なんかだらしないお腹になった…
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【悲報】筋トレ抜きで有酸素運動と糖質制限だけのダイエットをした結果ww
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1それでも動く名無し
2022/12/02(金) 18:43:02.96ID:bdOeHLq7p596それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:17.17ID:X9IiXgAx0 >>591
あんたは…残った組か
あんたは…残った組か
597それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:21.13ID:YWj5vwBk0 >>594
こいつほんま胡散臭い
こいつほんま胡散臭い
598それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:24.82ID:kjaSbodbd ディップスは自重だと舐めてやり過ぎると肩怪我するから注意よね
ただ懸垂の次くらいに優秀なトレ
ただ懸垂の次くらいに優秀なトレ
599それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:29.20ID:guxhTT/Ta600それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:45.96ID:tI3JbJFl0 プールでウォーキングってしょぼいイメージあるけど体沈めずにジャバジャバ歩いてたらかなりキツイ
他に歩いてる人いたらあんまできんけどね
他に歩いてる人いたらあんまできんけどね
601それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:46.89ID:8tAEvn/E0 腰痛には何がええんや?
602それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:06.70ID:X9IiXgAx0 >>598
体を斜めにしないと嫌な感じで肩に入るな
体を斜めにしないと嫌な感じで肩に入るな
603それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:08.97ID:lR1oge0La604それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:15.95ID:sLd5eCXEa605それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:16.51ID:rAQ4IYFf0 >>595
立ちコロは体痛めるから膝コロで負荷意識した方がいいという風潮
立ちコロは体痛めるから膝コロで負荷意識した方がいいという風潮
606それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:19.74ID:RkpbFE4Ca >>590
ずっと走り込んでいい感じだったのに仕方ないか悔しいけど
ずっと走り込んでいい感じだったのに仕方ないか悔しいけど
607それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:23.61ID:GV107xGw0 クロールばっかりやってるが毎日泳いどるから肩の筋肉痛なおらんわ
608それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:27.96ID:/M5fNhJv0609それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:29.89ID:3/EGHQ/Z0 お前ら懸垂何回?
オイラっちワイドでやってちゃんと降ろして10回
もうおじさんだしこれぐらいでええわむり
オイラっちワイドでやってちゃんと降ろして10回
もうおじさんだしこれぐらいでええわむり
610それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:53.92ID:YLE6xvYb0 体重x2.5gのたんぱく質がしんどすぎる
おならもゲポケポだしワイの身体大丈夫かな
おならもゲポケポだしワイの身体大丈夫かな
611それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:00.28ID:7ISjKvmzM 立ちコロは翌日の筋肉痛えぐいわ
なお気持ちええ模様
なお気持ちええ模様
612それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:01.40ID:155gDAGq0 体薄くしたいならブランクやろ
あとは横ネジ腹筋してたら勝手に腹筋割れる
あとは横ネジ腹筋してたら勝手に腹筋割れる
613それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:02.57ID:WDy6eM4y0614それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:13.29ID:X8nUgsgx0615それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:17.65ID:tI3JbJFl0 >>608
これ2種類買ってみたけどどっちもダマできまくりで二度と買わんわ
これ2種類買ってみたけどどっちもダマできまくりで二度と買わんわ
616それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:28.92ID:XXtNLoIeM >>597
ワイは最近良く片倉ガクト見とるけどなんG民から言わせたら胡散臭いんやろな
ワイは最近良く片倉ガクト見とるけどなんG民から言わせたら胡散臭いんやろな
617それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:40.75ID:PI1tVdUq0618それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:42.33ID:7ISjKvmzM619それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:48.33ID:HjQGH0o70 >>394
感動したわ最後
感動したわ最後
620それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:48.94ID:RkpbFE4Ca621それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:07:00.81ID:7ISjKvmzM >>608
高杉晋作
高杉晋作
622それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:07:05.94ID:6Lc2yr8W0 >>594
ステハゲジジイ消えろ
ステハゲジジイ消えろ
623それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:07:09.02ID:sLd5eCXEa624それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:07:56.03ID:YWj5vwBk0625それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:00.46ID:sLd5eCXEa >>594
ぼったくりサプリ売り付け詐欺師
ぼったくりサプリ売り付け詐欺師
626それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:01.71ID:RkpbFE4Ca627それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:08.09ID:Cf2/EntF0 筋トレなんぞアブローラーだけでええぞ
628それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:09.71ID:3/EGHQ/Z0629それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:21.78ID:WDy6eM4y0 >>606
俺がビビったのはワクチン4回目3日くらいにトレーニングしてシャワー浴びてる時にふとスクワットみたいに屈んだ姿勢になった時に心臓付近にズキッと違和感
翌日以降も続いてビクビクしながらトレーニングしてたもん数日で消えたけど
とっくに日本政府もゲロってるけどワクチンで心筋炎は普通にありえるからな
俺がビビったのはワクチン4回目3日くらいにトレーニングしてシャワー浴びてる時にふとスクワットみたいに屈んだ姿勢になった時に心臓付近にズキッと違和感
翌日以降も続いてビクビクしながらトレーニングしてたもん数日で消えたけど
とっくに日本政府もゲロってるけどワクチンで心筋炎は普通にありえるからな
630それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:36.33ID:X8nUgsgx0631それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:52.51ID:sLd5eCXEa632それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:55.25ID:+VVpmwNv0633それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:01.70ID:6YlyAXTV0 プロテインの値段爆上がりしてんなあ
634それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:23.61ID:RkpbFE4Ca635それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:35.02ID:AeoaNoUY0 ラブハンドルやん
パートナーに掴んでもらうといいぞ
パートナーに掴んでもらうといいぞ
636それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:48.31ID:tI3JbJFl0637それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:56.56ID:dU/gx9whd わい初心者、マイプロテインでどの味買えばいいかわからず泣く
おすすめ教えてくれや
あとEAAとかBCAAていうやつも買えばええんか?
おすすめ教えてくれや
あとEAAとかBCAAていうやつも買えばええんか?
639それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:10:16.31ID:UkNEyoa/p 検索したら地元のジムがプールとサウナとマシン一式とプールがあるのだが値段が書いてない・・
これくらい揃うと普通いくらなん?
これくらい揃うと普通いくらなん?
640それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:10:46.19ID:rAQ4IYFf0 事前疲労法とかスーパーセットってなにンゴ?
家トレで5キロダンベルしてから腕立てとかアブローラーしてるのはこれに入る?
家トレで5キロダンベルしてから腕立てとかアブローラーしてるのはこれに入る?
641それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:08.59ID:WDy6eM4y0642それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:12.19ID:uNW1K9n2M お前らが見てる筋肉YouTuberダレ?
643それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:20.93ID:guxhTT/Ta645それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:43.05ID:YLE6xvYb0646それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:56.11ID:fA9ac20/0 >>629
死ななくてよかったな
シンガポールでは、ワクチンを接種した16才男性がスポーツジムで負荷の大きなトレーニングをしている最中に心不全で倒れた。
これを受けてシンガポール保健省は、「接種から1週間は激しい運動を控える必要がある」と勧告している。
https://www.news-postseven.com/archives/20210819_1684442.html/2
死ななくてよかったな
シンガポールでは、ワクチンを接種した16才男性がスポーツジムで負荷の大きなトレーニングをしている最中に心不全で倒れた。
これを受けてシンガポール保健省は、「接種から1週間は激しい運動を控える必要がある」と勧告している。
https://www.news-postseven.com/archives/20210819_1684442.html/2
647それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:04.92ID:XXtNLoIeM648それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:17.64ID:rAQ4IYFf0649それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:17.67ID:NXeTyPUi0 >>642
カイグリーン🥺
カイグリーン🥺
650それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:34.30ID:YLE6xvYb0651それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:37.60ID:lR1oge0La >>629
ズキズキならまだええほうだわ
ワイなんて一回目なんもなかったから二回目余裕ぶっこいてシコったら
ガタガタ震えるくらい寒気きて
せや!なんJにスレ建てたろ!したのに身体震えすぎてスマホぶんなげちゃって胸の辺りが痺れて息くるしくなって
これはさすがにやばいなってあわててシャワーであっためてようやく呼吸できたからな
選択間違えてたら死んでたよほんと
ズキズキならまだええほうだわ
ワイなんて一回目なんもなかったから二回目余裕ぶっこいてシコったら
ガタガタ震えるくらい寒気きて
せや!なんJにスレ建てたろ!したのに身体震えすぎてスマホぶんなげちゃって胸の辺りが痺れて息くるしくなって
これはさすがにやばいなってあわててシャワーであっためてようやく呼吸できたからな
選択間違えてたら死んでたよほんと
652それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:45.18ID:tI3JbJFl0653それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:48.76ID:6Lc2yr8W0654それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:49.75ID:anQR3Vyk0 ワイ自分のことガリガリだと思ってたけどこの前体重計買ったら70キロあっておったまげたわ
他人事だと思ってスレ覗いてる奴はまず体重計に乗ってみろ
他人事だと思ってスレ覗いてる奴はまず体重計に乗ってみろ
655それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:02.13ID:YWj5vwBk0 >>650
ワイと一緒や🥰
ワイと一緒や🥰
656それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:06.32ID:IrhCyUvh0657それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:08.32ID:YYWwBuJh0 根拠はないけどBIG3全部三桁いくまでサプリとかいらんやろ
そこまでは何食ってもトレーニングやれば筋肉増える
トレーニングするならまずプロテインみたいな風潮異常よ
そこまでは何食ってもトレーニングやれば筋肉増える
トレーニングするならまずプロテインみたいな風潮異常よ
658それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:14.26ID:X9IiXgAx0 >>653
今日強くなれるなら明日はいらないッッタイプの人なら?
今日強くなれるなら明日はいらないッッタイプの人なら?
660それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:30.22ID:7lWndm1uM >>594
山澤かな?
山澤かな?
661それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:30.51ID:+VVpmwNv0 プロテインって高いのも安いのも効果は大差ないってマジなん?
662それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:39.45ID:guxhTT/Ta >>642
ラリーウィールズ🧑🏾🦲
ラリーウィールズ🧑🏾🦲
663それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:44.43ID:C+3O2QN40 筋トレ10ヶ月目や
そろそろやめたい🥺
そろそろやめたい🥺
664それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:48.40ID:PI1tVdUq0 シャイニー薊おもろすぎやろ
芸人なれるやろ
芸人なれるやろ
665それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:14:07.67ID:U0eTpBNw0 タンパク質ばっか食ってると屁がクソ臭いんやけどどうすればええんや
666それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:14:27.61ID:IrhCyUvh0 >>642
山澤は色々胡散臭いけどなんだかんだ見やすいわ
山澤は色々胡散臭いけどなんだかんだ見やすいわ
667それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:14:28.14ID:tZNBdmv/0 皮下脂肪落ちてないからじゃね
669それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:14:49.66ID:guxhTT/Ta >>665
乳酸菌摂るとやや抑えられで
乳酸菌摂るとやや抑えられで
671それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:15:14.29ID:6q7u4DJqM 皆 自重系YouTuberは見ないのか
サンペイさんの動画無かったら筋トレ出来なかったわ
サンペイさんの動画無かったら筋トレ出来なかったわ
672それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:15:20.56ID:6Lc2yr8W0 >>658
ハゲ本みたいにステ打ったらいいんじゃねえの?
ハゲ本みたいにステ打ったらいいんじゃねえの?
674それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:16:04.02ID:wPHNTDsu0 >>640
スーパーセットってのは基本2部位2種目を1セットとするみたいなやつ
3種目1セットがトライセット
4以上がジャイアントセットだったはず
予備疲労法ってのはベンチ前にフライある程度やってからベンチやるみたいなやつ
エクステンションの後にスクワットもか
スーパーセットってのは基本2部位2種目を1セットとするみたいなやつ
3種目1セットがトライセット
4以上がジャイアントセットだったはず
予備疲労法ってのはベンチ前にフライある程度やってからベンチやるみたいなやつ
エクステンションの後にスクワットもか
676それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:16:32.00ID:FAw0rNQu0 みんなスマートウォッチとか使ってるんか?🤔
677それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:16:46.36ID:6Lc2yr8W0 >>665
早死にするからやめとけどうせショボいトレしかしてないやろ
早死にするからやめとけどうせショボいトレしかしてないやろ
678それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:16:48.73ID:OLDvLc7Md679それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:17:07.42ID:eri9mayIp どうや
680それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:17:24.56ID:eri9mayIp イッチ消えたんか?エチエチやん話したい
681それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:17:37.51ID:YLE6xvYb0682それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:17:49.55ID:RkpbFE4Ca683それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:17:58.67ID:XfS1IJUt0 ワイもイッチと同じような身長体重やけど筋トレせず腹筋割れとるで
ただの脂肪ないだけやけど
ただの脂肪ないだけやけど
684それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:18:01.77ID:SEa0z6a+0 >>608
このプロテインSNSで宣伝しよるやつさえ胡散臭くみえる
このプロテインSNSで宣伝しよるやつさえ胡散臭くみえる
685それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:18:13.36ID:lR1oge0La お前らバズーカ岡田の動画はみてないんか?
686それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:18:16.36ID:3xEFsfjNa プロボディビルダーでもないのにタンパク質2.5とるって何者やんや
全く意味ないぞ
全く意味ないぞ
687それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:18:47.44ID:vGp/kJ0la ぶっちゃけプロテイン取る必要あるほどトレーニングしてる人ほぼおらんよな
普通に気持ちタンパク質気にした食事してれば十分レベル
普通に気持ちタンパク質気にした食事してれば十分レベル
688それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:18:53.85ID:okl44veg0 今プロテイン買うならザプロの月1のセールが最安値やぞ
689それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:19:43.41ID:7bsDi0WBa690それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:20:06.65ID:7bsDi0WBa アメリカ産マルチビタミンミネラル最安値はどこか教えてや
691それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:20:10.22ID:WDy6eM4y0 >>682
季節的に血圧動きまくるからな…頑張ってね
季節的に血圧動きまくるからな…頑張ってね
692それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:20:13.16ID:UceR+LBa0 >>1
足の裏うp
足の裏うp
693それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:20:22.64ID:wPHNTDsu0 ワイ野球民
胸郭出口症候群になってる可能性が出てきて萎える…
セーフティースクワットバーで手放しで追い込んでからおかしいわ
経験者おるか?
胸郭出口症候群になってる可能性が出てきて萎える…
セーフティースクワットバーで手放しで追い込んでからおかしいわ
経験者おるか?
694それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:20:26.16ID:espij54J0 全然筋トレ続かんわ
週1回くらいしかやれへん
週1回くらいしかやれへん
695それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:20:47.00ID:+VVpmwNv0 筋トレって飯は鶏胸肉とかの筋トレ用飯じゃなくて普通のご飯を食ってたら筋肉ってやっぱ付きづらい?
こどおじやからマッマに筋トレ用メニュー作ってくれとかは言いづらいねん
プロテインは飲むつもりやけど
こどおじやからマッマに筋トレ用メニュー作ってくれとかは言いづらいねん
プロテインは飲むつもりやけど
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