なかなか寝付けない奴、騙されたと思って「すまくら」試してみろ！！すぐ寝れるぞ！

**それでも動く名無し** · 2022/11/28(月) 01:03:27.96

やり方は簡単！！！
1．枕全体にコップ1杯(200ml)の酢をかける　※足りなければ足してもよい
2．寝る

たったこれだけ！！！！！！！！

**それでも動く名無し** · 2022/11/28(月) 01:03:45.92

＞スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。

＞ 1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。
＞睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。

＞ 2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。
＞脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。

「スマホ認知症」が若者に忍び寄る　“情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋【福井発】｜FNNプライムオンライン
https://www.fnn.jp/articles/-/416576

**それでも動く名無し** · 2022/11/28(月) 01:04:16.45

やってみたらグッスリだわ
さんきゅーやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/28(月) 01:04:48.02

サンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/11/28(月) 01:06:34.90

寝れたわサンキュー

しゅぴーぃ😴

**それでも動く名無し** · 2022/11/28(月) 01:08:03.09

今日はまだイライラしてるから寝付けそうにないわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/28(月) 01:08:08.21

やってみたけど200mlはちょっと多かったから最近は霧吹きでかけてる