筋トレなんGみんなの食事次女はどんなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 19:38:47.43

とりま1日タンパク質体重×1.5以上
トレ3時間前までとトレ直後に炭水化物接種
クレアチンとかbCのサプリはとってる

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 19:39:20.51

見ず知らずの人間に次女の話はしたくない

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 19:40:05.80

食事次女について詳しく

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 19:41:23.65

プレーンヨーグルトにバナナぶっこんで食っとる
簡単でええのよ簡単で