【緊急】男のデブ、爆増していた

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 14:44:23.73

https://i.imgur.com/N4mBk0y.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:49.08

>>575
個人差あるらしいけどおそらくあるで
おそらくってのは絶対にあるとは証明されてはおらんけど有力な説なんや
ワイも１ヶ月停滞期があった

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:53.21

>>562
貧乏やから安くて腹がふくれる炭水化物ばかり摂るんやろ
痩せる食事ってのは高いんやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:56.42

>>587
しなければいい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:46:58.39

>>220
否定せずに認めようよ
男女逆も

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:02.39

>>596
ほんこれ結局体型はその人の生活習慣よ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:05.58

ダイエットと関係ないけど貧乏やのに酒とかタバコしとるやつおるよな
あれ食事以上に一番減らせるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:10.40

コロナ過から運動不足多くなったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:11.55

>>590
変な痩せ方すると健康的な食事量の上限が下がってまともな食事でも太るようになるから今後辛いよって話や
なんか譲らんみたいもうやけどええけど頑張ってな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:12.86

>>582
落ちこぼれのでぶ率エグいよなマジで
高学歴で太ってるやつほんまみんわ
だいたいスマートな体型してる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:23.36

筋トレしてるから定期

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:32.53

なんでデブって大体性格悪いんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:33.08

膝コロ100回日課にして最近立ちコロもいけるようになったんやが
30回くらいで翌日腹筋がヤバくなるなら立ちコロ続けるべきか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:33.50

ここに偉そうに書き込んでる奴らも人の事言えんのやろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:44.88

朝飯は食った方がいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:47:48.40

>>594
まあおでん好きは太らんやろな…

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:07.96

>>611
酒は高額なもん飲んでなきゃギリギリ理解できるとしてタバコはホンマにアホやで貧乏人がタバコて

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:08.39

>>582
確かに仕事できるデブっていないよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:12.81

>>605
うどんは消化早いねん
米食え米

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:13.43

歳を取ったデブはそのままデブが加速していくパターンよくて現状維持が大半やろな
20代で健康や肉体の管理を捨てちゃうと30代を超えて中年になってくると厳しくなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:24.77

>>561
特に身体動かす仕事もしてないし、そこまで食わんともたんわけちゃうねん
運動言うても1日にエアロバイク8METsを30分×2回くらいやし
どっちかって言うとヘタにコメ食って炭水化物中毒に戻りたくないんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:24.91

>>559
カロリー？そんなの関係ない
動物の油ではなく魚の脂をとることが重要

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:25.04

>>573
膝じゃね?

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:29.05

ガリガリよりは健康的だなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:32.41

>>617
さっきも言ったが立ちコロは腰イク🥺

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:34.76

>>617
あんま腹筋強くなると逆に腹出てるように見えるから立ちコロ10回くらいでいいと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:35.85

子どもの頃からデブな奴って団地住まいとかの底辺に多かったよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:39.75

170cm90kgってぽっちゃり？　
100kgまではセーフだよね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:41.14

>>587
理論的には
空腹時の方が集中力も記憶力もあがるらしい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:48.92

>>617
ワイ昔陸上で実業団におったが立ちコロは必要ないって結論やで
多分プロとかやないんやろ膝だけにしときや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:57.70

ストレスやろなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:58.44

>>632
筋肉量によるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:48:58.65

>>622
プルゴリ定期

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:05.70

BMIは筋肉質の奴も肥満扱いされるから欠陥や！
と主張する奴らの中にどれだけ筋肉量によって肥満扱いされるBMIの奴がいるのだろうか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:07.43

>>605
飯以外の時間をストレス少なく快適に過ごせるかどうか大事やぞ
ストレスあると食事に向かうからな捌け口が

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:17.35

>>605
つい食ってしまう時点でできてないやん
諦めた方がええよもう

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:25.79

>>621
笑っちゃうよな
貧乏人が紙燃やしてるの見たらワイは笑っちゃうね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:37.88

まぁデブばっかだよな中年

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:38.49

>>638
言うても筋肉って重いから割とおると思うで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:39.35

>>623
消化が早いならむしろそっちのがええやろ
空腹はそこまでストレスやないで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:39.92

>>632
100kg超えるの嫌やんダイエットしよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:41.90

コロナでジム辞めてそのままのやつ多いんじゃない？
あの頃みたいに毎日のようにジム行ける気がしない

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:45.57

毎日20km走っとるけど痩せれんわ
飯が美味い，脳が中毒やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:47.79

>>599
自分は極端な例だって自覚した方がええよ
ホンマに日本人？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:50.55

>>633
へえ！！！！
それがマジならやる気出てきたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:49:59.41

>>395
気を抜くとすぐ戻るぞ
ソースはワイや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:11.27

>>638
大谷が190の100だからな
あのクラスまで鍛え上げてるBMI25オーバーがどれだけいるのかと

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:27.41

3食しっかり食べなきゃいけないのはガキや肉体労働のヤツ
それ以外は2食で良い
2食で間食止めれば嫌でも痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:30.39

>>606
飢餓モードが貧血とか目眩してる状態なら全然納得が行くんやがエネルギーを超効率よく摂取するとか同じ動きでもカロリーの消費が減る状態って説明に関してはうーんってなる
せやったら最初から飢餓モードである方が生き残りに有利そうやし

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:33.86

一品一品を見て「これはダイエットの敵だ！」なんて思って食うのやめたりするより
間食や無意味な食事（ジュースとか菓子パンとかそんなん）をほぼ完全に無くして
飲酒習慣のある人は酒の量もしくは飲む日にちを半分にする
ってのをまずやる方がストレス少なく確実に痩せるぞ
変なこだわり持ったり異常な真面目さで取り組むとそれ自体がストレスになる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:39.74

>>648
極端なのはわかっとるけど底辺なんか食事いらんやろ
国籍に関しては変な思想とかないし多分日本人や

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:43.83

>>626
わかる
魚の脂肪って血が澱まないというか身体に溜まらん感じがする

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:45.78

176 66でウエスト72のワイ、痩せているとも太っているとも言えない

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:48.36

わい175の51キロやわイケメン体型や

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:53.61

>>647
スローペースすぎて筋肥大起きて筋肉量が多かったら痩せんし

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:50:54.27

デブ精

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:06.31

おやつのチョコやめたら頭が働かないよ～😭

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:09.55

>>537
それが標準的なカロリーやからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:14.31

>>622
お腹の脂肪は老化物質を放出するらしい
だから体の機能全体が落ちると言われてるね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:18.54

こないだ測ったら体脂肪率14%くらいやけどBMI22とかやったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:34.85

>>652
2食のほうが太る定期

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:41.86

>>658
セックスできるん？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:42.99

筋肉はできれば欲しいけどそれほどじゃない
痩せたいのと運動持久力欲しい
走る以外でなんかある？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:43.59

服着て普通体型ならまあそれでええんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:46.21

ワイ肝臓の数値がやばい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:50.17

>>647
ダイエットは食事が9割5分やぞ運動はおまけのおまけや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:54.34

>>640
つい食うてしまうのは意識しとらん時のワイやな
空腹でなくても何となくヒマやから食うてまうねんな
それをやめるってことや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:58.79

>>599
よう健康でいられるな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:01.52

>>643
体脂肪控えめで筋肉質の奴らは正直BMI値なんか気にせんと思うわ
ただのぽっちゃりデブが免罪符として言ってるだけのような気がするんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:02.78

間食したいなら梅昆布とかゼロカロリーの寒天とかで我慢せえよ
もうできないなら無理なんやてマジで
諦めてデブのまま生きろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:08.19

>>666
できん😠

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:10.73

>>647
実業団とかなん？
月600キロって実業団いたときのワイと変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:17.98

お腹が空いたら食べる
空いてなかったらたべない

これだけで痩せる事実

なおお腹が空いてないのになんとなくで食べてしまう模様ｗ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:20.28

>>667
2行目で走ることがベストアンサーやって分かるやんw

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:25.46

>>661
わかる
ワイもアイス3つ4つ食べてようやく頭が稼働する

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:29.00

ワイギリ25だったわ🥺痩せなきゃ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:36.16

>>667
痩せるのは食事
持久力ならHIITとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:38.73

173cm99kg
お菓子を果物に置きかえてもいい？今ならリンゴや柿安いし

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:40.75

>>562
アメリカでも貧困層の方が肥満率が高いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:42.61

>>677
真理やね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:42.81

>>675
モテてもいないし腰も振れなさそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:48.08

レス見る限り膝コロのままで良さそうやなサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:49.57

階段登るだけで息切れするんやが、どんな運動から始めたらええんや😢

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:50.74

>>679
そんなに食うとむしろ脳疲れるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:52.06

>>672
いや健康診断でDやっけ妖精剣みたいなやつは出とるで
底辺やから精密検査は行ったことないけどな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:57.60

>>657
よう、どこ行くんだウスラデブ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:09.61

>>638
ワイ将BMIやと24やわ　体脂肪率10前後やのに

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:12.43

ワイ、仕事のストレスあると太る、仕事のストレスないと痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:12.43

>>662
0.1トンワイの基礎代謝は2000弱や
まぁ医者からも1700以内やって指示されたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:12.47

>>687
歩け
ウォーキングは素晴らしいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:13.49

ワイコロナで体重67→62で5キロ落ちたけどそっから全然戻らんからあんま関係ないと思うで急に落ちたからリバウンドするとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:14.06

お腹も出てるけど野郎やのにおっぱい大きくて困ってるわ
服もその所為で細めの着たら乳だけ目立つわ
どうやったら小さくなるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:18.95

>>616
自分にめちゃくちゃ甘いだらしない奴しかいないから

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:26.07

ワイ177の90キロだけど毎日スクワットと筋トレしてるから顔もお腹も脂肪付いてないけどデブ扱いなの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:28.14

服も悪いわ

最近流行りのオーバーオールなら体型隠し出来るからな
気づかないうちに太っとる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:54.90

>>652
はやりの16時間断食みたいやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:55.85

>>682
そういうくだらないこと考える前に自分の摂取カロリーを計算しろとしか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:59.26

180cm95kgだけど血液検査異常なし中性脂肪だけ150ギリアウトで気にしてない

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:03.46

食費4万を高い高いと悲鳴上げて雑菌の繁殖した鍋と炭水化物に偏った食生活でコスパ（笑）とか言ってるバカだらけやもん
普段年収賞与オークションしてる癖に、食になると途端に本性剥き出しにしてとにかく食費が低い程情強みたいな痛すぎる勘違いをして貧困を誇るのがお前ら

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:05.01

>>695
それは一ヶ月くらいで落ちたのか
それとも半年くらいかけて落ちたのか

2022/11/19(土) 15:54:06.71

比較的スリムな若者が減って太りやすい中年層の比率が上がったってだけやろ
20代だけのデータとかないんか