク加速するしな
具体的には冠動脈性心疾患から来る心筋梗塞・狭心症・不整脈など
睡眠不足状態で動機や息切れや胸焼け他不快感起こしてるのはそういう病気の数歩手前の警報

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:58:53.60

NHKラジオ聞きながら目を瞑っておけば10分くらいで寝落ちする

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:59:57.94

>>42
寝る間を惜しんでる訳やなく寝る暇がないだけやろ
寝る間を惜しんで人切ってたら流石にただのやばいやつや

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:01:17.21

>>36
それはそれで楽しんでやっとるしええやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:01:28.60

黒柳徹子も4時間睡眠やけど22時～2時の一番いい時間帯に寝てる

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:01:34.87

>>45
ワイの親父はわりと寝る間を惜しんでオペするタイプやったからおらんこともないで
寝る暇もなくなるくらい人手がないなら本当はちゃんと補充すべきやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:01:55.09

>>9
忙しい時は寝られないわけだが？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:02:10.47

睡眠"不足"って言ってる時点でな
不足してるんだからそらメリットないだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:02:22.98

オナキンなんて大嘘や
筋トレすると性欲ﾑｸﾑｸしてくるのにオナキンして抑えてテストステロンとか意味わからん

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:02:43.80

ワイも4時間以上寝られないけどお昼寝はバッチリするな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:02:43.92

それでなんGやるからなよりによって

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:02:47.79

>>42
せやなあ
ただでさえ外科医とかストレスかかることやるわけやし休息は大事にしたいわな
あくまで個人的意見やがしっかり睡眠とった後の何時間のが時間の進み遅い気がするもん
やること余分にやれる
だから結局短く寝ようが長く寝ようが人間に与えられた行動時間ってあまり変わらないような気がするんや
寝るの短くするとその分能力とか落ちてるから

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:04:12.88

>>43
たまに睡眠不足で胸焼けするのはそれか

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:04:13.08

>>9
薬で逆に睡眠過多になるときもある😱
16時間睡眠とか

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:04:26.36

>>5
ショートスリーパーって早死に多いやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:04:43.31

>>19
9～10とか言ってた

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:05:06.14

お前ら最長何時間起きてた時ある？
ワイは50時間や

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:05:28.47

8時間以上寝たら体調良すぎて草

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:05:39.16

テレワークするようになってからお昼寝の時間ガッツリ取れるから夜寝る時間が減ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:06:16.58

7時間は寝てますって人23時に寝て6時に起きてるんやろ？

こういう人趣味とかないんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:06:26.64

ヤクルト1000買えない間にピルクルミラクルなんとか
飲んでるけど目覚めがめちゃめちゃ良いかもしれん
起きて二度寝したい欲が全然ない

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:06:49.55

睡眠8時間
仕事9時間
身支度1時間
食事風呂便所など1時間
通勤1時間

これでもう20時間や

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:07:30.79

>>63
ヤクルト1000確かに熟睡できるけど
睡眠薬みたいに寝起きボーッとするから自分はあかんわ
それ試してみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:07:46.94

>>64
仕事時間多すぎ定期
これじゃ仕事する為に生きてる仕事人間やん

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:08:05.96

>>62
ワイは1時2時位に寝て9時前に起きるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:08:36.58

>>54
睡眠時間を2時間削るとその次の日1日ずっとダルくてパフォーマンス下がるから結局のとこ損してるわな

ぼーっとしててヒヤッとするミスする事も増えるし

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:08:57.38

>>62
仕事終わってから6時間もありゃ
余裕だろニートか？
風呂飯考えても5時間あるやん
ニートか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:09:13.98

>>62
7時間は寝ないとマジで身体おかしくするぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:09:14.93

サッカーの権田は１０時間寝てるらしい

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:09:15.45

>>66
昼休み1時間とすると定時退社できてる時点で結構ホワイトちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:10:33.80

徹夜してうまいラーメン食いに行っても
味微妙に感じたり薄く感じたのも睡眠不足だったからだよな？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:10:42.39

>>72
これホワイト言ってるのは飼い慣らされた奴隷やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:10:57.53

女性ってショートスリーパーばかりだよな
毎日深夜まで電話したがるし
昨日も深夜4時まで話すことになったし

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:11:04.47

睡眠薬作ったやつ神やろ
市販でも買えるようにしてくれや
逆に睡眠導入剤とかいうゴミは全部処分しろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:12:14.75

6時起床～準備
7時出勤
20時帰宅～飯、風呂、洗濯、掃除
22時ゲーム、忙しい時は仕事の準備
1時布団入る

毎日これやわ
ゲーム削ったら人と喋りながら遊べる毎日の楽しみ消えるからこれ削るのは無理や

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:12:24.66

>>76
睡眠薬飲んで寝ても悪影響で睡眠の質はよくないのはわかってるよな。

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:12:40.73

>>71
そんなに寝てるのにあんなに試合中イライラしとるんか

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:13:28.68

>>77
体壊すで

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:13:30.28

>>76
ガンギマリのやつらがその辺歩くようになってやばいで

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:13:32.89

>>77
勤務先遠いんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:13:53.26

>>73
可能性はありそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:14:20.65

無理して8時間寝るより6.7時間寝て早起した時の方がやる気出る気がするわ
まあベストは早寝早起きする事やけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:14:34.89

1時間寝ればあとはコーヒー飲んで持つんですよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:14:41.61

ワイもヤクルトとかR1飲んでから目覚め良くなったわ
あの手の整腸ドリンクって睡眠に効果あるんかあれ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:15:02.69

たとえ休日でも8時間睡眠にするんや
寝溜めはメリットないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:15:07.49

>>73
寝不足やと飲酒してる状態と大差ない思考力や感覚になるらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:15:38.76

8時間寝ると身長がホンマに伸びるって聞いたんやが
子供の時に聞きたかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:16:10.19

>>78
ワイは飲まないより遥かに昼間のパフォーマンスええわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:16:17.26

寝る前というか夜にヨーグルトとか乳製品取ると睡眠に効果はあるで
ヤクルト1000でなくとも

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:16:54.63

睡眠不足って脳震盪状態と大して差ないらしいしな
ソースはスタンフォード式うんたらかんたら

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:17:04.15

「ワイは不眠症で寝つき悪いんや」って認識してることがワイを不眠症にしとる気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:17:23.66

4時30分に起床して5時に家を出て家に返ってくるのが大体8時過ぎくらいやわ
うんちw

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:17:26.61

>>91
寝るどのくらい前がベストなんやろ？
ワイ約30-1時間前に飲んでるけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:17:55.53

１２時に寝る→４時に起きる→朝まで眠れない
これで詰むんやがどうすればええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:18:04.99

ワイ将、リベンジ夜ふかしとスマホ依存と耳鳴り・頭鳴りのトリプルコンボで詰む
どうすればええねん…

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:18:24.23

>>96
鬱か何かなん？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:18:34.94

寝るわって言ってまじで1分くらいで寝れるやつおるよな
まじでうらやましい

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:18:39.58

>>98
そんなに悩みとかはない

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:18:41.85

ワイは分割睡眠や

7:30 起床
8:00 通勤
9:00～17:00 仕事
18:00 帰宅
18:00～20:00 飯&風呂
20:00～00:00 睡眠
00:00～5:00 5ch、ゲーム、漫画など
5:00～7:30 睡眠

こんな感じやわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:18:52.82

>>96
朝日を浴びるんや
日が登る前の赤くなる時間帯がベストや

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:19:12.63

ドラえもんの1時間寝たら8時間分の効果がある薬マジで欲しいんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:19:28.51

>>95
別に夕食の時でもええんやで
納豆と乳製品は夜のほうが効果が高い
バナナは朝や

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:19:46.43

>>102
はえー

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:20:02.42

耳栓の効果凄いで
デメリットは起きられない

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:20:04.05

>>100
寝る環境整備するのが一番やな
枕やベッドから見直してみるのはどうや

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:20:22.29

>>57
ソースは？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:20:26.87

年取って疲れてても10時間位しか寝られんようになった
若いときは起きたら夕方とかあったのに

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:20:47.17

>>88
だから味薄くね？って感覚になったんやな
あとはいつもならわかる風味が全然感じなかったわ
「この店も手抜いてきたんか…」ってがっかりするとこやった

>>92
脳震盪なったことないけど
やべえことには変わらんな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:21:17.75

あとベッドで何かするとかではなくベッドは寝る場所にすることやな
これだけでも全然違う