医者「血圧高いですね。1日の食塩摂取量を6g未満にしてみましょう」←これ

[1 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:48:13.93 ID:98OZamkR0]

無理やろ…

[7 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:49:01.40 ID:98OZamkR0]

みそ汁3杯で終了やん😭

[8 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:49:38.60 ID:WECE8iuiM]

塩分高ぇだろ！

[9 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:49:44.41 ID:e8evqoSf0]

同時にカリウムを過剰レベルに接種すれば楽勝や
難消化性デキストリンでもいいぞ

[10 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:49:55.93 ID:rizRItZp0]

運動しろ😡

[11 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:50:11.57 ID:UwpW3vhf0]

6gは達成してる日本人おるんかってぐらい無茶

[12 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:50:12.04 ID:98OZamkR0]

>>6
160-110くらいや

[13 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:50:23.83 ID:NzAc2Gex0]

味付けなしの食事だけすればええやん
ワシめっちゃタフやし

[14 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:50:34.41 ID:HqCPbXlU0]

筋トレやめるのが一番だった

[15 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:50:42.58 ID:1Jsphb//a]

運動すればいいじゃん

[16 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:50:51.49 ID:HiAmbUIt0]

野菜は500g食え、ただしドレッシングはかけるな

無理ゲー

[17 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:50:58.73 ID:oYH0tyODM]

>>9
難消化性デキストリンって塩分排出効果もあるんか？

[18 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:51:15.22 ID:oYH0tyODM]

>>16
スムージーでええやん

[19 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:52:04.67 ID:mRFGkxz70]

ちな富山ブラックは一杯で塩分12〜14gくらいや
半分も食えんな

[20 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:52:05.78 ID:Zb8TAbMO0]

腎臓逝くから高血圧舐めたらあかんで
脳卒中やら心筋梗塞よりも腎臓や

[21 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:52:07.37 ID:PGvrBN6Wa]

普通でも7.5gやねん

[22 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:52:47.83 ID:98OZamkR0]

とりあえずウォーキングから始めたがこんなんでも効果あるんかな

[23 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:53:07.01 ID:xHZlUePd0]

有酸素運動したら下がる

[24 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:53:12.69 ID:HiAmbUIt0]

>>19
スープ全部飲んだらやろ

[25 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:53:49.14 ID:ohP1NN+fr]

>>16
お酢で食え😡

[26 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:54:48.75 ID:oYH0tyODM]

ハンドブレンダー買え

[27 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:55:26.47 ID:g9umRgul0]

アイツらご飯だけが楽しみな奴の事なんて考えてないからな

[28 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:56:19.48 ID:YCuhjCrjM]

小さじ1杯5gやっけ
無理ゲーじゃん

[29 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:57:14.35 ID:I3aiIxLKM]

やきそばUFO（塩分5.8g ）食べちゃった🥺

[30 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:57:20.60 ID:Z5L/T2QU0]

ワイ「じゃ甘い物くおーっと🤭」
医者「糖分を減らしてください」
ワイ「😕」
医者「ご飯もダメです。味噌汁もダメです。パンもダメです。味薄いシャケでも食って運動してください」

こいつナメてんのか？

[31 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:57:39.37 ID:98OZamkR0]

>>20
怖い ((( ；ﾟДﾟ)))
もし糖尿病になったら一直線かな…

[32 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:57:39.68 ID:R4x6e8Du0]

カリウムとらなきゃ…
納豆がええんか…
たれどばー
本末転倒だよね

[33 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:57:57.96 ID:Tn0A42dta]

酢マジでおすすめやぞ

[34 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:58:17.69 ID:lAOflSGT0]

>>17
吸収の阻害なんじゃね効果はしらんけど

[35 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:58:21.11 ID:Rtes0l0id]

血圧なんて測るたびに変わるやん
ワイなんて病院で図ると150-100とかあるけど
家で図ると130-80とかやで

[36 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:58:41.75 ID:lAOflSGT0]

>>19
ラーメンのスープは健康でも飲むのやめたほうがええで

[37 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:59:12.44 ID:lAOflSGT0]

>>20
血管系は身体のすべてを劣化させていくからな

[38 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:59:14.81 ID:Lt/T1DUWM]

彼！？😲

[39 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:59:35.49 ID:UwpW3vhf0]

わお血圧は
110/75とかなんやけど
LDLが190あったわ
このままだといかんのか？

[40 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 15:59:37.31 ID:Ta3D8bgV0]

何でそんなに血圧高いんや？

[41 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:00:06.27 ID:g9umRgul0]

動脈硬化ワイ高みの見物

[42 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:00:07.24 ID:OrDlGVava]

自分で考えろってのが無理すぎる
企業もこれだけ食ってりゃええでって飯を提供しろ

[43 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:00:48.30 ID:LCXRXfZg0]

血圧って160くらいだったらまだ普通？

[44 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:01:11.12 ID:98OZamkR0]

こんなん殆どの人オーバーしとるやろ…
https://i.imgur.com/DNUU1tZ.jpg

[45 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:01:34.09 ID:aKMecBLb0]

年取ると代謝が下がって油と塩が余っていくんや

[46 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:01:50.63 ID:j/PFxMcxa]

>>42
完全食っていうのがあるやろ

[47 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:02:05.21 ID:i3B0hXgz0]

ワイと一緒に白菜鍋食べよ🤗

[48 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:02:08.14 ID:fMv6+xgx0]

>>31
10年糖尿やっとるけど腎臓系の数値はHでたことないで
人それぞれやね

[49 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:02:11.60 ID:M4w3cCQl0]

うどんでアウトやろ

[50 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:02:22.15 ID:tGqFHVDL0]

レモンとかにんにくで味付けりゃええ

[51 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:02:33.99 ID:XfTMj2ifM]

日本人は塩分多めの食生活送ってきたんだからちょっとくらい基準超えても大丈夫ちゃうか

[52 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:02:41.96 ID:rizRItZp0]

日本人の食塩平均摂取量（男性） 11.0g/日、（女性） 9.3g/日
もう終わりだよこの国民

[53 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:02:48.76 ID:Rtes0l0id]

>>43
上がどうこうよりも、上と下の差があんまないとか、下が100オーバーが危ないっていうな

[54 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:03:46.01 ID:nTTCCyC30]

塩高えだろう

[55 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:03:47.19 ID:I3aiIxLKM]

急に心配になってきたからお散歩してくるわ😨

[56 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:03:56.29 ID:U4xev4Var]

ほぼ毎日ラーメン食ってるけど健康診断何も悪くないわ

[57 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:03:57.48 ID:hDj6mhzO0]

ワイは納豆は塩ひとつまみで食べるから健康的

[58 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:04:13.22 ID:lAOflSGT0]

>>53
下が高いと毛細血管やられてる可能性

[59 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:04:34.93 ID:R4x6e8Du0]

まあぶっちゃけ高血圧からの合併症になったら飯どころではなくなるしな
後悔しても遅いよ

[60 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:04:37.97 ID:rizRItZp0]

コショウならセーフやからコショウにするんやで🤗

[61 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:05:25.26 ID:be8xDvxO0]

>>16
茹でて食え

[62 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:05:58.59 ID:be8xDvxO0]

酒減らさなあかんけど飲んじゃう

[63 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:06:25.11 ID:g9umRgul0]

白菜ネギ鶏団子鍋で過ごすわ

[64 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:07:02.13 ID:xax8vj7Sa]

https://i.imgur.com/b2UVbX6.jpg

これもう減塩とか考えても無駄だし気にせず食った方がよくない？

[65 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:07:26.91 ID:Norup2za0]

体質だから無理やろ

[66 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:08:10.35 ID:VmlEUvDe0]

胡椒、山椒、マヨネーズの三種の神器や
リリーフに柚子とオリーブオイルで完成

[67 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:08:35.19 ID:aKMecBLb0]

>>64
ラーメンは悪

[68 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:08:45.01 ID:srTY5AE46]

きんにくんみたいにな食生活が最も健康的な食生活やからな
半分傲慢や

[69 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:08:47.70 ID:mwe+UvKkM]

塩が足んねぇよ血圧とまんねぇよ

[70 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:08:57.18 ID:LHp7XI3j0]

箸型デバイスで塩分少なめでも味覚を倍にするやつでるらしいで

[71 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:09:01.44 ID:bLuyhBws0]

ケチャップは健康的って聞いたで

[72 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:09:13.42 ID:98OZamkR0]

しかも3食必ず食べろと言うからな
どうやって1食2gに抑えるんや…

[73 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:09:54.20 ID:zHSjww6F0]

ワイ食塩取りまくりやけど低血圧やわ
秋田生まれなんやけどなんか関係あるんかな？
あそこ引くほど塩とってるのに日本で一番長生きやし

[74 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:10:28.28 ID:hDj6mhzO0]

>>68
ブロッコリーとささみとオイルなしのツナ缶か
あんなん半分拷問だろ

[75 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:10:41.86 ID:X0V4rGJB0]

ラーメンスープぐびっ！

[76 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:10:51.17 ID:zHSjww6F0]

レモンとかコショウ効かせて塩抑えたら良いんやないかな？
にんにく、生姜、胡椒、唐辛子、味の素あたりをぶちこんで味を濃くすりゃいいかもしれん

[77 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:11:00.12 ID:443/zpoc0]

>>73
節制してるからやで
秋田の気候で現代人並みの食生活したらめっちゃ早死にすると思う

[78 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:11:31.88 ID:r+toZ6qC0]

塩減らせば減らすほど不健康になる情弱ほど減塩したがる

[79 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:12:34.24 ID:oYH0tyODM]

>>34
なるほどな
便利アイテム過ぎるな

[80 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:13:02.82 ID:lGuy2pYs0]

ワイ指定難病（腎臓）、一生6g以下
朝を0.5gのシリアルで済ますからなんとか調整できてる
無塩カレー粉さまさまやで

[81 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:13:40.19 ID:oYH0tyODM]

>>64
その分野菜食え

[82 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:13:58.01 ID:zHSjww6F0]

>>77
あー雪国やから代謝とかも変わるんかな
今思うと名古屋に越してきてからワイ食欲少しだけ細くなったしなんかあるんかもな

[83 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:14:43.04 ID:iYoN5xF/a]

トマトジュースがぶ飲みじゃあかんの

[84 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:14:50.36 ID:P7oV4lm80]

サンドウィッチマン伊達「血圧は130です」
医者「少し高いですね」
サンドウィッチマン伊達「下がです　上は200です」

[85 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:15:13.38 ID:oYH0tyODM]

>>80
カレーって塩少なめで行けるよな
玉ねぎ炒めるときと顆粒だしぐらいしかいれんし

[86 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:15:25.96 ID:zHSjww6F0]

>>64
カレーって不健康そうに見えてそこそこ健康食やな
体に良さそうなのに塩分マシマシのうどんくんさぁ

[87 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:15:33.69 ID:8fNav5Ac0]

ワイ糖尿1800キロカロリー塩分6g未満を義務付けられる

[88 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:15:39.81 ID:oYH0tyODM]

>>83
塩入ってるやん！

[89 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:15:47.07 ID:D6noBXEr0]

万人が耐えうる基準なんか低いに決まっとるやん
お前らはどんどんラーメンも味噌汁もいけ

[90 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:16:11.99 ID:oYH0tyODM]

>>86
市販のルーじゃなくてスパイスカレー作ればよりヘルシーやで
ほとんど玉ねぎやし

[91 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:16:37.09 ID:lAOflSGT0]

>>83
無塩なら
あと野菜でもジュースはジュースやから飲みすぎると今度は糖分とりすぎになるから気をつけるんやで

[92 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:16:56.37 ID:Rtes0l0id]

>>84
そもそも130が高めとか言い出したの最近やで
医者によっちゃ140，150でも治療不要とか言ってるし

[93 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:16:57.91 ID:iYoN5xF/a]

>>88
じゃあ生トマト爆食いやな

[94 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:17:54.91 ID:LHp7XI3j0]

だからよぉ、味覚を操作する箸型デバイスがでるから減塩時代はもうすぐくるっつってんだろ！

[95 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:18:15.36 ID:oYH0tyODM]

>>93
めっちゃ体にエエのは間違いない
てか、スープ作ればええやん

[96 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:19:01.50 ID:8fNav5Ac0]

1食ご飯は150gまでやってられるかい

[97 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:20:02.01 ID:RZ9e6zI/d]

>>86
むしろ完璧な食事じゃね？
野菜、肉、炭水化物がバランスよく入ってる

[98 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:20:51.98 ID:j/PFxMcxa]

>>91
甘さのない野菜ジュースならまだええか？

[99 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:20:52.11 ID:fRID2jSar]

低血圧も酷くなると動けなくなるからな
何事もほどぼとやないとあかんぞ

[100 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:21:02.33 ID:4/HeI4kK0]

人間の身体は味付けしたものを食うようにできておらん

[101 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:21:35.68 ID:hcXiNK0pr]

好きなもん食べ続けて、食べられなくなるってアホらしい

[102 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:22:16.26 ID:oYH0tyODM]

本気で減塩やるなら顆粒出汁じゃなくて自分で出しとるのがエエやろが
ほんまに減塩したいなら出汁をとれ、出汁を

[103 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:22:37.82 ID:VniF2pQn0]

汁物禁止にするだけで全然違うぞ

[104 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:23:20.27 ID:aKMecBLb0]

ラーメンとつけ麺で塩分って変わるの？

[105 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:23:23.27 ID:sb+pbHne0]

栄養取りたいならウインダーゼリーのマルチビタミンでええぞ
あとは魚と納豆くって完璧や

[106 それでも動く名無し 2022/11/27(日) 16:25:36.90 ID:j/PFxMcxa]

理想の塩分摂取量なんて季節とか暑熱環境で作業するかどうかで大きく変わるやろ