毎日スクワット30回、腹筋30回やった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[16 それでも動く名無し 2022/11/18(金) 16:21:42.15 ID:poBHQdK7a]

食事制限しないならスクワットは最低でも300回やらないとアカンやで
その場合腹筋は100回くらいで十分やわ