>>176
それ血糖値が上がる食生活だからやで

血糖値が急上昇　→　まだインシュリンが出ると急降下　→　下がりすぎて空腹感
そして食えば食うほど腹が減る悪循環の完成
デブの見本のような状態

だから食生活の改善ができないときは、とにかく食事量を減らせってことですわ
デブに野菜を食えとか炭酸水を飲めとか効かない、そもそも量が入るのでドカ食いが変わらない
しかも野菜は満足感ないので逆に物足りなくなり、血糖値が上がると満足感を得られるので
血糖値が上がるモノをバクバク飲み食いしだすまである