【緊急】男のデブ、爆増していた

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 14:44:23.73

https://i.imgur.com/N4mBk0y.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:42.99

筋肉はできれば欲しいけどそれほどじゃない
痩せたいのと運動持久力欲しい
走る以外でなんかある？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:43.59

服着て普通体型ならまあそれでええんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:46.21

ワイ肝臓の数値がやばい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:50.17

>>647
ダイエットは食事が9割5分やぞ運動はおまけのおまけや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:54.34

>>640
つい食うてしまうのは意識しとらん時のワイやな
空腹でなくても何となくヒマやから食うてまうねんな
それをやめるってことや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:51:58.79

>>599
よう健康でいられるな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:01.52

>>643
体脂肪控えめで筋肉質の奴らは正直BMI値なんか気にせんと思うわ
ただのぽっちゃりデブが免罪符として言ってるだけのような気がするんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:02.78

間食したいなら梅昆布とかゼロカロリーの寒天とかで我慢せえよ
もうできないなら無理なんやてマジで
諦めてデブのまま生きろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:08.19

>>666
できん😠

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:10.73

>>647
実業団とかなん？
月600キロって実業団いたときのワイと変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:17.98

お腹が空いたら食べる
空いてなかったらたべない

これだけで痩せる事実

なおお腹が空いてないのになんとなくで食べてしまう模様ｗ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:20.28

>>667
2行目で走ることがベストアンサーやって分かるやんw

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:25.46

>>661
わかる
ワイもアイス3つ4つ食べてようやく頭が稼働する

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:29.00

ワイギリ25だったわ🥺痩せなきゃ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:36.16

>>667
痩せるのは食事
持久力ならHIITとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:38.73

173cm99kg
お菓子を果物に置きかえてもいい？今ならリンゴや柿安いし

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:40.75

>>562
アメリカでも貧困層の方が肥満率が高いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:42.61

>>677
真理やね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:42.81

>>675
モテてもいないし腰も振れなさそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:48.08

レス見る限り膝コロのままで良さそうやなサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:49.57

階段登るだけで息切れするんやが、どんな運動から始めたらええんや😢

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:50.74

>>679
そんなに食うとむしろ脳疲れるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:52.06

>>672
いや健康診断でDやっけ妖精剣みたいなやつは出とるで
底辺やから精密検査は行ったことないけどな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:52:57.60

>>657
よう、どこ行くんだウスラデブ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:09.61

>>638
ワイ将BMIやと24やわ　体脂肪率10前後やのに

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:12.43

ワイ、仕事のストレスあると太る、仕事のストレスないと痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:12.43

>>662
0.1トンワイの基礎代謝は2000弱や
まぁ医者からも1700以内やって指示されたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:12.47

>>687
歩け
ウォーキングは素晴らしいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:13.49

ワイコロナで体重67→62で5キロ落ちたけどそっから全然戻らんからあんま関係ないと思うで急に落ちたからリバウンドするとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:14.06

お腹も出てるけど野郎やのにおっぱい大きくて困ってるわ
服もその所為で細めの着たら乳だけ目立つわ
どうやったら小さくなるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:18.95

>>616
自分にめちゃくちゃ甘いだらしない奴しかいないから

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:26.07

ワイ177の90キロだけど毎日スクワットと筋トレしてるから顔もお腹も脂肪付いてないけどデブ扱いなの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:28.14

服も悪いわ

最近流行りのオーバーオールなら体型隠し出来るからな
気づかないうちに太っとる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:54.90

>>652
はやりの16時間断食みたいやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:55.85

>>682
そういうくだらないこと考える前に自分の摂取カロリーを計算しろとしか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:53:59.26

180cm95kgだけど血液検査異常なし中性脂肪だけ150ギリアウトで気にしてない

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:03.46

食費4万を高い高いと悲鳴上げて雑菌の繁殖した鍋と炭水化物に偏った食生活でコスパ（笑）とか言ってるバカだらけやもん
普段年収賞与オークションしてる癖に、食になると途端に本性剥き出しにしてとにかく食費が低い程情強みたいな痛すぎる勘違いをして貧困を誇るのがお前ら

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:05.01

>>695
それは一ヶ月くらいで落ちたのか
それとも半年くらいかけて落ちたのか

2022/11/19(土) 15:54:06.71

比較的スリムな若者が減って太りやすい中年層の比率が上がったってだけやろ
20代だけのデータとかないんか

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:06.85

>>653
確かに最初から飢餓モードであるほうが生物として種の繁栄には適してるやろうな
人体の変化とかそこらへんはワイは知らんからなんともいえん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:14.19

痩せたければ食わんかったらええだけやろって思うんやけど大企業とかやと無理矢理食わされるんか？
確かに接待とかありそうでそれは痩せられんのかね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:17.12

ヨーロッパで飛行機墜落しそうな勢いで高度下げてるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:20.53

168.2 54ワイようガリガリと言われますわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:39.82

>>688
習慣だから
今のところ問題ないと思う
ちょくちょく喉が渇くのが気になるくらいやね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:40.75

腹だけ出るタイプのデブにはなりたくないな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:40.76

>>698
はい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:43.27

代謝低いから何喰っても太らんわ
30超えたら太るんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:45.81

>>709
ちびやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:54:48.13

>>709
女なら普通やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:01.88

>>703
ワイ食費年10万くらいやわ
年収は500万くらい

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:03.60

16時間断食やったけどワイはあれで性欲吹き飛んだからやめたわ
何見ても興奮しなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:08.82

generational differenceもデータとして示してほしいねぇ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:09.44

>>693
医師の言う通りや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:09.66

>>714
いかんのか？😡

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:14.03

スレが完走しそうな勢いなのがリアルだな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:18.85

>>715
おっそうだな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:24.58

ガチデブのダイエットは歩いたり走ったりすると膝痛めるからMETs6～8くらいのエアロバイクがええと思うんや
体感負荷の割にはびっくりするくらい強度が高いねん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:25.24

>>710
糖尿気をつけろよ
あるミステリ作家は仕事中二時間に一回パピコ食ってただけで糖尿なったし

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:26.88

>>633
まぁ、本当になるなら将棋でオヤツの時間とかないからなぁ
短期的に集中力増すことはあるかもしれんけど過集中でADHDみたいな感じになるんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:35.23

>>713
太らないってことは逆に代謝いいだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:45.13

>>724
それは食べ過ぎやろ…

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:46.71

>>711
腹出ても内臓脂肪は下がりやすいから
皮下脂肪蓄える前ならなんとかなるんじゃねえかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:47.21

>>699
オーバーサイズな
マリオかよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:49.48

>>705
関係ないわ
30代超えたらみんな太るから普通に若者が太ってる

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:49.58

ジムにもベンチ豚みたいなの多いよな
重量つよくても憧れないわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:51.90

BMI低いのに腹だけ出てるの嫌やなぁ
運動嫌いで食事制限だけやとやっぱりこうなるわな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:55:54.52

>>725
神経質になるやろな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:56:00.23

ワイ32
セーフか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:56:03.68

というか
お前ら勤め人もしくは学生なわけやから
健康診断の後の問診的な時間にダイエットの相談とかしろよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:56:06.05

>>721
休日この時間帯に家でごろごろしてるG民に刺さってるね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:56:13.44

>>698
顔もお腹も脂肪付いてない(自称)

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:56:24.13

>>729
草www

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:56:24.74

>>724
糖尿は怖いなぁ
少し気をつけるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:56:34.59

>>727
ほんでも彼アイス四個食わないと仕事にならないいうてるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:56:40.16

身長マイナス１２０のスラッと体型
身長マイナス１１０の細マッチョ体型
身長マイナス１００の筋肉ムキムキ体型

女子に許してもらえるのはこの3タイプだけやろなりたいの選べ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:56:47.60

>>710
やたら喉渇くって糖尿病にようあるやつやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:57:06.27

>>739
ほんまやで
気をつけてな
ワイはなんG民の健康が何より大事なんや
この世で最も大事なものやお前らは

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:57:15.10

>>731
胸周り強いのに腹出てるのなんかもったいないよな
痩せればええのに

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:57:32.95

脂肪肝治したいから食事ももちろんやが運動せなあかんわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:57:44.91

>>741
すらっと体型が1番かっこいいと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:57:47.26

腹が痩せるのは最後やからなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:57:47.37

食べていいおやつ教えて🥺

小魚アーモンドみたいなのだけかやっぱり🥺

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:57:52.90

>>745
うまそうなフォアグラやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:57:54.75

お菓子とかめっちゃ小さくなってるの意外やね

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:58:34.22

>>746
-120って実際クソガリやぞ
周りに心配されるレベルや

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:58:37.84

家トレだけで腹筋バキバキに仕上げてるけど。お前ら努力が足りないんじゃね？

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:58:38.63

>>740
糖分中毒やろなぁ
わかるでワイもそれやから
空腹やなくても娯楽のために糖分摂ろうとすんねん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:58:46.91

酒とか食事減らして運動するだけで痩せるのに肥満って多分痩せる気ないだけやろ
デブが好きな人とか多いらしいしそれちゃうん

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:58:49.83

>>748
カロリーないやつ
これでわからんならもう痩せるの諦め

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:58:54.46

>>742
ええぁあ！？
マジで？
脅かさないでくり

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:58:55.82

>>748
豆腐、サラダ、ゆで卵
それが物足りないなら魚の缶詰かサラダチキン

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:58:59.99

野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べるやつ2ヵ月くらい続けてるんやが体重減らんわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:59:01.57

>>748
出し取りようの昆布ええぞ
そのまま齧ると刺さることあるから注意な

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:59:02.24

ワイ100kgだったけど完食やめる、白米は一食一杯、休日にウォーキング10km
これ半年続けたら体重25kg減ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:59:03.22

セブンのサラダチキンも115gが110gなった上に値上げされとるしな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:59:03.98

ムチッ❤ムチッ❤
えっちだね❤

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:59:16.76

どんなに金がなくても健康的な食事は出来るやろ
マッチョになるには金はかかるが

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:59:23.20

ここ一年は一日一食で夜にお茶飲みながらお菓子食べる程度なのに凄い腹出てる
別にそこまで痩せたいわけやないけど一日一食なのに痩せないもんやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:59:30.65

BMIより体脂肪率の方が大事やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/19(土) 15:59:36.53

そこまでたべないけど今月5日間ほど3万歩位歩いとるわ
1万歩なんてご近所の散歩やな
なんGやりながら歩くのもええぞ
周りには気をつけて