睡眠導入剤なしで寝れるようになる方法

[1 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:15:19.98 ID:Lc+OB7ota]

教えろうんち💩
今日断薬挑戦して2,3時間しか寝れんかった😭
ねみーねみーねみーーーの

[2 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:17:38.92 ID:Mex5iSn4M]

マジレスすると寝れるようになるまで断薬する

[3 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:24:01.10 ID:Lc+OB7ota]

その前に身体が死んでしまいます(´・ω・｀)

[4 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:24:23.80 ID:3oW9ekCUa]

寝るまで起きてれば最後寝れるやん

[5 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:29:11.90 ID:wHZNgDNz0]

起きたらまた寝ればええやん

[6 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:31:52.78 ID:Lc+OB7ota]

眠い→目閉じる→寝れない(｡ρω-｡)→お目目ぱっちり👀→眠い…🦑ｲｻﾞﾅﾐ( ✇ω✇)

[7 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:32:45.89 ID:llrdj0ad0]

しょこたんも飲んでる御嶽百草丸

[8 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:33:22.78 ID:xaxDTYZpa]

薬飲んでる自分かっこいいからの脱却

[9 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:34:26.70 ID:Lc+OB7ota]

>>7
調べてみるわ！サンキュー！

[10 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:34:37.51 ID:Lc+OB7ota]

>>8
😁👊

[11 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:35:49.91 ID:Lc+OB7ota]

てか結局薬やん(´・ω・｀)

[12 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:36:46.31 ID:llrdj0ad0]

まあでも天然の成分のみだよ☺
本来は胃薬だけどリラックス作用があるの

[13 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:38:22.67 ID:Lc+OB7ota]

せやな(´；ω；｀)はやくルネスタ卒業したい🤤

[14 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:41:13.85 ID:yqjOTD5p0]

寝る前に
ホットミルクを飲む

[15 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:42:16.72 ID:PYbwYlsV0]

最近ランニングとヨガやりだして寝つきよくなったわ
そうしないと体ガッチガチになってたからな

[16 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:43:35.07 ID:GPm+TN8W0]

ヤクルト千

[17 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:44:04.10 ID:DyDPjHZt0]

昼間に散歩でもええから運動する

[18 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:46:18.84 ID:Lc+OB7ota]

朝ランと柔軟体操はほぼ毎日やってる٩(๑^o^๑)۶ホットミルクは飲むとお腹ピーピーになるので✌

[19 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:46:56.54 ID:Lc+OB7ota]

ヤクルト千ってええんか？

[20 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:47:53.93 ID:+JlwMxTG0]

>>19
😲

[21 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:48:45.17 ID:BnHI9A0g0]

全身運動風呂

[22 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:50:06.29 ID:Smo2BneH0]

睡眠薬を抜くってのは良い考え
ワイも効かなくなったマイスリーやめたら眠れるようになった

[23 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:52:51.79 ID:Lc+OB7ota]

>>22
やめるのにどれくらいかかった？
もう1年半の付き合い😭そろそろ別れたい