【緊急】男のデブ、爆増していた

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 14:44:23.73

https://i.imgur.com/N4mBk0y.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:52.99

管理栄養士にはちゃんと3食とれ、サプリメントはなるべく頼るなと言われてるわ
デブは我慢すると一気に暴食するからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:42:56.64

たぬかな「デブはいける」

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:00.70

>>526
それはないやろ
ホルモンで女っぽくなるならあんな臭くならんし

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:05.15

>>537
本当に1500に抑えてるならすぐ痩せるで

本当に抑えてるならな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:10.52

とりあえずデブのやつらは全身鏡でもいいしディズニー行ってミッキーと写真撮ってもらって
客観的に体型見る機会増やした方がいい
太ってるの自覚したら自然と痩せたくなるから

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:14.67

>>537
そんくらいの摂取カロリーならまず痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:20.32

>>532
ワイはまだ太ももふくらはぎは体質のせいかムキムキやから膝ぐにゃぐにゃにはなっとらん
とはいえ0.1tやとジョギングで膝壊すかもしれんしエアロバイク買って心拍数管理しながら漕いどるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:24.24

腕脚ガラガラやけど腹だけクッソ膨らんでるゴブリン体型やで
ほんま醜い

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:24.32

>>550
サバ缶のカロリー多くないか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:25.13

テレワークしてたとき1年で5キロくらい太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:31.03

>>537
その体重でそのカロリーは減らしすぎちゃうか短期間で痩せなきゃいけない理由があるならしゃーないけど2000は摂ってもええと思うけどな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:32.50

というか貧乏人は食費減らすのが最善やと思うがデブ増えたってことは金持ち増えとるんか？
貧乏やと食事とかしやんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:38.00

ワイ172センチで高校の頃60キロやっとんやが
大学でてで就職して26になるころには運動不足とストレスからくる食い過ぎと飲酒で82キロなったんやが
今は62キロや
かかりつけ医の人にダイエット勧められてしかもダイエットのプログラムというかアドバイスまでもらえたからよかったわ
その先生もとにかく「少しずつ痩せる、というのを長期計画でやってください。社会人の健康な痩せ方はそれしかないです」みたいなこと言ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:42.16

日本は食料品に８％もの高額な消費税かけてるのがよくない
５％にしてからデブふえてるやん
他国でも消費税高くてもお菓子などぬかした最低限の食料は消費税ほとんどかからんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:46.89

>>538
マジカ...でもデブと言われたことはないで
太めとか恰幅が良いねとは言われるが、ちょっとショックや
毎食後のコーラとアイス少し控えたほうがええかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:57.81

>>536
もうそれチンポやなくて突起やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:43:58.16

腹肉と背肉がヤバい
手足だけ見ると普通

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:07.79

>>528
いやだから
もういいや自分で胃やリバウンドの仕組み調べてや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:08.99

185㎝90㎏やわ
警察辞めてから10㎏太った

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:15.22

糖質制限で3ヶ月で15kg落としたけど代謝も落ちたからキレ食いした時のリバウンドのペースがエグいわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:15.90

男は目標達成志向の人が多いからな
いわばTodoベースで人生を生きてるようなもんや
けど健康管理みたいなのはTobeベースで考えないとあかんな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:19.98

>>562
ここは人によるところやからなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:23.76

デブってなんで運動しないの？って思うやつよくおると思うけど
歳を取ると肉体が老化によって痛くなってくるから運動が辛くなってくるから運動したくても肉体的にできなくなってきやすい
デブは体を痛める速度が標準体型や痩せ型よりも当然早い

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:38.49

>>525
大学時代夜中にレポートやりながら卵かけご飯とか食ってたらあっという間に太ったわ
んでさすがにまずいとカロリー抑えて徒歩増やしたら半年で10キロくらい落ちた

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:41.94

ダイエットに詳しい人いっぱいいそうやから質問するわ
人間にいわゆる飢餓モードって存在するんか？
かなり嘘くせぇってイメージだけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:48.49

180で56キロしかないわ
ガリガリすぎる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:44:51.05

>>565
メタボの基準にウエスト85以上ってのがあるやろ
メタボだったらだいたいデブ扱いや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:02.57

金なくて炭水化物に走るからやろな
貧困国と同じ原理や

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:03.10

>>566
せやで
可能性を自分で埋めてもうてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:11.06

>>562
健康な食事は高いで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:11.67

家庭用品の体組成計で体脂肪率14.2%だったけどどれくらいの誤差なんやろな
体つき見てもっと低いて感じは無さそうやけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:13.96

デブって見た目も悪いけど怠惰でなってるのも確定するのキツイよな
ハゲでまともなやつやエリートはいくらでもいるけどデブは大体人格もやばい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:18.08

>>549
giantの方がbigよりデカそうだけど違うんやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:23.08

チビハゲは遺伝やらでしゃーないとこあるけどデブは病気でもないなら甘えでしかないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:23.69

>>575
相当な断食しないとならないっぽいな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:24.82

ギリセーフか？
https://i.imgur.com/RIebAqj.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:25.02

ダイエットしたいんだけど、仕事で集中力がどうしても必要だからダイエットできない
どうすればいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:30.34

スリムな顔してホームラン王のアーロンジャッジBMI30ちょいやぞ
筋肉あるやつにとってBMIは欠陥数値

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:35.08

頑張り過ぎたダイエットで痩せて場合その後普通人並みの飯の量に戻してもリバウンドするってのを今時知らんやつおるのかよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:37.66

>>568
だから体が何を欲しようがカロリーはちゃんと抑えろてことや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:46.27

最近はプラスサイズモデルと言って太ってるのも美しいって価値観にアップデートされてきてるからな
多様性の時代や

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:51.44

若いときに風呂上がりに菓子パン1個食う癖があって社会人になってからぶくぶくいったわ
その点チーズバーガー増量法はかなり理にかなってる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:52.08

>>520
セブンの枝豆とひじきの豆腐バー美味しいよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:53.59

>>580
おでんは安いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:45:55.36

>>586
ちんぽ見えないの可哀想

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:05.26

短期で痩せたやつは大体リバウンドするな
体重維持は習慣やな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:08.54

ワイ身長170で体重48キロや
デブはワイのスリムボディがうらやましいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:12.47

175cm60キロの一日一食ガイジワイ大勝利職場が弩ブラックすぎて昼飯は隠れて食わないかんからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:13.54

>>580
ワイは底辺やから5年ほど2日に1食や
健康とかはようわからん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:16.93

>>577
ワイはメタボやったんか
他人事と思っていたがショックや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:20.19

食わないとストレスでハゲるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:40.16

結局の所考えられる要因は？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:46.05

>>587
不要な脂質を控えることやな
頭脳に炭水化物は必須や

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:47.05

>>597
肩叩いたら折れそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:49.01

>>554
糖質中毒の禁断症状みたいなのさえ出なければ1500～1700はいけそうやねん
そもそもドカ食い気絶部の全身血糖値のスパイク人間やからあの感じがイヤであまり量食べたくないねんな
中毒やからつい食うてまうのがアカンねん
ちな今日は朝グラノーラ500kcal、昼冷凍うどんすき550kcal、夜はうどんに鶏肉サラダで500kcalの予定や

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:49.08

>>575
個人差あるらしいけどおそらくあるで
おそらくってのは絶対にあるとは証明されてはおらんけど有力な説なんや
ワイも１ヶ月停滞期があった

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:53.21

>>562
貧乏やから安くて腹がふくれる炭水化物ばかり摂るんやろ
痩せる食事ってのは高いんやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:56.42

>>587
しなければいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:58.39

>>220
否定せずに認めようよ
男女逆も

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:02.39

>>596
ほんこれ結局体型はその人の生活習慣よ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:05.58

ダイエットと関係ないけど貧乏やのに酒とかタバコしとるやつおるよな
あれ食事以上に一番減らせるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:10.40

コロナ過から運動不足多くなったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:11.55

>>590
変な痩せ方すると健康的な食事量の上限が下がってまともな食事でも太るようになるから今後辛いよって話や
なんか譲らんみたいもうやけどええけど頑張ってな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:12.86

>>582
落ちこぼれのでぶ率エグいよなマジで
高学歴で太ってるやつほんまみんわ
だいたいスマートな体型してる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:23.36

筋トレしてるから定期

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:32.53

なんでデブって大体性格悪いんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:33.08

膝コロ100回日課にして最近立ちコロもいけるようになったんやが
30回くらいで翌日腹筋がヤバくなるなら立ちコロ続けるべきか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:33.50

ここに偉そうに書き込んでる奴らも人の事言えんのやろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:44.88

朝飯は食った方がいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:48.40

>>594
まあおでん好きは太らんやろな…

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:07.96

>>611
酒は高額なもん飲んでなきゃギリギリ理解できるとしてタバコはホンマにアホやで貧乏人がタバコて

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:08.39

>>582
確かに仕事できるデブっていないよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:12.81

>>605
うどんは消化早いねん
米食え米

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:13.43

歳を取ったデブはそのままデブが加速していくパターンよくて現状維持が大半やろな
20代で健康や肉体の管理を捨てちゃうと30代を超えて中年になってくると厳しくなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:24.77

>>561
特に身体動かす仕事もしてないし、そこまで食わんともたんわけちゃうねん
運動言うても1日にエアロバイク8METsを30分×2回くらいやし
どっちかって言うとヘタにコメ食って炭水化物中毒に戻りたくないんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:24.91

>>559
カロリー？そんなの関係ない
動物の油ではなく魚の脂をとることが重要

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:25.04

>>573
膝じゃね?

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:29.05

ガリガリよりは健康的だなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:32.41

>>617
さっきも言ったが立ちコロは腰イク🥺

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:34.76

>>617
あんま腹筋強くなると逆に腹出てるように見えるから立ちコロ10回くらいでいいと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:35.85

子どもの頃からデブな奴って団地住まいとかの底辺に多かったよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:39.75

170cm90kgってぽっちゃり？　
100kgまではセーフだよね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:41.14

>>587
理論的には
空腹時の方が集中力も記憶力もあがるらしい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:48.92

>>617
ワイ昔陸上で実業団におったが立ちコロは必要ないって結論やで
多分プロとかやないんやろ膝だけにしときや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:57.70

ストレスやろなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:58.44

>>632
筋肉量によるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:58.65

>>622
プルゴリ定期

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:05.70

BMIは筋肉質の奴も肥満扱いされるから欠陥や！
と主張する奴らの中にどれだけ筋肉量によって肥満扱いされるBMIの奴がいるのだろうか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:07.43

>>605
飯以外の時間をストレス少なく快適に過ごせるかどうか大事やぞ
ストレスあると食事に向かうからな捌け口が

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:17.35

>>605
つい食ってしまう時点でできてないやん
諦めた方がええよもう

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:25.79

>>621
笑っちゃうよな
貧乏人が紙燃やしてるの見たらワイは笑っちゃうね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:37.88

まぁデブばっかだよな中年

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:38.49

>>638
言うても筋肉って重いから割とおると思うで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:39.35

>>623
消化が早いならむしろそっちのがええやろ
空腹はそこまでストレスやないで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:39.92

>>632
100kg超えるの嫌やんダイエットしよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:41.90

コロナでジム辞めてそのままのやつ多いんじゃない？
あの頃みたいに毎日のようにジム行ける気がしない

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:45.57

毎日20km走っとるけど痩せれんわ
飯が美味い，脳が中毒やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:47.79

>>599
自分は極端な例だって自覚した方がええよ
ホンマに日本人？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:50.55

>>633
へえ！！！！
それがマジならやる気出てきたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:59.41

>>395
気を抜くとすぐ戻るぞ
ソースはワイや