まだ20代30代のくせに腹が出てる馬鹿ｗｗｗｗ'ｗｗｗｗ'ｗｗｗｗ'ｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 08:19:47.78

恥ずかしいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:13:39.39

病気とかならともかくデブって自己管理できないクズですって周りに思われても何も思わないんだな

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:14:02.57

というかタバコやめてエビオス飲むようになってから消化吸収能力上がって太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:14:15.80

>>113
家庭持って30超えたら周りの目気にしなくなるからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:14:18.64

なんで酒飲んだらお腹ばっかり出るの？教えて

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:14:52.27

>>112
それ言うけどほぼほぼ脂肪で腹出てるよ
あと腸内環境クソすぎて便秘とか

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:15:00.83

ウェイトトレーニング楽しいよ😁

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:15:37.71

30後半でMAX140あったがそれからずっと筋トレして今72まで落としたよ今年で15年近く鍛えてるからすぐには落ちなかったけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:15:56.45

>>116
酒は特にお腹に脂肪が付きやすい

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:16:38.38

>>119
30歳で生きてて辛くない？
何が楽しいの？逃げないでほしい

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:17:22.62

>>119
70kgおとしたってこと？
どれぐらいの期間で？

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:17:29.70

腹筋ローラーしたら若干割れ始めたけど食事制限せなバキバキはならんのやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:17:34.24

>>116
何でやろね
体感的に間違いない

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:17:36.83

運動しないとどんどん太っていくのを実感するよな
そして危機感覚えていざ運動しようとするとそこでまた体力面の衰えに直面するんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:18:02.26

>>99
ためしにがんばってみ
tinderに腹筋の写真載せると顔出さなくても体目当ての女が集まってくる
楽しいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:18:02.90

>>120
そうなん？麦焼酎飲んでるけど脂質、糖質0%って書いてるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:18:14.70

>>121
もう50代やが 30代の時弟事故死したり親父未遂したりでワイも病んでたんや暴飲暴食して不摂生したら一気に太ったよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:18:19.27

体脂肪は低いのに腹出てる奴って姿勢が悪いんじゃね

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:19:34.46

なんか10代の頃よりちゃんと鍛えてるし腹筋割れてんのに昔より腹出てきたわ20代でこれって30代なった時が怖いわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:19:37.98

>>124
太ってないけどお腹はずっと出てるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:19:42.48

素朴な疑問なんだけど格闘家(例えば朝倉みくる)とかってあんまり筋肉ないけど朝倉みくるとなかやまきんに君が喧嘩したらどっちの方が強いの？
筋肉ある方が強いんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:20:27.51

>>122
30後半から本格的に初めて今50半ばエアロバイクは相当効くよジムでもやってるけど家にも今あって暇な時漕いでる
後はランニングだったり酒やめたよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:20:36.48

やっぱウォーキングはあまり意味ないんか？
走らなあかんか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:21:02.32

>>127
ストロングゼロもそうだが太ったで

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:21:04.11

>>128
かなしい
げんきだして

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:21:06.09

>>133
バイクどれくらいこぐの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:21:59.70

>>21
4枚目ルパン3世みたいやな

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:22:07.60

>>132
大人と子供くらいアドバンテージないと経験者に絶対勝てん

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:22:31.71

>>116
別に酒だけが悪いってわけじゃないけど酒にもカロリーあるしつまみが高脂質でハイカロリーな物多いからバクバク飲んで食べてたらそら太るわ
酒のカロリーはエンプティーカロリーっていって何のプラスにもならない完全なゴミだからほどほどにすると良い
あとアルコールは筋肉溶かすんよね

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:22:32.52

>>132
ボブ・サップとかええ身体してるけど打たれ弱いやん
格闘家らしいでソースはなんJ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:23:39.69

腹だけでてるのと
胸あたりからもう厚いのだとどっちがええんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:23:45.19

>>127
アルコール自体にカロリーがあるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:24:39.11

>>133
ガチの爺ちゃんやんけ
お年玉くれや

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:25:30.55

>>140
>>143
酒にカロリーあるって知らんかったわ😞
さんがつ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:25:57.53

ラーメン食べまくってるけど
デブの客がいたら内心馬鹿にして反面教師にしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:26:03.01

酒は百薬の長じゃないのか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:26:45.44

プニプニしてないけどめっちゃ張っててウエスト80cmや
これ内臓脂肪ってやつか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:26:53.90

血中アルコール濃度が上がると炭水化物と塩分が欲しくなるらしいけど
それとデブになることとは因果関係ないよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:27:42.45

ビールは太るからハイボールとか言ってるやつマジでバカだよな
元が麦溶かしたりとうもろこし溶かしたり葡萄溶かしたりしてんだからカロリーあるに決まってんだろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:29:25.35

２０代ワイ「どうやったら太れるんやこれ」
敵「３０代になったら勝手に太るぞ」
３０代ワイ「どうやったら太れるんやこれ」

死ねや大嘘つき

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:29:40.49

>>149
炭水化物は太りの元やし塩分が多いのを欲すると同時に余計な水分も補充するからそれが酒だったりジュースだと更に太るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:30:11.17

太りたかったら努力しろよクソガリ枝野郎

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:31:27.74

>>152
ほなら酒のシメにラーメンが食いたくなる人が多いのはなんでなんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:32:18.62

>>149
酒飲むと血糖値下がるから糖質摂りたくなるのは間違いないよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:32:28.41

https://i.imgur.com/rL9LuSw.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:34:40.56

太れんもやしが嫉妬しとるんか
世の中変わるもんやなあ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:35:50.15

>>156
これでもアラサー基準だと引き締まってるほうだよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:36:10.24

噛む回数増やしたらあんま太らんくなった

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:36:45.00

出前頼みすぎて腹めっちゃ出てる

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:37:25.81

人間関係何もないから食に逃げたら20代でデブになったわ
で、今ダイエット中

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:37:55.61

>>154
酒のんでおしっこをして身体が塩分欲してるかららしいで

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:38:22.75

>>155
でもマツコは肉が嫌いで米と麺類とパンが大好きなヘルシー食生活なのにあんなにデブなのは謎やね

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:39:31.33

こいつら適度にってのが分からんのかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:40:10.84

>>163
肉も食ってるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:41:09.00

>>92
姿勢悪い体幹弱い内臓脂肪多い

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:41:46.15

ダイソーの300円の腹筋ローラーがええらしいで
ワイも教えてもらってがんばっとる

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:43:05.04

>>163
そら太るよ炭水化物(糖質)ってのはガソリンなのよ
余って使いきれなかったら脂肪に回されるのです
ようは自分の体の消費カロリーを上回る量を摂取してるってこと

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:44:22.74

なんでこんな殺伐としとるんや

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:44:37.11

>>156
モテそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:46:31.15

>>163
炭水化物＝糖の塊やし太る要素どころか糖尿確定コースやぞ

たんぱく質食物繊維メインにすこーしだけ炭水化物とって
腹筋トレ、軽い有酸素運動すりゃ嫌でもひきしまった体になる

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:47:37.48

えへへ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:49:15.03

週に一日でええから糖質制限すれば結構食い止められるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:50:27.84

直立して下を見て自分のチンコが見えなかったらデブだぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:55:11.28

>>100
遺伝率で検索すらできないと馬鹿と勝負する気無いよw

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:56:32.38

腹筋ローラー買ったけどフォームがわからん
YouTubeみてやっても二の腕が痛くなるだけや

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:57:46.05

ﾄｸﾝﾄｸﾝ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:57:52.73

>>176
ただ転がすだけじゃダメだぞ
体ごと前のめりにならんと腹に力が入らん

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 09:58:16.14

猫背反り腰やから筋トレやってもどっかで腰やって終わり！

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 10:02:06.81

プール週3一年頑張って-5キロや
ダイエット辛い😢

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 10:02:26.18

>>5
枕臭いそう

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 10:03:32.88

ラーメンとか豚カツとか食ってると腹出やすくなるな

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 10:03:57.50

肥満でいれるのは若い頃だけだよ
年取ったら痩せないとまじで死ぬ

**それでも動く名無し** · 2022/11/25(金) 10:06:12.08

>>169
健康のこと考えりゃ痩せなあかんのはわかってるけど頑張れない怠惰なデブと
そいつらを啓蒙してやろうという上から目線のキモい奴らが集結しとる
そら殺伐とするよ