プールで泳ぐだけでお腹引っ込む？

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:36:26.59

ビール腹なんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:36:57.69

クロールと平泳ぎしかできん

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:37:18.61

泳ぐ量による

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:38:03.80

クロールやると肩周りの筋肉つくから逞しく見えるで

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:38:05.64

酒飲みなら食事制限同時にやらんと部活レベルで泳いでも引っ込まん

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:38:05.89

>>3
どのくらい泳げばいい？
500mぐらいいるか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:39:36.69

>>4
割と胸筋背筋はあるほうやと思うんや
腹回りがたるみきってる

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:39:44.78

>>6
短すぎやろ
5kmおよげ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:40:22.04

>>5
食生活はあんまり変えたくない

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:40:37.95

酒やめるのが一番手っ取り早いで肝臓のが代謝上げるのが一番痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:40:50.70

歩け水の中で

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:41:22.66

>>8
5キロとか死んでしまうわ
ワイは水泳素人やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:41:34.88

継続出来るかどうかが一番や
出来ないなら1時間水中ウォーキング

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:42:04.26

プールは筋肉と体力はつくけど痩せる効果は少ないと思う
走るのが一番やが、キツかったら自転車

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:42:14.33

>>10
やっぱそれしかないか

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:42:46.98

プール行ったらビール腹が平泳ぎで延々と泳いでるやろ？
それが答えやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:43:18.93

>>13
これマジなん？余裕やろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:43:31.47

フラフープやるだけで余裕やで

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:44:20.45

>>12
どうせずっと本気のクロールするわけじゃないんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:44:56.96

>>14
ワイ結構お尻も大きいからな
ランニングのほうがええか？

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:45:33.87

>>19
もちろん休憩しながらや

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:46:11.05

>>16
あれの仲間入りしてしまった

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:47:24.84

>>20
スピードにもよると思うが、走るのが間違いなく一番効果あるで
ただ続けるのがほんまに苦痛。泳ぐのは普通に気持ちいいしな

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:48:19.55

ハラデイ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:50:03.58

ばた足重点的にやっとけ
あとドルフィンキックはお腹に効く気がするからよくやってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:50:15.59

食生活変わらんとどうにもならん

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:50:32.19

>>16
せめてクロールにするべきだと思うんやが

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:51:05.19

プールってへそ毛剃ったほうがええんかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:52:34.62

50m1分サークルを40本くらいを毎日継続すればちょっとは痩せるんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:53:10.70

>>23
走るのはあんまり好きやないな
家のすぐ近くに区栄プールがあるんや
そこに行こうかなと思って

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:53:35.82

てか背泳ぎ以外出来るん？
腹下に向けたらひっくり返りそうやん

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:54:27.22

>>29
そんなに泳げんよ
何年も泳いでないのに無理やわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:55:03.03

続けなきゃだめだわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:55:11.36

ハゲてるの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:55:12.85

>>31
背泳ぎできない
腕が回らん

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:55:31.34

>>34
どふさ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:56:20.46

プールで歩く方が瘠せるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:56:44.57

歩くだけでいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:56:50.91

食生活なおすのが1番
あとはスクワットとか下半身重点で鍛えろ
それだけで1ヶ月で3キロ痩せてウエスト5センチ縮んだ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:58:36.50

ワイと一緒にチャリ乗りなろうや
走るの大嫌いやのにチャリ乗ったらなんやめっちゃ楽しいわ
真冬でもめっちゃ汗出るで

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:58:58.96

歩くだけでも効果あるやろ
水の中に浮いてる時点でエネルギー消費するし

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 14:59:42.91

ただめちゃくちゃ腹減るけど

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 15:00:04.56

>>35
フグかな

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 15:00:12.49

久しぶりに1時間泳いだら休憩所で動けなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 15:00:34.14

最初は軽く泳いで後は歩いてみるわ
後はへそ毛の事誰か教えてや

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 15:00:45.61

デブならウォーキングでええやん
自重で鍛えるとかできんのやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 15:01:32.62

>>43
確かにフグみたいな腹してるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/27(日) 15:02:30.52

なんかデブみたいな事になっとるけど
162の55やチビやねん