【緊急】男のデブ、爆増していた

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 14:44:23.73

https://i.imgur.com/N4mBk0y.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:36:47.45

ワイ、毎日運動もしてるしファストフードや油っこい物も食べないけど体脂肪率13%が限界やで
10%切りとかどうすればええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:36:50.91

>>474
ウエストいくつや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:36:52.46

>>441
顔ブスやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:36:59.68

太れるのも才能やぞ？
ハードゲイナーワイは一生デブになれん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:00.23

>>437
よくネトウヨが本当に国民が貧しいからアフリカの貧民みたいにガリガリになる！とか言ってるけどあいつらアホだよな
そうはならないが不健康に腹満たす貧民向け飯しか食えなくて不健康な体型になるやつが増えててそこからも貧困化がうかがえるって話してんのに

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:05.20

>>467
元の食生活にするからリバウンドするのであって毎日の摂取カロリー適正ならしないよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:26.08

>>459
マジで寝たきりになって死ぬぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:26.88

>>473
日本の平均年収と自分の年収比べてみ？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:27.44

>>454
探せばいくらでもあるしド級のデブじゃかい限りXXLサイズのふく着れるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:46.66

野菜食ってないわ
一日分の野菜ってジュースだけ毎日飲んでる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:48.94

>>438
手で男かと勘違いしたけど
前にいるやつ女なのか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:49.40

そんなに金関係ある？
カットレタスなんて50円くらいやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:52.41

>>480
痩せるのもある程度以上は才能や
才能ないなら肉はササミしか食わんとかそういうことせなアカンやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:53.92

>>474
ドラえもんで草

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:37:57.20

>>467
痩せた後も食わなきゃいい
ただそれだけや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:04.83

ワイ今計算したら25超えてたわ
ちなベンチプレス110kgは上げれる
大会出るわけでもないし減量は辛いからしない

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:08.35

180/75目指してるけど1キロ増やすのも大変やわ
体重増えやすいやつが羨ましい部分もあるわ
絶対体質ってあるし

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:14.37

BMIとかいう筋肉ガン無視の指標

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:17.44

70kg以下は正直ヤバイと思う
食料もたず海や山で遭難したら真っ先に死ぬで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:21.86

>>484
アメリカがまさにこれだしな
デブは育ちが悪いからハイソなところでは嫌われる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:30.96

>>479
まぁ結局は量よな
デブとかセットにさらに単品でバーガー4つも5つも頼んでてようあんな食えるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:31.44

https://i.imgur.com/SMoNsFV.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:34.93

野菜はあんま関係ないと思う
糖質摂りすぎなんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:45.25

金じゃなくて知識がないんだろ
味気にしなきゃタンパク質も栄養素も安く手に入るわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:38:49.68

BMIとかいうくっそガバガバ指標

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:02.60

デブって粗チン多そう

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:05.39

>>485
元がめちゃくちゃ食い過ぎてて太ったならそうやが
少しの食い過ぎを長年やってその蓄積で巨デブ化した人はダイエット飯から普通の人並みの飯に戻すと
胃自体が小さくなって体も誤認するから過食しなくてもリバウンド起こすぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:09.10

>>486
がんセンターでセカンドオピニオンした時お前膵嚢胞心配しとるようやけど痩せんと膵嚢胞が膵がんになる前に肝硬変か糖尿か心筋梗塞で死ぬでって言われたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:10.59

>>488
アメリカはデブでももっと気楽におしゃれな服買えるって書くの忘れたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:11.98

高カロリーのパンとか全然満腹にならないし食ってないのは嘘じゃない

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:27.51

https://i.imgur.com/PKjPT0G.jpg
1ヵ月ササミしか食ってない

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:29.66

https://imgur.com/a/b0KUz2K

よく見るこの画像のやつなかなかよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:29.98

2019年でこれならコロナ以降の現在はもっと増えてるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:31.14

体脂肪率で語ろう

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:46.75

朝は食べんし夜は8時以降なんも食べんから今流行りの16時間断食を自然と何年もやってるわ
割と好きなもんバクバク食うけど筋トレしてるからか178/63体脂肪10～13％くらいを何年もキープしてる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:49.57

>>503
味気にしない地点で貧乏で草

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:39:56.00

研究者や学者は大体痩せてるって言うし貧困化は知能指数も関係あるんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:05.84

>>481
最近測ってないが5年くらい前は92cmだった

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:11.16

>>505
AVとか見てて思うけどデブの巨根おらんよな
いや腹の大きさのせいで小さく見えがちっていうロジックはわかるんやけどそれにしてもデカチンは少ない気がする

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:12.91

ワイBMIを10下げたわガチで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:13.88

サラダチキンとかはまあ安いけどまずくて食べる気せーへん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:18.99

筋トレしてる人すごいと思うわ
パンプアップしたら明らかに疲労溜まるやろうし

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:19.48

まぁ最近太り気味って人は頑張って一緒に痩せようや
生活習慣病になりたくないしな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:23.17

2年かけて12キロ落としたけど1年で10キロ戻ってしもた

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:30.61

>>506
ワイのことやん泣けてきたわ
もう終わりなんやね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:36.15

夜中にジュースとお菓子はやばいよな
ほんま一瞬で太ったから控えたら痩せるわ痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:41.41

>>505
脂肪って女性ホルモンがなんたらって聞いたことある
それ関係してんのかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:46.06

>>469
これはあるな
まあ毎食ステーキとか焼き肉食うわけにはいかんからタンパク質効率よく摂りたいなら鶏胸肉コマ切れにして炒めるとかして食べるのがいいと思う

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:47.98

>>506
それは過食なだけや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:49.03

1日1食なら割と何でも食っても太らんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:40:56.24

わいもこの３年で30キロ太ったわ
身体重くて泣きそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:01.48

>>501
挿絵が絶妙に居そうなデブで草

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:08.73

>>507
内臓以外にも腰や膝もやられて運動さえ辛くて出来なくなる
ワイの知り合いにもいるけどこうなると詰み目前や

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:15.73

>>511
戦時中やん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:21.96

174/71ですまん……

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:22.70

>>520
逆にそういうのを食って痩せ体型維持する人も多いからデブに異様な憎しみを向ける人が現れるんやろうな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:23.83

>>505
当たり前やん
肉に埋もれて先っぽしか出ないんやから

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:28.84

ワイは三食ちゃんと食わんとアカンと思うから
とにかく今は合計1500～1700kcalをターゲットにカロリー減らしとるわ
0.1tやから基礎代謝そこそこあるやろし続ければいけるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:35.48

>>517
その身長でそれならデブに両足突っ込んどるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:35.87

ワイはあと2kg痩せたいんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:53.69

だからまず自分の食ってる物のカロリーを計算しろと
それができないならもう痩せるとかほざくな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:54.43

>>408
デブってLGBTに入ってるんか？
Large
Giant
Buta
Taida

ってこと？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:55.14

ワイ派遣やから30歳やけど183の52やわ
大企業とかやと接待とかで吐くまで飲まされるんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:41:59.84

クソデブったわ
自制心なくてすまん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:02.11

だからまず自分の食ってる物のカロリーを計算しろと
それができないならもう痩せるとかほざくな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:02.93

日本人は時間の余裕がないから運動もできないんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:09.90

>>518
逆にガリな奴って巨根多くない？
デカチンってだいたいガリガリだわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:13.58

>>541
プラスサイズで調べてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:19.01

>>537
すばらしい
100貫デブならすぐ痩せるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:34.45

>>541
Large
Giant
Big
Titan

やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:43.99

痩せたいやつは肉を魚に変えてみろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:52.99

管理栄養士にはちゃんと3食とれ、サプリメントはなるべく頼るなと言われてるわ
デブは我慢すると一気に暴食するからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:56.64

たぬかな「デブはいける」

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:00.70

>>526
それはないやろ
ホルモンで女っぽくなるならあんな臭くならんし

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:05.15

>>537
本当に1500に抑えてるならすぐ痩せるで

本当に抑えてるならな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:10.52

とりあえずデブのやつらは全身鏡でもいいしディズニー行ってミッキーと写真撮ってもらって
客観的に体型見る機会増やした方がいい
太ってるの自覚したら自然と痩せたくなるから

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:14.67

>>537
そんくらいの摂取カロリーならまず痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:20.32

>>532
ワイはまだ太ももふくらはぎは体質のせいかムキムキやから膝ぐにゃぐにゃにはなっとらん
とはいえ0.1tやとジョギングで膝壊すかもしれんしエアロバイク買って心拍数管理しながら漕いどるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:24.24

腕脚ガラガラやけど腹だけクッソ膨らんでるゴブリン体型やで
ほんま醜い

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:24.32

>>550
サバ缶のカロリー多くないか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:25.13

テレワークしてたとき1年で5キロくらい太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:31.03

>>537
その体重でそのカロリーは減らしすぎちゃうか短期間で痩せなきゃいけない理由があるならしゃーないけど2000は摂ってもええと思うけどな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:32.50

というか貧乏人は食費減らすのが最善やと思うがデブ増えたってことは金持ち増えとるんか？
貧乏やと食事とかしやんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:38.00

ワイ172センチで高校の頃60キロやっとんやが
大学でてで就職して26になるころには運動不足とストレスからくる食い過ぎと飲酒で82キロなったんやが
今は62キロや
かかりつけ医の人にダイエット勧められてしかもダイエットのプログラムというかアドバイスまでもらえたからよかったわ
その先生もとにかく「少しずつ痩せる、というのを長期計画でやってください。社会人の健康な痩せ方はそれしかないです」みたいなこと言ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:42.16

日本は食料品に８％もの高額な消費税かけてるのがよくない
５％にしてからデブふえてるやん
他国でも消費税高くてもお菓子などぬかした最低限の食料は消費税ほとんどかからんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:46.89

>>538
マジカ...でもデブと言われたことはないで
太めとか恰幅が良いねとは言われるが、ちょっとショックや
毎食後のコーラとアイス少し控えたほうがええかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:57.81

>>536
もうそれチンポやなくて突起やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:58.16

腹肉と背肉がヤバい
手足だけ見ると普通

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:07.79

>>528
いやだから
もういいや自分で胃やリバウンドの仕組み調べてや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:08.99

185㎝90㎏やわ
警察辞めてから10㎏太った

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:15.22

糖質制限で3ヶ月で15kg落としたけど代謝も落ちたからキレ食いした時のリバウンドのペースがエグいわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:15.90

男は目標達成志向の人が多いからな
いわばTodoベースで人生を生きてるようなもんや
けど健康管理みたいなのはTobeベースで考えないとあかんな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:19.98

>>562
ここは人によるところやからなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:23.76

デブってなんで運動しないの？って思うやつよくおると思うけど
歳を取ると肉体が老化によって痛くなってくるから運動が辛くなってくるから運動したくても肉体的にできなくなってきやすい
デブは体を痛める速度が標準体型や痩せ型よりも当然早い

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:38.49

>>525
大学時代夜中にレポートやりながら卵かけご飯とか食ってたらあっという間に太ったわ
んでさすがにまずいとカロリー抑えて徒歩増やしたら半年で10キロくらい落ちた

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:41.94

ダイエットに詳しい人いっぱいいそうやから質問するわ
人間にいわゆる飢餓モードって存在するんか？
かなり嘘くせぇってイメージだけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:48.49

180で56キロしかないわ
ガリガリすぎる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:51.05

>>565
メタボの基準にウエスト85以上ってのがあるやろ
メタボだったらだいたいデブ扱いや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:02.57

金なくて炭水化物に走るからやろな
貧困国と同じ原理や

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:03.10

>>566
せやで
可能性を自分で埋めてもうてるんや