0001それでも動く名無し
2022/12/03(土) 17:03:02.43ID:L40owDfd0https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1668334956/
1 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2022/11/13(日) 19:22:36.48 ID:HUnVZK1t
僕は高校時代、練習がある日は毎日150km以上走る陸上部に所属していました。その実態は、今では考えられない程過酷でした。その詳細は
・1日のスケジュール
平日
3時 起床、準備
4時〜8時 朝練
8時半〜14時 授業
14時〜23時 午後練
1時 就寝
休日、合宿（3月後半、8月、12月後半）
3時 起床、準備
4時〜8時 朝練
8時半〜13時半 午前練
14時〜23時 午後練
1時 就寝
・練習メニュー
朝練
60km走（4分/km）
午前練
40km走の後、（150m＋50m）×100（150は23秒以内に来れないと1本追加）
午後練
様々だが、（1000m＋200m）×100（1000は3分10秒以内に来れないと1本追加）が多かった
週に1回（日曜日）、24時間マラソンというものがあり、24時間走り続け（食事は各自で）、300km走るまで終われないという練習もあった
・睡眠時間は毎日2時間程度（授業中はほぼ寝ていた）
・午後練の時、特に1年生の頃は後半なかなか制限タイムが切れず、朝4時まで練習し、その後睡眠ゼロで朝練を迎えることが毎日あった（そのため、平日でも200km走ることがざらにあった）
・練習着は冬でもランパンランシャツ
・試合前日も150km以上走るため、試合はいつも思う通りの結果が出せず、罰として試合の日でも150km以上走っていた
・監督は、「走った距離が正義」な人だった
・月間走行距離は5000km超え（1年生時は6000km走った月もあるかも）
・合宿時は毎日200km以上走るため、8月の月間走行距離が6000kmを超えていた
