動悸の止め方教えて

[0001 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:14:47.08 ID:zd5ehz3k0]

しにそう

[0002 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:15:10.34 ID:62UHXKn60]

心臓を止める🫀

[0003 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:15:19.75 ID:i73+qHbL0]

ねる

[0004 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:15:31.24 ID:/y8tzEzr0]

素数を数える

[0005 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:16:37.14 ID:Cbj5IuH30]

深呼吸してリラックス

[0006 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:16:49.96 ID:BRfTQuOi0]

まずは椅子とかに座ってゆっくり深呼吸や

[0007 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:17:05.60 ID:zd5ehz3k0]

深呼吸しても止まらん

[0008 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:18:53.44 ID:xuEjz5ox0]

息止める

[0009 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:19:27.27 ID:RmbVgJPE0]

グッバイイッチ

[0010 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 18:19:35.05 ID:5ph9D5U9d]

自律訓練法が良いとか言われて何度かやらされたけどこれマスターする心の平静がまず欲しい