睡眠導入剤なしで寝れるようになる方法

[1 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:15:19.98 ID:Lc+OB7ota]

教えろうんち💩
今日断薬挑戦して2,3時間しか寝れんかった😭
ねみーねみーねみーーーの

[2 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:17:38.92 ID:Mex5iSn4M]

マジレスすると寝れるようになるまで断薬する

[3 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:24:01.10 ID:Lc+OB7ota]

その前に身体が死んでしまいます(´・ω・｀)

[4 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:24:23.80 ID:3oW9ekCUa]

寝るまで起きてれば最後寝れるやん

[5 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:29:11.90 ID:wHZNgDNz0]

起きたらまた寝ればええやん

[6 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:31:52.78 ID:Lc+OB7ota]

眠い→目閉じる→寝れない(｡ρω-｡)→お目目ぱっちり👀→眠い…🦑ｲｻﾞﾅﾐ( ✇ω✇)

[7 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:32:45.89 ID:llrdj0ad0]

しょこたんも飲んでる御嶽百草丸

[8 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:33:22.78 ID:xaxDTYZpa]

薬飲んでる自分かっこいいからの脱却

[9 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:34:26.70 ID:Lc+OB7ota]

>>7
調べてみるわ！サンキュー！

[10 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:34:37.51 ID:Lc+OB7ota]

>>8
😁👊

[11 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:35:49.91 ID:Lc+OB7ota]

てか結局薬やん(´・ω・｀)

[12 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:36:46.31 ID:llrdj0ad0]

まあでも天然の成分のみだよ☺
本来は胃薬だけどリラックス作用があるの

[13 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:38:22.67 ID:Lc+OB7ota]

せやな(´；ω；｀)はやくルネスタ卒業したい🤤

[14 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:41:13.85 ID:yqjOTD5p0]

寝る前に
ホットミルクを飲む

[15 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:42:16.72 ID:PYbwYlsV0]

最近ランニングとヨガやりだして寝つきよくなったわ
そうしないと体ガッチガチになってたからな

[16 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:43:35.07 ID:GPm+TN8W0]

ヤクルト千

[17 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:44:04.10 ID:DyDPjHZt0]

昼間に散歩でもええから運動する

[18 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:46:18.84 ID:Lc+OB7ota]

朝ランと柔軟体操はほぼ毎日やってる٩(๑^o^๑)۶ホットミルクは飲むとお腹ピーピーになるので✌

[19 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:46:56.54 ID:Lc+OB7ota]

ヤクルト千ってええんか？

[20 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:47:53.93 ID:+JlwMxTG0]

>>19
😲

[21 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:48:45.17 ID:BnHI9A0g0]

全身運動風呂

[22 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:50:06.29 ID:Smo2BneH0]

睡眠薬を抜くってのは良い考え
ワイも効かなくなったマイスリーやめたら眠れるようになった

[23 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:52:51.79 ID:Lc+OB7ota]

>>22
やめるのにどれくらいかかった？
もう1年半の付き合い😭そろそろ別れたい

[24 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:53:21.97 ID:DyDPjHZt0]

>>22
ぶっちゃけ睡眠薬より精神安定剤で日中のストレス減らす方が寝れる

[25 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:54:43.65 ID:Lc+OB7ota]

精神安定剤(イフェクサー)飲んでるよ！🍻

[26 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 05:58:02.30 ID:Smo2BneH0]

>>23
ワイ「効かない」医者「じゃあこれ」で解決
>>24
せやなぁ…

[27 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 06:02:03.82 ID:Lc+OB7ota]

薬は効いてるから( 👍ᐛ)👍ｵｹｪｪｪｪ

[28 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 06:02:20.36 ID:QgrqVVKD0]

眠りが浅い

[29 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 06:03:05.20 ID:gok+foiW0]

マイスリーないと寝れないけどマイスリー飲むと記憶にない奇行するからマイスリーやめたい