毎日スクワット30回、腹筋30回やった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[1 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:18:06.83 ID:nlzT9UrC0]

むしろ体重増えてんじゃねえかふざけんな

[2 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:18:25.73 ID:nlzT9UrC0]

だれやスクワットがダイエットに良いって言ったヤツは

[3 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:18:53.78 ID:fS0yRIFgM]

食生活見直せよ

[4 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:19:23.33 ID:QjVz/BoIa]

ワイも最近スクワット始めたんやが痩せんの？😣

[5 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:19:25.54 ID:hDXv5YbG0]

そんなんで運動した気になるなよデブ

[6 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:19:41.42 ID:HtXvnNTi0]

毎日はアカン定期

[7 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:19:42.14 ID:LAtGjPCBa]

どのくらいの期間やったん？
筋肉増えればそのぶん代謝増えてあとあと引き締まって痩せるんちゃうか？

[8 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:19:55.32 ID:UyVih1qRd]

小学生の体育の時間じゃないんだから

[9 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:20:04.25 ID:m5yw3AdlM]

さすがに少ねえわ

[10 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:20:21.64 ID:nlzT9UrC0]

確かに食べる量は変わってないかもしれんが食べて何もしてない時よりかは
今は動いてるんだからその分減ってもいいやろ

[11 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:20:23.16 ID:QMErhzW4M]

くそ浅いスクワットしてそう

[12 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:20:55.53 ID:nlzT9UrC0]

>>9
1日30回でもいいから毎日続ける方が大事って聞いたぞ

[13 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:21:06.52 ID:17HhMZGlM]

筋肉ついたぶん増えるのは普通やないの

[14 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:21:15.68 ID:cmtuhYhn0]

筋肉の方が重いからや

[15 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:21:19.53 ID:4gy0ZK3o0]

筋肉増えたんだからそら体重増えるやろ

[16 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:21:42.15 ID:poBHQdK7a]

食事制限しないならスクワットは最低でも300回やらないとアカンやで
その場合腹筋は100回くらいで十分やわ